2008年第02期:春季一起来“灭火”-健康博客精品访谈-搜狐博客

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 21:52:12
干燥让你不胜其扰?那就和我们一起来灭“火”吧  

    精彩导读    

*春季为何容易上火                    *上火也分实火和虚火    

*上火了?如何自我判断               *胃疼、头疼、乳房胀痛都是上火?   

*两类食物最易导致上火               *奶粉冲调不当易引起上火

*苦瓜怎么吃 降火最有效              *春季吃炖品 应因地制宜 

*如何判断自己上火是实是虚           *不同部位长痘 预示不同脏器上火     

*吃凉性食物未必就能降火             *降火是持久战,请别借助药物

*按摩也能降火?                      *孕期上火 去火同时要养阴

 

主持人:各位搜狐网友大家下午好,欢迎参加博客精品访谈(第二期)。搜狐博客健康群很荣幸邀请到北京中医药大学医学博士、副教授、硕士研究生导师、中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长、中国医师协会养生专业委员会委员程凯博士,来和广大网友一起探讨——春季如何降火。

春季为何容易上火

主持人:程老师,许多网友都反映在春季特别容易上火,是不是和气候有关?如果与气候有关,那么又是如何对人体产生影响,进而导致上火的?

程凯:祖国医学认为:“百草回芽,百病发作”,就是说,春天容易旧病复发。春天由于温暖多风,适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,再加上春归大地,人们心情比较舒畅,生活起居,饮食就会不太注意,“春天上火”与这些都有一定得关系。此外,中医理论认为,春季肝气最旺,所以到了春天,凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕,这就是我国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。此外,肝气旺会影响脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症,而刚刚从蛰伏的冬季进入万物生发的春天,机体的调节能力比较弱,如果这时你进食一些油腻、生冷及刺激性食物,就很容易出现肠胃不适,便秘,痤疮,口干舌燥,头晕头痛等等上火的表现。

上火也分实火和虚火

主持人:上火是中医里的名词吗?那么中医对于上火又是怎么解释的呢?

程凯:“上火”是中医学专用名词。,中医认为在一定的范围内的“火”是必须的,超过正常范围就是邪火。这种非正常的火又分为虚火和实火,正常人体阴阳是平衡的,对于实火来说阴是正常的但是阳过亢,这样就显为实火。另一种情况,阳是正常的阴偏少,显得阳过亢,这样就显示为虚火。就如同两根长短合适,一模一样的木棍,如果你把其中一根削短或增长,相比而言都会使得另外一根显得过长或者过短,这样就打破了平衡。虚火或者实火,也就产生了。

上火了?如何自我判断

 

主持人:上火会出现哪些症状?我们如何判断自己是上火了,而不是其它病症?

 

程凯:如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。 判断是上火而非其它病症,可以从致病因素来看,比如你很清楚的知道自己的饮食习惯和生活方式不健康,过食油腻,或者辛辣刺激之物,就会直接引发上火;也可以从病情轻重来看,单纯的上火一般症状比较轻,比如单纯的咽痛、牙疼、便秘,痤疮,一般不会有较复杂的症状。而且通过饮食调养,可以有效控制这些症状。

网友提问:面部皮肤干燥,嘴发干,咽喉发痒,牙齿根部疼是上火吗?是否是体内缺少维生素?
网友提问:我也是牙龈长包,是不是也属于上火呀?请专家指教。

程凯:这些症状有一些的确是因为上火,但是也有可能是其他疾病的表现。比如牙根疼,我们可能很轻松地认为就是上火了。实际上,牙根疼的因素有很多,如果是牙体,牙髓的病变,就不单单是用上火就能解释了。 具体到每个人,情况都不一样,所以这些症状出现时,如果调整饮食,注意休息后症状并不能缓解,或者患病时间过长,都应该向专业医生咨询,及早对症治疗,以免贻误病情

胃疼、头疼、乳房胀痛都是上火?

主持人:我们身体的哪些部位容易上火?有没有哪些部位上火不易被发现,或易被误认为是其他症状?

程凯:一旦上火,身体的很多部位都会有明显的表现,比如胃疼可能是胃火造成的,但是人们一旦胃疼,第一想到的却是消化不良、溃疡等现代学概念,进而直接服用药物,却不知道,如果在生活方式和饮食习惯上进行适当调整,完全可以避免这些症状的发生,也就没必要服用药物了。同样可能被误会的症状还有:咯血、咳嗽、黄痰是肺火的表现,头晕、头疼、烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等等都可能由肝火引起。

两类食物最易导致上火

主持人:其实说起上火,人们首先会想到吃辣的容易上火,请问在春天里,哪些食物容易引起上火?另外,还有哪些其他因素容易导致上火呢?

程凯:有两类食物比较容易引起上火。一类是刺激性食物:有辣椒、花椒、胡椒、茴香、桂皮、姜、芥末、酒、韭菜、葱、蒜、五香粉等。还有一类是发物类食物:有海产鱼类、鹅肉、公鸡肉、虾、螃蟹、鸭蛋以及羊肉,狗肉,这些都是容易引起上火的食物。导致上火得因素有很多,气候,生活方式和饮食习惯,压力过大,情绪紧张,睡眠质量低等等都能造成机体调节不当,导致上火。

春季吃炖品 应因地制宜

主持人:有的网友喜欢在平时煲些汤或做些炖品吃,比如像参类、桂圆、红枣等等的,这些炖品是比较补的,会不会导致上火?春季还能吃补品吗?

程凯:春季我国南北气候温差较大,所以食养的时候应该因地制宜。北方寒气未退,可以温补,随着气候渐暖,阳气渐升,补品应逐渐减少。一般可选桂圆、红枣、栗子、荔枝、山药、牛肉、牛肚、鸡肉、鹌鹑等。而南方的春季常阴雨连绵,低温与暖温交替出现,阴雨季节,湿气较大,湿气困脾,宜进健脾去湿之品,如鲫鱼、青鱼、黄鳝、白扁豆、莲子、豆浆等。

奶粉冲调不当易引起上火

主持人:我们还经常会听到有人说吃奶粉上火?这种说法有根据吗?还是针对特定人群的?

程凯:中医认为牛奶是牛血所化的,因此是有营养的,但是牛奶喝多了确实也是会上火的,但是单纯说吃奶粉引起上火,其实这是没有科学道理的。因为奶粉并不具有直接导致人体上火的成分。我想,大家说的吃奶粉上火,其实是因为冲调奶粉时的一些不当方法造成的。我曾经咨询过一位乳品业的朋友,一般8斤鲜奶可以制作成1斤奶粉,所以冲奶粉的时候1斤奶粉冲出8斤液态奶是最佳的,可是,很多人再冲调奶粉的时候,都希望冲出来得奶更浓稠,往往是奶粉放得太多,这样,看似普通的一杯牛奶,蛋白质含量非常高,消化能力不好的人喝了就容易出现类似上火的症状了。

苦瓜怎么吃 降火最有效

主持人:提到降火,大家想到的最易实现的方式可能是吃了,而提到食物降火就非苦瓜莫属了,苦瓜真的有很强的降火能力吗?在吃苦瓜的时候要注意什么?哪些人不适合吃苦瓜?

程凯:苦瓜可以算最佳的清热解毒食物了,凉拌、炒、煲汤都可以,最好保持苦瓜的“青绿”,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦,可以在吃之前,用盐水泡泡,这样可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨碍食物中钙的吸收。
儿童、孕妇以及低血糖患者、胃寒的人不宜长期大量食用苦瓜。苦瓜性寒,而儿童和胃寒的人肠胃功能较弱,长期大量食用苦瓜会影响食欲甚至引发肠胃疾病。而苦瓜中含有的奎宁具有刺激子宫收缩、引起流产的副作用,所以孕妇应少吃苦瓜。此外,苦瓜中还含有一种叫“多肽—P”类似胰岛素的物质,具有降糖的功能,患有低血糖的人群也不宜长期大量食用苦瓜。

主持人:除了苦瓜以外,还有哪些日常生活中经常能吃到的食物有利于降火呢?能否列出最具代表性的几种?并简单介绍一下功效?

程凯:除了苦瓜,还有其他苦味食物也值得推荐,如杏仁、苦丁茶、芹菜、芥兰等。用鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁,食后同样能清热解暑。 另外春季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝、西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在春季应常吃这些食品。

不同部位长痘 预示不同脏器上火

额头长痘心有火| 左脸长痘肝有火 | 右脸长痘肺有火 | 三角区长痘胃有火 |下巴长痘激素紊乱

主持人:我们知道人和人的体质是不一样的,那么哪类人群在春季里比较容易上火?有什么办法可以简单区分自己是否属于容易上火的这类人?

程凯:本身就是湿热体质的人。以及肝阳上亢,肝火旺的人。在春季都比较容易上火。

网友提问:我只在嘴巴和下巴附近起很多的痘痘,是不是那里出现了问题?求您帮帮我!
网友提问:我的额头、太阳穴、左脸颊、下巴都有痘痘,连眉骨和上眼皮都长痘痘了怎么办啊?一茬接一茬,不停了!什么原因啊?我睡眠、便便都很正常啊。请您给我支支招啊!
网友提问:我最近一直在上火,出门春游回来嘴四周围就冒了四颗小痘痘,并且下嘴唇发干,有一点脱皮现象。现在我只要稍微累一点就会上火。另外我的胃火也比较重。冬天的时候也经常在嘴四周起泡,上火,怎么办呢?我应该怎么调养呢?
网友提问:教授你好,我在春季上火的主要表现是起“单纯性泡疹”,几乎每年春天都会起,而且起在脸上,非常影响美观。这一直是我的困扰,该怎么办呢?

程凯:中医认为人体是一个有机的整体,而面部的器官和部位与各脏腑器官有着一定的对应关系,是整个人体的缩影。像面颊两侧与肝胆、额头与心,唇上鼻周与脾胃一一对应。如果脏腑功能失调,经络气血运行不畅必然会影响面部皮肤的气血循行和肌肤的滋养,必将会促成痘痘的生成。 

额头长痘,表示心火过旺,脾气不好。中医研究发现,长期思虑过度、劳心伤神的人,额头上常常会长出痘痘来,一般此类人心理压力比较大,脾气也不太好,一点小事就容易放在心上,也容易斤斤计较,工作中不乏细致,但生活中却易流于琐碎,从而引起心火旺盛、心火上炎。中医认为,五脏当中,心为君主之官,主理人体的神志和血脉功能,如果多思多虑的话,必然耗伤心气,容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题,也容易造成气血运行阻滞,出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。心是体内的主宰,配合其他所有脏腑的功能活动,它推动血液输送全身,并统管全身的精神、意识、思维活动。养心锻炼应注意“三适”:适时,时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量,提倡轻松运动,时间控制在20~30分钟左右,强度适当减小;适地,尽量到户外运动,选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息,养成早睡早起的习惯,睡眠充足,特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

左侧脸颊长痘,一般表示肝气郁滞,压力过大。如果平时压力过大,又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人,常常会感到莫名其妙地心烦意乱,甚至为一点点小事而暴跳如雷,这是肝气郁滞的表现,应该照照镜子,看看舌头是不是有点发紫发暗呢?中医理论认为,长期的情志不抒,也会影响肝的疏泄功能,如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘,这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中,肝不仅管理着情志,更有藏血的功能,如果长期情志不畅,造成气机郁滞且不及时调整的话,还会影响到女性的月经,甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。肝是身体里藏血的脏器,它努力工作,脾胃功能就能正常,气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情,性情急躁只能助长它的暴脾气,所以在精神上要保持柔和、舒畅,力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺,肝可以维持正常的疏导功能。凌晨1~3点,是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境;肝最弱的时间是下午1~5点,所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但下午1~5点这段时间更重要。如果必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

三角区长痘,表示可能有胃肠不适,甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒,就会导致胃肠蕴热。中医理论认为,如果经常吃一些热性食物,胃肠道中就容易积有热邪,从而造成胃肠不通畅,传输功能受阻,不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题,而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计,有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘,另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来,尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人,中医通常会建议他养成定时排便的习惯,并每天晨起即喝杯淡盐水,早餐再喝杯牛奶,促使大肠菌产生乳酸,促进肠蠕动。另外,脑力工作者的午餐不要吃得太饱,晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果,平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物,多喝水,记住每天要喝足够的水。

右侧脸颊长痘,一般表示有肺火蕴热,肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现,而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置,被称为华盖,它主司呼吸运动,从自然界吸入清气,又把体内的浊气排出体外,是心脏的辅臣,帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7~9点是肺最强的时间,有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动,比如慢跑,能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9~11点,所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些,建议晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合,百合性甘微苦,擅长润肺止咳,清心安神,对肺病治疗有很好的帮助。

下巴长痘,一般表示体内激素失调,周期失衡。有些女性已过三十,但“青春痘”却依然比较严重,而且通常只长在下巴,还逐渐形成规律,月经来的时候长,月经结束的时候会消,如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛,变化的幅度比较大,内分泌失调而引起的。从现代医学的角度看,青春痘多由雄性激素分泌过盛所致,而女人年过三十,雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱,造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是,不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质,在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌,不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制,往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡,引发内分泌失调,出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉,甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。因此,相比之下,针灸调节内分泌是比较有效安全的方法。

如何判断自己上火是实是虚

主持人:实火和虚火的症状有何区别,我们可以自我判断吗?

程凯:中医认为“火”的病理可分虚实两大类,简单说实火就是你体内火太大了,你的阳气过盛,但你阴气正常。所以有火,多为表证。虚火是你的阴气不足,你的阴克不住阳,导致你的体内现阳气,所以也有火,多为里证。
常见的上火症状有心火和肝火两种。心火与肝火的症状:心火分虚实,虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等等症状。

吃凉性食物未必就能降火

主持人:是不是吃凉性的食物就能降火?

程凯:吃凉性食物就降火,这种观念是不全面的。正因为如刚才所谈到,中医得火,分虚火实火,如果是实火,吃凉性食物降火是可以的,但是虚火,就不能这样降了。

主持人:那虚火应该怎么降呢?

程凯:吃滋润的、提高免疫力的,如麦冬、百合、雪耳、太子参(提高免疫力)、无花果等。放进粥、汤、饭都可以。

降火是持久战,请别借助药物

主持人:当感到上火时,我们可能会选择吃点降火药,但有时吃了降火药好像作用又不是很明显,到底吃降火药来“灭火”是不是一种可行的方法呢?

程凯:上火了尽量不要借助药物。总的原则是,平时可以多喝开水。比如在南方(如广东等地)可以喝凉茶,药性温和很多,不会对人体造成太大的影响。 少吃辛辣刺激性食物,最好少吸烟、少饮酒,甚至戒烟酒;少食过于油腻的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不混浊。如有轻微上火现象,平时可以吃些梨、藕类的食品。其实,“灭火”是个持久战,保持健康的生活规律和良好饮食习惯,就能自然而然远离上火。

主持人:一般降火药会用到中药的什么成分,服用不当的话,这些中药成份会对人体产生什么影响呢?

程凯:一般降火药多用像知母 栀子 黄连 黄芩 黄柏等等苦寒的药物。服用降火药要因人而异,不能长期服用。有的人脾胃虚寒,如果长期饮用药性苦寒的清热降火药,容易损伤脾胃,引发多种疾病。大家可能会发现有些儿童体质偏差,1个月要感冒3~4次,这其中不少就是因为在婴幼儿期间,过量饮用了药性苦寒的凉茶,损伤脾肺之气所致。清热降火的药物更不能随便吃,防止药物中毒。

按摩也能降火?

主持人:除了饮食和吃药,还有没有别的方法有利于降火呢?比如中医的按摩保健法?

程凯:按摩也有助于降火。按摩手法因力量大小、施力方向等的不同,而具有不同的性质,加上手法作用部位和穴位的特性,就构成了按摩常用的温、清、补、泻、汗、和、散、通八种治法。治法就是在治疗原则的指导下,根据辨证所确立的施治大法。其中,清法、泻法、散法、通法是具有去火作用的治法。清法是清解热邪、泄热开窍的一种治法,适用于各种热证。多用推、拍、擦等手法,作用于相应的经络或穴位,以达到清热降火的目的。如在总督一身之阳的督脉上作擦法,可以清泻气分实热;而点按诸阳会聚的大椎穴,可以清解热邪。注意体质虚弱者禁用清法。泻法是驱除邪气、消除积滞,以利于正气恢复的一种治法,适用于各种实证。常用推、摩、揉等手法,力量稍重,频率要由慢逐渐加快,以调节脏腑功能,祛除实邪。如在曲池、天枢、丰隆等穴作推、揉,可以起到泻热通便的作用。注意虚证不宜用泻法、虚实挟杂不宜单用泻法。散法是一种疏散病邪的治法,适用于气、血、痰、瘀、食等所形成的积聚,其作用是“摩而散之,消而化之”。多用揉、摩、搓等手法,操作时要求轻快柔和。如在红肿的局部作轻柔的摩、揉,可以消结散瘀、疏通气血,达到消肿止痛的目的。通法是祛除病邪壅滞的一种治法,适用范围很广,多用叩、拍、搓、抖等手法,以疏通经络。例如用推、拿、搓法于四肢,则能通调经络;而拿肩部的肩井穴,可以通气机、行气血。通法可与其它治法相结合使用,如温通、通下等。

主持人:对于白领一族,尤其是IT人士,天天面对电脑,又经常熬夜,压力又很大,如何应对由于工作而带来的上火问题?

程凯:合理安排作息之间,力求睡眠规律,保持一个好的心态,通过锻炼身体,做一些放松身心的活动来缓解压力,清淡饮食,这些都有助于解决工作压力带来的上火问题。

网友提问:经常感觉眼睛里好象有火,还失眠,如何调养?

程凯:肝阳上亢之火,通常可以通过清淡饮食,经常锻炼,缓解压力,保持情绪平稳来达到降火得目的。食疗方面,可以喝莲子汤去心火:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

网友提问:我不知道是不是上火,最近老是便秘,胃胀,失眠,前胸后背都长了痘痘,以前不会这样的,请问要如何调理?

程凯:试试前面提到的按摩降火吧。

孕期上火 去火同时要养阴

网友提问:专家好,请问孕期上火怎么办。我正好在春节赶上孕期,嘴里长了溃疡,有时牙也痛。又不敢用药,请教你有什么高招。谢谢!

程凯:尽管女性多虚火(可用滋阴去虚火的食物,绝对不能用去实热的食物或药物),但也有实热的时候。比如孕期,孕妇由于血旺,一般上火都是实热,所以要少吃煎炸和辣的食品,可以多食用一些含粗纤维较高的蔬菜(比如芹菜),粗粮象红薯、燕麦及麦片等,多喝水,多煲汤喝,多运动。也可以服用一些清润的食品。特别要注意的是:去实热的凉性大的食物或药物(比如凉茶、莲子心)都比较容易损伤阴气,在用这些食物食疗时一定要注意食用其它食物来养阴,这样才能达到食疗的真正效果。不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶、木瓜炖雪耳等饮品,清润的效果都不错.

网友提问:我孩子得了荨麻疹,身上老起疙瘩,中医说是上火湿热大引起的,不知应怎样“灭火”?

程凯:首先饮食上要注意,宜食清淡、富含维生素的食物,并禁食辛辣刺激性食物及鱼、虾等水产品。鼓励病人多饮水,注意保暖,保持大便通畅。床单被褥要清洁。中医灭火可以采用很多方法,除了之前提及的饮食起居调养,还可以运用针灸疗法治疗,也是绿色无毒副作用的。

主持人:由于时间关系,今天的博客精品访谈到此结束。非常感谢程老师来到搜狐博客,为大家答疑解惑。如果网友还有其它问题,可以到程老师在我们健康群的博客——大诚中医上留言提问。今天的访谈到此结束,谢谢大家!

 

-------------------------------------访谈结束---------------------------------------

    春季,由于气候和人体内环境的变化,我们总是比其他时候更容易“上火”,从口干舌燥到满脸痘包,从食欲下降到情绪烦躁,甚至是便秘,各种恼人的症状挥之不去……

    所以,我们要坚决“灭火”,将润燥进行到底!

    但是春季“灭火”都有什么绝招,什么人最需要“灭火”,在“灭火”的时候要注意些什么呢?健康博客精品访谈特邀专家,在4月11日进行线上访谈,告诉你如何在春季里应对上火。


------------------------活动简介-----------------------

  本期主题:春季一起来“灭火”

  访谈时间:2008.4.11 15:00-16:00

  访谈形式:

    网友可预先在文章后面的评论处提出自己的问题,也可在访谈中进行提问,专家将以更新日志的方式一一进行解答!


本期名博:程凯

北京中医药大学医学博士、副教授、硕士研究生导师
中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长
中国医师协会养生专业委员会委员
北京市针灸学会临床分会理事
国家中医药管理局、教育部科研项目负责人
教育部2007年度优秀人才培训计划入选者
外交部“波恩”项目专家组成员
“大诚中医”连锁医疗机构创建人

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