瑜伽具有什么理疗作用- 分享健康生活网
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瑜伽具有什么理疗作用
所属栏目:瑜伽生活 发布时间:2010-03-24有人认为,瑜伽是一种普通的运动,主要用于健身减肥,其实并非完全如此。瑜伽作为运动是一个方面,更重要的是瑜伽理疗作用。瑜伽可以说是一种结合物理和精神的自然疗法。
冥想瑜伽里说道,瑜伽是一种理疗,它属于自疗的系统,也可以叫自然疗法。任何疾病、功能的失调源于不良的生活习惯、不当的生活饮食以及负面的心理状态等等。
瑜伽恰好可以通过极其缓慢的姿势配合深长的呼吸,达到舒缓调和地平衡体内各个系统,包括呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、运动系统、感觉系统以及神经系统,提高免疫能力,发挥人体的潜在能力,起到自疗作用。
瑜伽对于以下疾病都有很好的疗效:体虚无力、关节炎、哮喘、背痛、高血压,低血压、支气管炎、癌症、咳嗽,便秘,抑郁,糖尿病,头痛失眠、肾结石、肝脏保护、月经不调、肥胖、怀孕早期反应、椎间盘突出等。
当然,瑜伽的理疗作用并不是一下子就能达成的,需要不断地坚持才行。另外,不同的身体状况需要不同的练习方法,呼吸不当则会引起相反作用,因此呼吸法的练习一定要在有经验的老师指导下进行。
不管瑜伽是纯粹的运动,还是兼有理疗的作用,总之好处越多越好,我们获得的益处也更多。
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