神马文学网食疗保健歌
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 05:43:01
食疗保健歌
一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；天天饮杯葡萄酒，有益心脏气血旺。常喝蘑菇骨头汤，增强免疫保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。
生吃黄瓜西红柿，炒蛋做汤驱病狂；玉米当做黄金物，卵磷亚油高含量。
荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；南瓜苦瓜好营养，红薯山药健体强。
常食萝卜胡萝卜，准保健美脸放光；时常服用螺旋藻，多种疾病可消亡。
食鸡食鱼又食虾，不缺蛋白有营养；搭配青菜与水果，食品一定要多样。
每天三颗大红枣，气血不亏容颜亮；每天要吃三片姜，赛喝乌龟人参汤。
还有好菜有两道，自己烹调味道香，一是有氧运动好，二是多笑多阳光。
身体精神都健康，生活精力有保障，笑迎人生第二春，最美不过是夕阳。