瑜伽基础体位:三角转动式T
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瑜伽基础体位:三角转动式
转自:寒水瑜伽 时间:2005年3月14日21:35 票数:0等级:点击:1251
功效:
1、增加对下脊柱区域的血液供应,滋养脊柱神经,强壮背部肌肉群,消除背部疼痛。
2、扩张胸部(这对双肺有益),按摩腹部器官,减少腰围线上的脂肪。
3、髋部、腘旁腱、大腿和小腿腿肚子的肌肉得到伸展和补养。
转自:寒水瑜伽 时间:2005年3月14日21:35 票数:0等级:点击:1251
功效:
1、增加对下脊柱区域的血液供应,滋养脊柱神经,强壮背部肌肉群,消除背部疼痛。
2、扩张胸部(这对双肺有益),按摩腹部器官,减少腰围线上的脂肪。
3、髋部、腘旁腱、大腿和小腿腿肚子的肌肉得到伸展和补养。
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