防脱发有特效 豆渣芝麻糊

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/19 23:16:25
防脱发有特效 豆渣芝麻糊 来源:时阳
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常吃芝麻,对防止脱发有非常好的效果,但需要注意的是吃法。首先:多吃黑芝麻,黑芝麻比白芝麻对身体有更多的益处,尤其是乌发、固发的效果,远远强过白芝麻。中医理论中黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、黑米一类的黑色食物,肾强健,头发便会乌黑、不易脱落。其次:芝麻要熟吃,而且要打粉吃营养才容易被身体吸收。芝麻外面那层有些硬的壳把营养包得严严的,芝麻个子小,直接吃的话很难把它嚼碎吸收?。所以要打成粉、做成酱才更容易吸收。第三:另外芝麻也不能多吃,因为芝麻的能量不小,吃多了会造成能量摄入过多。最后:关键就是坚持:长期少量吃,才是最安全有效的方法。每天一大勺芝麻粉的量,就差不多了。牢记:坚持最重要。豆渣芝麻糊材料:豆渣50克,黑芝麻粉2大匙,白糖适量做法:1、豆渣和黑芝麻粉混合放入锅中,加入少许水加热2、煮至沸腾,调入白糖,煮至自己希望的稀稠度即可3、如果芝麻粉和豆渣是生的,则需要多煮几分钟,豆渣一定要熟透才可食用4、其中还可加入多种材料:如核桃、花生、葡萄干,或淮山粉、薏米粉等,既丰富口感,又增加营养5、不想加糖的话,待芝麻糊晾至40度以下,调入适量蜂蜜,别有一番味道(不过糖还是尽量少放,蜂蜜也不可多)附送几个护发小贴士:1、手指是最好的梳子(手指肚,不是指甲),一边梳一边用指肚按摩2、洗头前把头发梳通,洗发后头发未干前不要梳头3、四季养生之发型建议:春生夏长,秋收冬藏——春天多梳散发,冬天则把头发扎起,有利于养生4、长期、适量吃黑芝麻糊~~~~~
防脱发有特效 豆渣芝麻糊过程图 来源:时阳
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