如何掌握篮球混合防守与进攻混合防守技术动作要领 - 千动体育用品商城

    喜爱篮球运动的朋友，对于篮球的混合防守与进攻混合防守都会有一定的了解。而且他们似乎更热忠于练好篮球混合防守与进攻混合防守技术。而且篮球混合防守与进攻混合防守技术的具体掌握方法，也不并容易学会。
                                      
    一、混合防守

     混合防守是部分队员按盯人防守、部分队员按联防防守的一种特殊防守战术。

    （一）、混合防守的特点

    1、针对性较强，能合理地组织本队的防守力量。采用混合防守，一般是控制对方的进攻和攻击能力最强的队员，并控制对方进攻员有威胁的地区，减少对手投篮得分的机会。

    2、组织混合防守是针对着对方的进攻特点的，因而容易破坏对方的习惯打法，使对方的进攻产生混乱，判断错误，使组织进攻造成困难。

    3、混合防守是以己之长攻彼之短，有明显的战术效果，能充分利用对方进攻的簿弱环节，及时调整防守的侧重点。弥补本队的防守弱点，争取主动。

    （二）、混合防守的基本原则

    1、负责盯人防守的队员尽量不换人，要大胆地紧逼对手，减少对手的接球次数。按区域联防站位的队员要积极移动，协同防守，扩大控制面积，并及时夹击、补防，帮助盯人的同伴防守。

    2、处理好防守中动与鲁的辩证关系，用盯人来防守对方进攻中的主要队员，在对方穿插较多或配合最熟练的局部地区，可采用联防。

    3、当对方已经适应某种混合防守形式时，要重新组织力量，调整防守例重点或变换另一种组合防守形式。

    （三）、混合防守的形式与方法

    1、混合防守的形式

    混合防守的形式有以下四种：（1）、一人盯人，四人联防；
    这种防守形式主要适合于对付有一个队员投篮很准或组织能力很强的进攻队。

    （2）、两人盯人，三人联防；

    （3）、三人盯人，两人联防；

    当对方有三个威胁较大的队员，而另外两名较弱时，或本队有两名身材较高的队员，但灵活性差积能控制篮下时，可采用这种防守形式。

    （4）、四人盯人，—人机动防守（主要防守篮下）；

    若对力外线有一个很弱的队员（投篮不准，攻击力不强），可利用这种防守形式造成以多防少的局面，消除进攻的主要威胁或解决本队防守的薄弱环节。

    2、混合防守的方法及要点
    以上四种混合防守形式中，以一人盯人四人联防运用较多。现以一人盯人四人联防为例，介绍其防守方法及要点。

    （1）、一人盯人的方法和基本要点：
    ①方法
    根据对手的特点，选派本队防守能力较强或有利于克制对方特长的队员盯住对方威胁最大的队员。

    防守时，根据情况可以在前场开始紧逼对手，也可以退到后场才紧逼盯人。

    ②、基本要点
    a、抢前防守，尽量减少对手接球的机会。
    b、不让对方投篮准确的队员在他习惯投篮的位置上接球。
    c、尽量不与其他队员换防。

    （2）四人联防的方法和基本要求
    ①、四人联防的站情形式仓两种，即“1—2一l”站位和“2—2”站位。
    a、“1—2一l”站位（亦称菱形防守）：这种站位联防—般是对方后卫线上有一名组织进攻队员，防守队有一队员盯住对方投篮手时运用。
    b、“2—2”站位：这种站位联防一般是为了加强篮下及两侧防守，对付两个高大队员在篮下的活动，同时防守队有一名队员盯住组织后卫时应用。

    ②、四人联防的基本要点
    a、根据对方进攻队形和被盯队员的落位情况，采用不同的联防形式。
    b、在区域联防的同时，要注意协防被盯队员。
    c、按区域联防的原则相互协同配合。

    （四）、混合防守的要求
    1、混合防守是两种战术方法组成的，全队必须协同一致，把两种防守战术融合在一起，发挥集体防守力量。
    2、混合防守主要以盯人防守和区域防守为基础，队员要首先掌握这两种防守的方法和原则，并能把基本原则灵活地、合理地运用于混合防守战术中。
    3、队员应具有良好的个人防守能力，较强的战术意识，时刻了解场上的情况，了解自己在防守中的职责，做到行动要快，变化要及时，“混”而不乱。
    4、要处理好局部于全局的关系。虽然混合防守采用局部联防或盯人分工，但5个队员的防守仍是一个整体，局部防守是在全局之中，要把二者有机地结合起来，每个防守队员时刻都要有全局观念。

    二、进攻混合防守
    （一）、进攻混合防守的基本要求

    1、比赛中要及时了解对方混合防守的形式及其特点，抓住防守中的薄弱环节，采取对策，组织进攻配合。

    2、被对方盯住的队员应沉着冷静，不要急躁，不要乱跑，不要盲日进攻，否则会影响全队的进攻部署和情绪。

    3、当核心队员被对方紧逼时，可以利用掩护给被盯住的队员创造进攻机会，或被盯住的队员给其他队员做掩护，使其摆脱防守。

    4、采用个断换位、穿插移动等方法，造成局部地区以多打少。

    （二）、进攻混合防守的方法（以进攻“一人盯人四人联防”混合防守为例）

    ⑥是被紧逼的队员，落位在侧面，在⑦将球往右侧转移时，⑥可利用④的定位掩护插入篮下，④也可同时借⑥行进间掩护做横切，在一瞬间使在限制区内的防守感到吃紧。

    以上的配合，一般都在两侧进行，在具体运用时要机动灵活，如果被紧逼的进攻队员具备篮下进攻的技术，也可站位于篮下，这样可更增加防守的困难。