2009年第31期：夏季该怎样保护颈椎-健康博客精品访谈-搜狐博客#comment#com...

夏季该怎样保护颈椎

标签：颈椎病 娄思权
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为何在夏季颈椎酸痛的病人中年轻人偏多
夏季哪些生活习惯在诱发颈椎病
认识颈椎的结构有哪些
颈椎的哪个位置最易病变
治疗颈椎病的手段都有哪些
锗钛项圈是否真的能治颈椎病
网友问答：我出现的症状是颈椎病吗
生活中该如何预防颈椎病
主持人：各位网友，大家好！欢迎来到搜狐健康博客精品访谈。夏天天气闷热，人们更喜欢躲在空调房里玩电脑、看电视，而不愿做太多的户外运动，这里也包括办公一族。这样的工作生活状态就更容易引起颈椎疲劳。而为什么夏天年轻人和都市白领容易脖子酸痛，因而患颈椎病呢?夏天患上颈椎病我们该怎么办？搜狐健康7—8月传统养生季，非常荣幸地请到北医三院骨科权威专家娄思权教授，来为大家解读夏季高发的颈椎病，解答网友们的疑惑。娄教授，您好，欢迎做客搜狐健康博客精品访谈！首先有请娄教授跟网友们打个招呼。
娄思权：搜狐网友们，大家好！
为何在夏季颈椎酸痛的病人中年轻人偏多
主持人：娄教授，您好！我们发现一个现象，夏季各大医院的骨科门诊里，最常见的便是颈酸痛的病人，而且大多是年轻人，这是为什么呢？
娄思权：颈疼这是一种常见病，在空调的房间里待着，尤其是办公室工作的人颈疼的就非常多的，因为他们长期在电脑前低头工作，这样时间长以后，颈椎后面的韧带和肌肉会出现劳损，时间长了以后肌肉老在一个位置容易疲劳，经常活动一下颈部来改善血液循环就不会这样子，往往工作紧张的时候顾不上这些，长期的低头伏案工作，肌肉、韧带处于紧张的状态，容易引起肌肉神经的疲劳，出现颈椎疼。长时间在空调房也会加重疾病的发生。大家知道，任何肌肉关节受风受寒以后都会出现疼痛或者加重疼痛，所以如果你长期在空调房里伏案工作，当然颈部的肌肉和韧带，本身在疲劳的情况下受这种刺激，会更加出现疼痛，我想不光是颈椎，你的关节可能也会出现同样的情况。
夏季哪些生活习惯在诱发颈椎病
主持人：夏季哪些生活习惯是上班族们颈椎病发作的主要诱因呢？除了空调还有其他原因吗？
娄思权：首先说明一下，颈痛不一定是颈椎病。与长期伏案工作本身的工作性质有关系的，空调温度不要太低，一般二十六七度，另外，最主要的不要长期伏案工作，我们希望一小时左右就活动一下脖子，肌肉放松一下，再进行工作，来预防颈痛的发生。
认识颈椎的结构有哪些
主持人：我们分析过颈椎病夏天高发的原因之后，那么我们再来请娄教授给我们详细介绍一下颈椎的结构吧。
娄思权：有一点我要再说明一下，脖子疼并不一定是颈椎问题，有可能是韧带肌肉的问题。长期地伏案劳作使韧带肌肉失去了对颈椎的保护作用，容易劳损，慢慢会发生颈椎病。颈椎本身有七个椎体组成，但是关键不在于这七个椎体，每个椎体之间都有椎间盘，椎间盘有一定的含水量是一种胶状的东西，叫髓核。还有纤维组织。椎体的前面、后面都有韧带，前面叫前纵韧带，后面叫后纵韧带。这个是棘突，棘突之间都有韧带，这些是颈部的肌肉，肌肉保护了颈椎，如果长期疼痛，失去了对颈椎的保护作用慢慢会发展成颈椎病，所以应该说大部分白领、年轻人，早期都容易颈部韧带肌肉的劳损，比如受风受寒风湿型的肌肉劳损，并不一定都是颈椎病。
主持人：这样的情况称之为颈椎疲劳。
娄思权：长期伏案的是容易出现这样的问题。
颈椎的哪个位置最易病变
主持人：通常我们说的颈椎的哪个位置容易发生病变？
娄思权：颈椎病诊断很复杂的，有好多的类型，但是最基本的病变还是颈椎的椎间盘发生了病变，由于长期的伏案工作，低头，这样颈椎的椎间盘发生变性，物理、化学的成份发生了变化，简单说像塑料一样老化了，退变，退变以后整个椎体的结构就发生变化了，比如说它的高度发生变化。高度发生变化以后前面的韧带、后面的韧带位置就不对了，整个结构就发生了变化，由此引起的一系列变化，比如说椎间盘突出，压迫了神经，手麻、手疼，没有力量。椎间盘如果往后突出来，脊髓中枢神经系统，压迫脊髓可以引起不同程度的四肢瘫痪，这个问题很严重。当然颈椎病还有其他类型的，比如影响了交感神经会出现头晕，出现其他一些症状，比如耳鸣、头晕，叫交感神经的颈椎病。压迫了在颈椎两侧的椎动脉，大脑供血就会受累。
网友问答：我出现的症状是颈椎病吗
主持人：谢谢娄教授的详细介绍，我这里有一个案例请娄教授分析一下，北京的李先生在空调房间呆时间长之后，脖子转动时总能听到响声，有时还伴有头痛，上肢发麻，肩部酸痛，请问这是颈椎病吗？
娄思权：如果光是疼痛有点响声没有关系，出现手麻的话就要警惕了，是不是真正的颈椎病，是不是压迫了神经，要做进一步的检查，最好到专科医院检查一下，做一些必要的检查，比如X光片、CT、核磁共振，由专科医生判定是不是颈椎病。

治疗颈椎病的手段都有哪些
主持人：夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，其实也正是治疗颈椎病的最佳时机，请问娄教授，通常有哪些治疗手段治疗颈椎病呢？
娄思权：颈肩疼大部分不是颈椎病，很简单，做一些物理治疗，适当的休息，最多加一些药物作为辅助治疗，比如可以在医生指导下服用中药颈复康颗粒或其他一些西药等。如果真正是颈椎病需要专科医生来做，进行诊断或者治疗，而不要随便自己去处理，譬如说脖子疼，找人掰掰脖子，也许脖子疼颈椎病是可以用手法治疗的，但有些颈椎病人是绝对不能做的，做了以后会加重甚至于发生瘫痪，所以最好去正规的大医院好好检查一下，弄清楚了是颈肩韧带肌肉劳损还是颈椎病，弄清楚以后再治疗，这样就比较有的放矢了，能够得到好的疗效。
主持人：通常真正的颈椎病有哪些科学的治疗方法呢？
娄思权：真正的颈椎病，有神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，交感神经颈椎病和椎动脉型颈椎病等，不同的情况有不同的表现，神经根型颈椎病是在颈椎病里面发生最普遍的、最多的。主要表现是不光脖子疼，最主要的表现是上肢麻木、疼痛，有的人甚至在晚上起来躺不下，要起来来回溜达，受不了，因为椎间盘或者其他的原因压迫了神经根造成的，这类病人也不需要马上去手术，大部分保守治疗。比如通过卧床、牵引、或者特殊的药物治疗，会得到改善。如果确实出现了颈椎症状，也可在医生指导下采用某些药物缓解的办法，比如承德的颈复康颗粒或其他舒筋活血的药物等。有一种叫脊髓型颈椎病，压迫了脊髓了，不光是手不利索，走路都会晃，这种病人要有专科医生帮你诊断，一旦确诊应该及时治疗，甚至要手术治疗。
主持人：这就属于比较严重的。
娄思权：很严重，比如讲头晕的交感型颈椎病、椎动脉型颈椎病主要还是保守治疗，由专科医生帮助你作出诊断和治疗。

锗钛项圈是否真的能治颈椎病
主持人：现在有很多广告在宣传钛项圈、锗物质等物理理疗手段，对颈椎病有奇效。请问娄教授，这可信吗？
娄思权：因为我没有太接触过这些东西，应该通过严格的鉴定机构，由权威的专家确认锗钛项圈到底有没有效果。因为从理论上来说，不可能戴个项圈就把颈椎病治了，颈椎病个人情况不一样、类型也不同，这些所有的颈椎病都能治了呢，还是治疗某一种情况，光治疗脖子疼、肌肉劳损，这就不一样，是不是真正的颈椎病，因为对颈椎病的定义，包括有一些医生治疗颈椎病，并不一定说得很清楚。专科医生能够了解什么叫真正的颈椎病，能够掌握好这种尺度，然后我们再来验证一下这个治疗仪到底有没有作用。我想，很难说戴一个东西就能把所有的颈椎病都能治好。
生活中该如何预防颈椎病
主持人：所以网友也不要太轻信了这些广告。感谢娄教授！最后，有请娄教授给我们的网友提些建议，在生活中如何预防颈椎病？
娄思权：因为颈椎病本身是中老年人的疾病，不是年轻人最高发的病，现在为什么年轻人得这种病的多起来呢，因为白领阶层电脑使用多了、长期伏案工作的人比较多了，造成颈椎病发病有年轻化的趋势。所以不要长期伏案工作，一个小时以后要活动一下，另外，睡觉的枕头要合适，不要太高，也不要太低，一般来说肩的宽度就是枕头的高度，软硬度以舒服为主，合适就行。另外就是我们脖子不要来回晃，这样特别容易伤颈椎。其他外伤比如砸了脑袋、车祸也容易引起颈椎的损伤，要尽量保护自己的颈椎。
即使这样我还是说，不是脖子疼的人都是颈椎病，一定要具体问题具体分析，不是颈椎病的颈肩疼，长期下去也可能发展成颈椎病，所以还是预防为主，我们在工作中如果知道是怎么回事，长期伏案工作的，防止外伤、防止长期空调吹，温度不要太低等等，一个好的生活习惯可能就能够改变，特比如说有一些习惯，垫着高高的枕头看书，长期下去颈椎就可能出问题。作为一般人养护颈椎，像揉揉颈部周围的肌肉，这都可以的，但是在没有确定什么性质的情况下去随便掰颈椎，有一定的危险性，尽管这种机率很小。因为我们不止一例的碰到掰一下脖子就瘫痪的病例，因为这种病人有特殊性，比如椎管狭窄，已经压迫到脊髓了，这个基础上再去掰一下，就加重了脊髓的压迫，导致瘫痪。所以说不管怎么样，任何事情把问题弄清楚再治，一般理疗揉揉捏捏我觉得可以的，放松肌肉、改善疲劳，但是重的手法最好不要轻易的去做，一定要弄清楚，必须检查，有没有椎管狭窄，有没有韧带骨化，有没有椎间盘突出，要排除这些情况下进行治疗。至于理疗、牵引、按摩这些，要掌握好这些原则，哪些能够做，哪些不能够做，就可以避免一些不必要的损伤。

主持人：谢谢娄教授！我们今天的访谈到此结束，非常感谢娄教授的光临。脖子僵硬、腰酸背痛，时常感到头晕眼花，长时间坐在电脑前的您肯定有过这样有感受，千万别把这种情况不当一回事。专家提醒，长此以往，一旦形成颈椎或腰椎疾病，后果将不堪设想。夏日不仅给咱们带来了炎热的烦恼，更为颈椎患者带来了颈椎病上的烦恼，希望网友们能利用科学知识来有效预防和治疗颈椎病，也祝我们的网友，在搜狐健康传统养生季的带领下，幸福健康地度过这个夏天。
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娄思权
北医三院骨科关节组
娄思权博客http://lousiquan.blog.sohu.com/