养生保健食疗歌诀

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 07:49:09
 养生保健食疗歌诀 【简明扼要 记忆方便 运用自如】  生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜,莲藕化淤解酒妙。 紫茄祛风通大便,韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气,芹菜能治血压高。 苋菜平衡酸硷值,补血又使痛风消。
冬瓜消肿又利尿,黑豆绿豆解毒好。 木耳抗癌素中荤,香菇存酶肿瘤消。
海带含碘散癖结,蘑菇抑制癌细胞。 胡椒祛寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。
百合安神又助眠,蕨类含硷亦含胶。 益肾强腰食核桃,健胃补脾吃红枣。