打造水嫩肌肤的茶树菇猪骨汤 - 美食天下 - 华声论坛

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 02:13:38
打造水嫩肌肤的茶树菇猪骨汤
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　　茶树菇补肾利尿，补虚扶正，促进脂肪代谢，有防衰健脾，驻容养颜之功效；猪骨则含丰富胶原蛋白，养血滋阴。汤汤水水最养人，有事没事煲点汤，对提高肌肤的润泽感，很有帮助哦。

　　材料：茶树菇（干）100克、猪骨500克、蜜枣一个

　　调料：盐、鸡精

　　



　　做法：

　　1、将干茶树菇用温水浸泡十分钟左右，清洗干净；猪骨先在烧开的水里飞一飞水；
　　2、放半煲水，加入猪骨、茶树菇、蜜枣；
　　3、大火烧开后改小火煲一小时以上。
　　4、煲好后加入少许盐和鸡精调味。

　　



　　注意：

　　1、骨头汤熬的时间长点，味道更浓，但不主张几个小时的煲，煲太久的汤对健康不利；
　　2、茶树菇如果开始浸泡太长时间，煲起来味道会淡。
　　

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