考前如何通过按揉穴位缓解紧张情绪

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/02 02:31:43
    如何在考场上通过按揉穴位缓解紧张情绪呢？

   走进考场时如果心理紧张，可以按摩劳宫穴，该穴可以及时缓解心理紧张。劳宫穴位于掌心，手做半握拳状，中指正对的位置就是劳宫穴。(此法在爬山和爬楼时也适用）

   如果考试前夜难以入睡，可先掐按脚面上的太冲穴（大脚趾与二脚趾之间，距指缝2-3厘米），以舒缓紧张的情绪；再按摩手臂内侧的少海穴（肘横纹末端）和神门穴（腕横纹末端凹陷处），以解心中烦乱，安定心神，快速入睡。入睡前还可做做金鸡独立和推腹，引血下行，引火归元，令心静如常。

 

     祝考生发挥出自己的水平，取得优异的成绩！

 

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