神马文学网健脑食谱
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 23:37:38
冬瓜莲子肉片汤成品图片
老公曾跟我嘀咕说，现在记忆力不行了，还一副怅然的样子回味说，以前记忆力如何如何好，我总笑他：好汉不提当年勇你现在都啥岁数了，不服岁月的磨砺是不行地。笑谈归笑谈，作为老婆，我还得要给他安慰地，拍着胸脯说：增强记忆力我有办法，只要你乖乖地吃我做的东西，保准你记忆力下滑的趋势能得到控制，还能防止未来的老年痴呆，哈哈哈～我敢说话，是因为我有秘密武器。其实这秘密武器很常见，但如果你不坚持食用，啥好东西都无法解决问题，莲子、枸杞、黑芝麻、核桃、桂圆，上述五种食材都是药食两用的好东西，莲子、桂圆对心脾两虚的健忘有很好的疗效。枸杞、黑芝麻常用来辅助治疗肝肾不足的记忆力减退，核桃丰富的维生素E和氨基酸对大脑有补益作用上述五种食材我不是每次都用，而是根据需要选择其中一味或者几味来制作膳食，现在是夏季，我家每天食用的粥、糊、浆中，我必选的有枸杞、黑芝麻、莲子，而核桃、桂圆更适合秋冬来搭配其他食材来使用今天介绍的冬瓜莲子肉片汤主料用的是莲子，取莲子的养心、安神、健脑的功效，配合冬瓜的消暑、除烦、利尿、减肥的作用，再加上猪肉提供蛋白质是一款很好的增强记忆力、补益体力的夏季饮食