篮球晃动过人技术
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 17:26:01
首先要纠正一个错误。所谓的篮球晃肩过人 并不是靠肩发力。更不是靠晃肩迷惑对方,篮球晃动过人时候发力是双脚 以及腰部。动作的效果是 整个上身的摆动。。具体动作如下:
1。当对方稳扎马步防守时` 你可以先简单的跨下运球(本人习惯于跨下。但绝非如某些“舞者”一样将跨下表演的象 舞 蹈一样)
2。球触地上弹后右手微托出球的中部 (下部就是2运。也就是走步)双脚稳稳站住,但是必须适当张开。
3。此时腰部及双腿发力。带动上身 横向(注意!!是横向横向)移动。
任意方向的移动
4。如果你能够迅速的完成第3步。那你就成功了一大半。 当你看到对手向你虚晃的一策移动后。
你就可象反方向突破了(第3步中双脚站稳就是为了此时双脚能够发力迅速。)。
亦可以快速起跳投篮(仔细去看TMAC的视频。他经常这样)
看到次处, 你必定肯定会觉得没看懂,那是正常。
这个动作的关键就是你能够让自己的身体在瞬间向一策横向移动。
你可以对着镜子练习。最好是夜晚` 对着自己的影子练习这个动作。
一开始练习时。你会发现自己的脖子在晃动 (本人极度鄙视晃动脖子或头的人。假如晃动脖子有用的话你可以在比赛前吃药头丸。)
此时你要仔细注意自己发力的部位。。腿和腰。而不是脖子。
还有些人会上下移动!那你就要注意方向了。 是横向的平移。!!!!!!不是上下移动。
如果你发现自己的影子能够在瞬间(注意!是瞬间瞬间)向一策横向晃动。
恭喜你!你成功了。
其实晃人的动作就是利用了视觉达到突破的作用,但是这个动作是利用了人的本能反应。
试想一下` 你防守时。对方突然上身快速的在一瞬间向一侧移动`,你那稳扎的双脚是不是会自己跟着他移动(自己试试去。。)
如果你能够晃动一下了。你就可以试着开始练习多次左右晃动了,此招威力更大。
本人经常连续晃动数词次防守者有四种反应:
一。不自主的后退
二。向一侧移动
三。楞住不动。(他没看清楚我在做什么。因为他的眼睛根本跟不上我的动作。只能傻看。)
四。后退倒地(发现被骗后。他想纠正自己的错误。但是他的脚不听使唤了。)
此时突破还是投篮自己选。
1。当对方稳扎马步防守时` 你可以先简单的跨下运球(本人习惯于跨下。但绝非如某些“舞者”一样将跨下表演的象 舞 蹈一样)
2。球触地上弹后右手微托出球的中部 (下部就是2运。也就是走步)双脚稳稳站住,但是必须适当张开。
3。此时腰部及双腿发力。带动上身 横向(注意!!是横向横向)移动。
任意方向的移动
4。如果你能够迅速的完成第3步。那你就成功了一大半。 当你看到对手向你虚晃的一策移动后。
你就可象反方向突破了(第3步中双脚站稳就是为了此时双脚能够发力迅速。)。
亦可以快速起跳投篮(仔细去看TMAC的视频。他经常这样)
看到次处, 你必定肯定会觉得没看懂,那是正常。
这个动作的关键就是你能够让自己的身体在瞬间向一策横向移动。
你可以对着镜子练习。最好是夜晚` 对着自己的影子练习这个动作。
一开始练习时。你会发现自己的脖子在晃动 (本人极度鄙视晃动脖子或头的人。假如晃动脖子有用的话你可以在比赛前吃药头丸。)
此时你要仔细注意自己发力的部位。。腿和腰。而不是脖子。
还有些人会上下移动!那你就要注意方向了。 是横向的平移。!!!!!!不是上下移动。
如果你发现自己的影子能够在瞬间(注意!是瞬间瞬间)向一策横向晃动。
恭喜你!你成功了。
其实晃人的动作就是利用了视觉达到突破的作用,但是这个动作是利用了人的本能反应。
试想一下` 你防守时。对方突然上身快速的在一瞬间向一侧移动`,你那稳扎的双脚是不是会自己跟着他移动(自己试试去。。)
如果你能够晃动一下了。你就可以试着开始练习多次左右晃动了,此招威力更大。
本人经常连续晃动数词次防守者有四种反应:
一。不自主的后退
二。向一侧移动
三。楞住不动。(他没看清楚我在做什么。因为他的眼睛根本跟不上我的动作。只能傻看。)
四。后退倒地(发现被骗后。他想纠正自己的错误。但是他的脚不听使唤了。)
此时突破还是投篮自己选。
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