食疗保健之歌

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2022/11/27 23:24:18
食疗好,食疗好,各种食品都是宝。
瓜果蔬菜富营养,每天进食实在好。
一年四季轮流吃,身强体健百病消。
生梨止咳化痰好,苹果消食营养高。
柑橘消食又顺气,滋肺润肠食香蕉。
柿子止咳润心肺,葡萄悦色人不老。
菠萝祛湿又利尿,荔枝提神健大脑。
收敛虚汗蒸山药,健胃补脾煮红枣。
老人便秘吃松籽,润肺乌发食核桃。
榛子补益脾和胃,栗子强壮腿和腰。
常吃瓜子美容颜,多食芝麻抗衰老。
花生能降胆固醇,山楂化食疗效好。
生津安神数乌梅,抑制癌菌猕猴桃。
莲藕强心又安神,甘蔗解酒除烦恼。
李子利水益生津,治虚补气吃樱桃。
沙果下气祛痰液,酸枣解烦易睡觉。
白果补肺又固肾,桂圆强心又健脑。
止渴生津食鲜杏,润肺解热吃鲜桃。
C A 最多胡萝卜,番茄辣椒V C 高。
菠菜含铁护内脏,韭菜补肾暖膝腰。
白菜利尿排毒素,芹菜可降血压高。
卷心菜能抑胃癌,冬瓜消肿又利尿。
土豆益气解痉挛,豆芽不让血脂高。
萝卜化痰除胀气,清血养心用蓬蒿。
海带含碘治水肿,蘑菇能抑癌细胞。
猴头菌治胃溃疡,慈菇解毒有成效。
香榧驱肠寄生虫,木耳补血抗癌好。
辛辣蒜头杀病菌,葱根姜汤治感冒。
赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑有特效。
软化血管多用醋,驱寒除湿用胡椒。
食盐坚齿强筋骨,洋葱控制血压高。
啤酒能降胆固醇,黄酒暖身助药效。
鸡肉美味益五脏,猪牛羊肝明目好。
猪蹄鱼虾增乳汁,泥鳅消肿可显效。
蜂蜜润燥又益寿,禽蛋增智助思考。
人人牢记食疗歌,多福多寿身体好。