瑜伽基础体位：扭背双腿伸展式T

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 14:34:46

瑜伽基础体位：扭背双腿伸展式
转自：寒水瑜伽时间：2005年3月17日21:54 票数：0等级:

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功效：
1、使背部得到伸展，背部感到放松、充满活力。
2、增加脊柱中的血液流通量，滋养脊柱神经和消除背痛。
3、腹部器脏得到滋养、充满活力，消化功能更正常、旺盛。
4、有助于医疗阳萎，培育性方面的控制能力。
5、有助于放松腘旁腱肌肉群，强壮双肾。
注意：室温低、关节不灵活、肌肉僵硬不宜作。

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