[吃喝写手]菊花南瓜粥-美食厨房

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 16:27:33

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,春天来了,春燥也随之而来.而这款粥刚好能解决这个问题.这是一款非常适合春天的粥....
杭白菊:养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。
枸杞子:补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳
桂圆:补心安神，养血益脾
南瓜:性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能
大麦米:麦米性凉、味甘、咸，归脾、胃经；具有益气宽中、消渴除热
材料:
南瓜,大米,大麦米,桂圆,枸杞子,杭白菊
做法:
1:南瓜去皮去瓤,切块.大米和大麦米用温水泡半个小时左右..
2:水烧开后放入桂圆,枸杞子和杭白菊稍微泡上一会
3:待颜色变成菊花茶的颜色后放入泡过大米,不停的搅拌 10分钟
4:转中火在搅拌5分钟后放入南瓜块煮,最后转小火搅拌10分钟,关火闷几分钟即可

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