木瓜银耳羹

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 04:35:55

木瓜银耳羹

木瓜银耳羹

材料：银耳适量、木瓜四分之一个、牛奶一袋、枸杞适量、冰糖15颗

1、银耳提前泡发，去除发黄的部分，撕成小朵。枸杞泡发。

2、木瓜切成丁备用

3、锅中加入适量水，放入银耳和冰糖烧开后，转中火炖至银耳软烂、汤汁粘稠。

4、加入枸杞炖一分钟后，倒入木瓜丁搅匀关火。

5、最后加入牛奶搅拌均匀即可。

PS：

1、木瓜久煮会烂掉，因此最后加入即可。

2、牛奶不可提前加入，否则会结成蛋清状物质，影响口感和美观。关火后加入，利用余温即可。

3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。

功效：

1、银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、润燥、和血、强心、壮身、补脑、提神、减肥、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

2、木瓜是贵族水果之王，可丰胸、养颜、瘦腿、减肥（降脂）、降血压，同时还是抗衰老的好手。

3、枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。

4、牛奶营养丰富，能够抑制肿瘤、镇静安神、美容养颜，并有助于减肥。

木瓜银耳羹木瓜枸杞银耳汤木瓜枸杞银耳汤女人汤三款：猪手莲藕汤/ 花生红枣桂圆汤/ 木瓜银耳羹银耳西米露的做法（木瓜牛奶银耳西米露）秋日宜滋养--木瓜银耳糖水秋日宜滋养--木瓜银耳糖水秋日宜滋养--木瓜银耳糖水美颜甜汤杏仁木瓜银耳炖【世界杯】--- 木瓜银耳汤&红枣桂圆银耳汤(世界杯熬夜后的调养) - 日志 - 思凡星·... 【三八节乐一乐】木瓜银耳红枣莲子汤----春天的润湿糖水银耳莲子羹zzz 冰镇马蹄银耳羹制作银耳莲子羹冰糖菠萝银耳羹：山楂银耳羹银耳红薯羹银耳雪梨羹银耳莲子羹银耳莲子羹银耳，普通人家的燕窝----【冰镇马蹄银耳羹】银耳雪梨羹的做法银耳雪梨羹的做法双皮奶，姜撞奶，鲜奶炖蛋，芝麻糊，杨枝甘露，糖不甩，番薯糖水　，木瓜银耳糖水，海带绿豆糖水，鸡蛋腐竹糖水，莲子百合红豆沙。。。。。