瑜伽基础体位：战士第三式T

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 08:32:32

瑜伽基础体位：战士第三式
转自：寒水瑜伽时间：2005年3月16日22:57 票数：0等级:

点击：1497

功效：
1、理想的瑜伽战士是一个双腿强壮、站姿雄健坚定、体态平衡稳固、内心和平宁静的战士。这个姿势帮助人们培养这些品质。
2、脊柱的弹性和身体应有的均匀对称得到增进。
3、腹部自动收起来，身心变得更警觉。
4、当把一条腿抬起来与地面平行，同时保持身体平衡，腹部器官就收缩，从而得到按摩和加强。

瑜伽基础体位：战士第三式T 瑜伽基础体位：战士第二式T 瑜伽基础体位：战士第一式T 瑜伽基础体位：卧英雄式T 瑜伽基础体位：登自行车式T 瑜伽基础体位：狮子第二式T 瑜伽基础体位：狗伸展式T 瑜伽基础体位：蝴蝶式T 瑜伽基础体位：腿旋转式T 瑜伽基础体位：敬礼式T 瑜伽基础体位：放气式T 瑜伽基础体位：手臂伸展式T 瑜伽基础体位：单腿跪伸展式T 瑜伽基础体位：腰转动式T 瑜伽基础体位：上抬腿式T 瑜伽基础体位：蝴蝶式 2T 瑜伽基础体位：眼镜蛇扭动式T 瑜伽基础体位：风吹树式T 瑜伽基础体位：眼镜蛇式T 瑜伽基础体位：蛇伸展式T 瑜伽基础体位：鳄鱼式T 瑜伽基础体位：半蝗虫式T 瑜伽基础体位：三角转动式T 瑜伽基础体位：门闩式T