神马文学网高考生考前吃根香蕉可缓解紧张 - Qzone日志
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 22:46:28
高考生考前吃根香蕉可缓解紧张 
编辑 | 删除 | 权限设置 | 更多▼设置置顶 推荐日志 转到私密记事本 发表于2008年08月13日 10:16 阅读(0) 评论(0) 分类： 个人日记 权限: 公开 
该校科学部的主任教师吉尔·诺斯瑞说：“我们分析去年的大考结果时发现，学生们头半个小时做得都很好，但此后出错的比率明显上升。因为许多学生早饭吃得很早，而考试的时间又很长，所以在考试过程中体力、脑力跟不上了。”于是，学校想出了给学生发香蕉“充电”的主意。
一根香蕉真有这么大的能量？北京中医医院未病中心中医特色门诊中医护师吉慧敏介绍，香蕉里富含维生素Ａ、Ｃ和Ｂ以及８种主要氨基酸，铁和钙等矿物质和钾、镁等微量元素也很丰富，是一种很好的临时补充物。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，还能缓解紧张情绪；而镁则能消减疲劳。
我们经常看到一些长时间的体育竞赛，比如网球赛运动员会吃一根香蕉，也是为了防止身体迅速流失体能和营养。因为香蕉所含的糖分可以迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。从这一点上讲，香蕉也是适合体力容易透支的考生的。
但是香蕉味甘性寒，不适合“脾虚泄泻“的人。
除了吃香蕉，巧克力对考生同样也能够起到抗疲劳、缓解焦虑心情的作用。
吉慧敏说，其实吃香蕉也不一定非在临考前，家长完全可以在考试期间的三餐中或者复习期间为孩子准备香蕉，以加强营养。
yiye620@yahoo.com.cn
《健康时报》 (2008-06-02 第01版)
高考生考前吃根香蕉可缓解紧张 - Qzone日志
女性多吃香蕉可缓解痛经症状
考前如何通过按揉穴位缓解紧张情绪
温胆汤可有效缓解考生紧张性头痛等症状
温胆汤可有效缓解考生紧张性头痛等症状
考生多食白菜洋葱头能缓解紧张情绪
转发：茉莉花香可缓解失眠焦虑 - Qzone日志
转发：茉莉花香可缓解失眠焦虑 - Qzone日志
专家提示小步快走可缓解痛经 - Qzone日志
巧吃维生素能快速缓解女性衰老 - Qzone日志
巧吃维生素能快速缓解女性衰老 - Qzone日志
高三学生考前心理状态及其对策建议 - Qzone日志
转发：精神紧张可引发便秘 自我治疗有三忌 - Qzone日志
转发：精神紧张可引发便秘 自我治疗有三忌 - Qzone日志
女性食疗方：多吃香蕉可以缓解痛经
女性食疗方：多吃香蕉可以缓解痛经
女性食疗：多吃香蕉可以缓解痛经
吃胡萝卜香蕉可抵御感冒
吃香蕉可增男性性欲
如何缓解紧张情绪
经期吃巧克力 不发胖还能缓解痛经 - Qzone日志
晨跑关建意最好吃根香蕉
香蕉十大药用价值 - Qzone日志
香蕉皮有哪些妙用? - Qzone日志