瑜伽基础体位:拱背升腿式T
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 22:22:28
瑜伽基础体位:拱背升腿式
转自:寒水瑜伽 时间:2005年3月13日19:21 票数:0等级:点击:1344
功效:
1、 强壮颈项和背部。
2、 强壮脊柱,增进脊柱的弹性,特别是下背部区域的脊柱。
3、 对胸部、腹部肌肉和甲状腺有益。
4、 醒脑安神。
注意:颈椎前曲不宜。
转自:寒水瑜伽 时间:2005年3月13日19:21 票数:0等级:点击:1344
功效:
1、 强壮颈项和背部。
2、 强壮脊柱,增进脊柱的弹性,特别是下背部区域的脊柱。
3、 对胸部、腹部肌肉和甲状腺有益。
4、 醒脑安神。
注意:颈椎前曲不宜。