模仿一个乔丹的上篮 | NBA篮球技术网

RSS Feed
Home
所有文章
网站地图
新浪博客同步更新
版权声明与转载须知
视频和回复

NBA篮球技术网
标准投篮技术教程 shotnba.com
Home
NBA新闻
SHOTNBA文章
其他文章
投篮教程
未分类
篮球技巧
模仿一个乔丹的上篮
五月 26th, 200962 个评论
。。这是我最喜欢的一个乔丹的上篮，没有之一，是唯一。这个上篮是93年总决赛的时候，乔丹对阵太阳的时候做出的，我本人是在1994年，看电视播放的乔丹集锦里面，出现了这个镜头，眼睛一亮，迅速的记住了这个动作的大致要点。然后，我就到篮球场开始练习这个上篮。
。。这个上篮，我至少练习了上千次，至于是否会上万次，可就不敢说了。因为自从我开始练习这个上篮以后，我在前几个月几乎每天都要练习至少几十次，这样算下来，上千次就有了。这个上篮练习熟了以后，就成了我的一个保留绝招，一方面，这个上篮是纯单手上篮，我是抓不住球的，而乔丹是抓着球做的动作，所以，乔丹的稳定性无疑更高，所以，我只有在比较保险的情况才会在比赛中做这个动作，而且我的出手点会在3米05以上，以保证不会遭到封盖。在我的记忆里面，我在所有比赛中做出这个上篮动作的时候，球都进了，无一例外，所以说，我的努力练习是不白费的，这个上篮已经变成了我的技术的一部分，我可以几乎用潜意识完成这个动作而不假思索。
。。这个上篮动作，我在近8年的时间只用过一次，还是在2年前了，就是在目前这个球场，有次打兴奋了，不经意的用了出来，当然还是进了，现场的还算识货，都说“这个球有当年的影子了”。之所以8年没有使用过，主要还是因为最之前的那次大伤，我开始爱惜我的腿了，虽然晚了，不过我还是不太敢跳了，毕竟不打职业比赛，不必再这么玩命的练习了，完成目标就可以了。我最近一年，甚至几乎都不和这个小区的朋友打小比赛的时候上篮了，我几乎都只是原地投篮，以保护我的膝盖。
。。我经常使用单手上篮技术，不过这个动作我是有所保留的，它是我命中率最高的上篮动作，我一般都不会使用，我大多数的单手上篮都是直接放在篮圈里面而不打板的。
。。目前，我的弹跳只有从前的一半，体重也增长了那么多，做这个动作有些似是而非了，毕竟年龄大了，不过，感觉还算可以，虽然跳的不算高，跳得也不远，以前的一点影子还在。我以前立定跳远是在3米以上的。
。。这里介绍了这些，其中也是希望在这里学技术的各位朋友，你要看明白，仅仅是一个上篮，我就练过这么多遍，练的动作都几乎模式化了，这是需要你日以继夜的练习换来的。如果想要打好篮球，你所需要付出的努力，是非常巨大的，可不是说说话那么简单。其实，我一直给出我的练习投篮的录像，各位可否想过，单单是从这些录像来看，我就练了多少？而且这还是我不再打比赛的时期，我以前是练得更刻苦的。从这里，你可否想到自己不够努力呢。当你看到篮球场上有人技术好而想教训他的时候，是否觉得力不从心呢，你可否后悔自己不刻苦训练呢？从这些我的练习视频中，你究竟看出了多少你应该改进的东西呢。
。。下面的图片，是我简单的制作的一个细节的对比，各位可以自己看看。我们以前就说过，当你把乔丹当成神，你就会离他越来越远的，这个上篮就是一个例子，当你以为乔丹能抓住球，所以才做出这个动作，而你就不去练习，于是，你就少了一个进攻手段了。别再说乔丹身体素质出色，尽可能的去练更多的得分手段，才是最要紧的。

。。这几个上篮动作，都出自我刚更新了的之前发布的《篮球个人训练的方法和步骤（含最新视频）》里面刚刚添加的第二段视频，我在练习的时候，并没打算发出来这个上篮做对比，只是一次例行的练习罢了，不过，我以前就想写这个文章了，这也是我最喜欢的乔丹上篮，分享给各位，去模仿吧。




。。两段练球视频我还是重复的发在下面好了：
',3)">
',4)">
。。下面是在另外的服务器上的同上面的两个相同的视频：
',1)">
My Basketball Training fromJack Jordan onVimeo.
',2)">
My basketball training video fromJack Jordan onVimeo.
标签：上篮,乔丹,投篮,训练
相关日志
篮球投篮技巧之举球要点略讲 (67)篮球心理战术–分析97年总决赛乔丹中毒事件 (74)篮球个人训练的方法和步骤（含最新视频） (75)标准投篮姿势教程正式篇—左肘与左小臂 (137)标准投篮姿势之左右太极 (22)
本文属于篮球技巧Tags:上篮,乔丹,投篮,训练
«分享一段新的乔丹投篮集锦
竖直向上起跳的自我检验方法 »
You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.
62 个回复 to “模仿一个乔丹的上篮”
Go to Man 说：
2010-04-18于17:50
请问，能否讲解一下挑篮的诀窍。讲解一下 不打篮板的上篮。
有人说，与其说是“挑”，还不如说是“放”。第二步用力起跳之后，升至最高点将球放入篮筐。我试着模仿了一下，果真有用，但是有些时候球总是达到筐而出，弹出来了，尤其是在底线上篮时尤为突出。摸索中，望赐教，谢谢~
池边的树回复：不要拨球，用五根手指托住球最后向上一托或者说一放，就可以了，一个竖直的推力。过些日子一个模仿乔丹底线空中动作的时候会有几个演示的视频。
回复
Anthony 说：
2009-08-27于22:25
我发现乔丹上篮慢动作时有手心从向上到向后的拨球动作，不知这是有意的还是自然地？
上篮打板重要吗？
正面上篮手指怎样控制方向？
是否左右边的上篮左右手都要练？
回复
池边的树 说：
2009-08-31于11:33
回复Anthony：
上篮有很多手型，和投篮类似，以后我们会详细介绍。上篮打板需要刻苦练习的。控制方向和投篮完全一样，只是反过来而已。左右手都要练。
回复
mr.crossover 说：
2009-08-27于12:51
不知道老师有没有看过网上的一篇《艾弗森技术解析》，说的就是艾弗森的快攻 上篮：
“一般人上篮总是象跳高似的助跑：一个大步后的一个制动小步才腾空上篮。身体有明显的助跑起伏动作和减速，这就给防守者创造了合理封盖的基本条件。冷静的防守者容易判断其腾空时间和路线，也有时间进行封盖他的最后一步。如果身高、弹跳占有一定优势，一记“火锅”就此形成。所以一个小个子的快速上篮高手首先必须打破这样的上篮规律，使防守者无法判断自己上篮的腾空时间和路线，绝对不给防守者留下封盖的时间，在高大防守球员还未反应过来的时候，上篮已经完成。这点艾弗逊做得极其漂亮。仔细观察艾弗逊的上篮过程就会发现他上篮的助跑完全没有“助跑起伏动作和减速”(类似于跳远动作)，快速助跑两步马上腾空上篮。几乎所有的防守者都还处于全力跟随于他的快速移动中的时候，他已经腾空上篮了。加上这种上篮类似于跳远，腾空不一定很高，但是必定足够远。高大球员有绝对高度，但是未必及远，所以对艾弗逊的上篮毫无办法。这里有一点应该引起充分注意，就是上篮“远”的优势。小个子的快速上篮应该重远不重高！我曾经与一个身高只有177cm的快速上篮高手交流过。他百米速度在11秒3左右，70年代曾经进入省一级专业球队。他的主要技术特点就是能够在远比他高大的球员防守下高速上篮，而且动作舒展大方，毫无遮掩，“象骄燕展翅”(一位资深教练如此评论)。一次，他告诉我他的上篮要点在于他的腾空点在罚球的圆弧顶！这么远？我开始也不相信，但是仔细观察的确如此(不要联想到乔丹的扣篮腾空点只是在罚球线就否定这里的介绍，扣篮和上篮在高度上相差起码有50cm，距离起码80cm，是完全不相同的)。我的身体条件没有他这样好，百米速度也仅在12秒左右，在他的传授下极力调整自己的腾空点，居然也能够在发球线附近腾空上篮。而且效果非常好，我也就是因此拥有上篮绝技手段的。”
我原来还不是很理解，看了乔丹的这个上篮，算是看出点门道了
回复
Anthony 说：
2009-08-23于23:24
我发现乔丹上篮慢动作时有手心从向上到向后的拨球动作，不知这是有意的还是自然地？上篮打板重要吗？正面上篮手指怎样控制方向？是否左右边的上篮左右手都要练？
回复
YESPG 说：
2009-07-25于19:12
老师左腿膝盖上带的护具是护膝吗？
回复
池边的树 说：
2009-08-03于17:26
回复YESPG：
是个法藤呼吸。
回复
阳阳 说：
2009-07-06于14:53
哥哥能不能加上我的qq.我也非常喜欢乔丹！****** 留言乔丹
回复
池边的树 说：
2009-07-06于16:56
回复阳阳：
我不用QQ的，来这里的大多数朋友也都是喜欢乔丹的，看大家的回复就知道了。
回复
MJ&AL 说：
2009-06-10于14:01
感谢老师的回复，不好意思又打扰您，目前投篮稳定了，真是谢谢老师！不过我现在14岁180cm，臂展只有175左右（差不多吧，大概量了下）手也很短，请问老师，我不想长高了，只想让臂展和手长一点，老师有什么高招么？谢谢！
回复
池边的树 说：
2009-06-10于14:20
哈，这个我可没办法了，不过和悬挂一样的道理，每天拉拽自己的手臂，应该也可以增长吧，自己想办法吧。
回复
万！ 说：
2009-06-06于19:06
越看我的动作越不像乔丹“`不过还是保持了3个90度`
回复
池边的树 说：
2009-06-06于21:35
回复 万！：
不像无所谓，本来我们最终讲述的动作也和乔丹的有些差别，尤其是右肩上部分，关键是发力原理，只要确定发力原理一致，就足够了。
回复
兎兜兜 说：
2009-05-31于19:13
树哥啊树哥,要是现在的DBL限高篮球在迩青少年时举办多好啊
以迩的技术,在里面就是神了,!!.
可惜啊可惜,!
回复
池边的树 说：
2009-05-31于20:08
没什么可惜的，即使我年轻，也不会参加那些活动的，性格的关系，后期很懒散了。
回复
« 早前评论
提交评论
昵称 (必须填写)
邮箱 (不会公开，你可以编一个) (required)
你的网址

推荐
这个店铺是我经常去的，淘宝网的幸运叶子，名气很大，而且从没有假货。这个，你可以去HOOPCHINA等知名篮球网站求证，所有产品最高8折，而且，只要专卖店有货，即使你在他店铺没有看到物品，也可以把货号告诉他，他都有货。无论是篮球鞋还是衣服，都有，服务态度也很好，推荐给各位需要的朋友。网上假货太多，不要太贪便宜买到假货。
最近文章
关于视频地址和评论的回复 分享乔丹教你打篮球系列教程视频 分享我的四个角度的投篮动态图 分享乔丹与麦蒂还有奥巴马的三组三分球投篮视频 投篮技术的成长趋势图和乔丹投篮的进化 打篮下的三种专业级拉杆技术的练习方法 关于《灌篮》杂志上有人冒名侵权文章一事 篮球心智篇–如何面对他人的评论 篮球进阶教程–突破第一步的技术详解 篮球规则之走步与打手 分享10组乔丹出手瞬间的拨球细节分解图 12种不同的投篮方式的图文详解 改进投篮动作的终极方法–摄像纠错法 相貌和体型分析球员技术特点之“乐之者”麦蒂 分享几段最近在小区打球的视频
最近评论
瞌睡龙 在关于视频地址和评论的回复 上的评论 树边的池 在关于视频地址和评论的回复 上的评论 劳其筋骨 在关于视频地址和评论的回复 上的评论zhouzhou 在与乔丹投篮动作全方位细节对比（图文） 上的评论 兄弟 在关于视频地址和评论的回复 上的评论 東方 在关于视频地址和评论的回复 上的评论 兄弟 在关于视频地址和评论的回复 上的评论 New be 在关于视频地址和评论的回复 上的评论 惟惟 在分享近期的一段跳投练习视频 上的评论 劳其筋骨 在关于视频地址和评论的回复 上的评论 New be 在关于视频地址和评论的回复 上的评论 功夫熊猫 在关于视频地址和评论的回复 上的评论 hubert 在关于视频地址和评论的回复 上的评论... 在关于视频地址和评论的回复 上的评论 劳其筋骨 在关于视频地址和评论的回复 上的评论
分类目录
NBA新闻SHOTNBA文章其他文章投篮教程未分类篮球技巧
网站的相关信息
由于目前网站的访问人数过多，经常造成访问会很慢等现象，尤其是节假日的访问人数动辄上万，已经不是我这个服务器能承受的了。所以希望各位可以更多的去我的新浪博客观看文章，这个网站随时都可能限制访问，希望理解。
由于精力有限，各位发布的评论，往往需要等几天我才能抽时间回复，希望各位理解。
新浪博客地址如下：
http://blog.sina.com.cn/fifalife
功能
注册登录文章 RSSRSS 评论WordPress.org
文章索引模板
2010年六月2010年五月2010年四月2010年三月2010年二月2010年一月2009年十月2009年九月2009年八月2009年七月2009年六月2009年五月2009年四月2009年三月2009年二月2009年一月2008年十二月2008年十一月2008年十月2008年九月2008年八月2008年一月
Copyright © NBA篮球技术网 | Powered byWordPress
BuyVerizonCell Phones and Save. | Thanks toBank Rates & Reviews,CD Rates andUK Loan