神马文学网瑜伽基础体位：鸭行式T
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 20:37:13
瑜伽基础体位：鸭行式
转自：寒水瑜伽 时间：2005年3月27日22:10 票数：0等级:
点击：3621
（左右交替练习）
功效：
1、 补养和加强两腿肌肉，使它们准备好进而做莲花坐和其它冥想姿势。
2、 增加两腿的血液循环，兴奋消化过程。
3、 治疗便秘的练习：喝约半公升的水，做两分钟鸭行式。然后再饮半公升水，再做两分钟鸭行式。重复做到第四或第五次这个练习，你的肠子就应该容易活动起来了。
转自：寒水瑜伽 时间：2005年3月27日22:10 票数：0等级:
点击：3621（左右交替练习）
功效：
1、 补养和加强两腿肌肉，使它们准备好进而做莲花坐和其它冥想姿势。
2、 增加两腿的血液循环，兴奋消化过程。
3、 治疗便秘的练习：喝约半公升的水，做两分钟鸭行式。然后再饮半公升水，再做两分钟鸭行式。重复做到第四或第五次这个练习，你的肠子就应该容易活动起来了。