神马文学网***瑜伽和瑜伽理疗(转贴）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 18:15:25
瑜伽和瑜伽理疗
并不是每一个瑜伽课程都适合于有伤的学生。那些有特殊需求的学生应该试试瑜伽理疗。
1998年美国医学联合会(JAMA)报告，八周瑜伽节目已对腕管综合症的病人的治疗有了肯定的结果。这个充满希望的结果在公众中和研究瑜伽作为治疗方式专家的很大的兴趣。听到这个消息之后，很多的人----包括医生----可能相信他们可以带着伤病参加任何一个瑜伽班并且将在那里得到治愈。但是事实是，如果有腕管综合症（或是其他疾患）的人参加了哈他瑜伽课程，其中可能会包括一些需要手和手腕承担力量的体式，比如，平板式，下犬式，手倒立。他们的症状可能很容易就比刚开始练习时严重了。所以，帮助这些学生提高对于瑜伽的认识，很重要的一点就是区别典型的常规的瑜伽课程和瑜伽理疗的不同。
在JAMA的报道中，带来很积极的理疗结果的关键因素是Iyengar Yoga高级教师Marian Garfinkel为腕管综合症患者所精心设计的专门理疗性课程。虽然有例外但是这个理疗课程的大部分具有特殊性的部分很少会出现在一般的瑜伽课程上。
瑜伽理疗的特性是一对一的教学，或是在很小的群体中。通常，整个理疗的期间更类似于和一个临床医学专家或康复专家的会见而不是一节典型的瑜伽课程。特殊的针对性的体式的编排，关注运动到更深处，有节奏的呼吸使这些理疗的课程区别于其他的，另外强调的一点就是放松。事实上一些病的很重的人，瑜伽理疗师可能会建议全部的练习都由有意识的呼吸和放松组成直到患者已经准备好接受更多的。如果你在寻找一位瑜伽理疗师，很重要的是你要知道，在瑜伽的传统发展下有很多不同的体系而且也没有一个普遍公认的认证系统。所以，瑜伽专业理疗师的学习来自于各个相关的领域和瑜伽的师承相传。因此，好的口碑仍然是我们寻找好的瑜伽理疗师的最好方式---询问一些知名的瑜伽馆也是一个方式。下面的这些品质和资格是你在寻找瑜伽治疗师时应该知道的：
适当的训练：如果你有些身体上的不适，例如背痛，关节炎。你应该寻找受过解剖学训练的瑜伽老师。如果你的问题严重，如癌症，心脏问题或是狼疮---你可能需要一位懂得疾病，医药学，和各种练习的禁忌症的瑜伽老师。寻找那些在你所需要的领域受过额外训练的人员或是在康复专业工作过的人员，如：护士获理疗师，作为你的瑜伽理疗老师。
经验：询问你想要选择的瑜伽老师，他做这行多久了，象你这样的状况他是否单个辅导过。象所有其他领域一样，越是有经验的越会提供更多的合理的建议给你。
积极的瑜伽练习：能提供给你有效的瑜伽理疗师必须能够做到自己的积极练习，这是起码的。
令人鼓舞的教学方式：一个合格的瑜伽理疗师应该是专业知识非常丰富的，但是最棒的应该是有能力为你的需求设计编排拟通过学习可以自己练习的课程。瑜伽理疗最终奏效的关键让你感觉到病患正在逐步被治愈。
译者注：瑜伽理疗常作为康复期间恢复身体或是针对一些慢性的局部问题所作的针对性的练习，只是常规意义上治疗的辅助和补充，因此，不要有病不看全部的依赖瑜伽。