抗秋燥的营养靓汤 银耳雪梨煲鸭

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 01:28:00
问帮手给我写信RSS订阅邮件订阅

360人关注
网站承诺：阿邦网坚持写作客观独立的立场，永远不受金钱影响。秉承为人民生活服务的宗旨，与您分享特邀帮手的经验和知识，帮您解决生活问题，提高生活品质。本文系阿邦网独家稿件，未经许可，任何媒体和个人，不得全部或部分转载，违者必究。
银耳雪梨煲鸭汤 来源：张旭玲
[点击放大]
银耳雪梨煲鸭汤是用白木耳、雪梨和鸭子一起煲，润燥、生津、营养，是一道适合秋季的家常靓汤。
原料：
·鸭子
·银耳
·雪梨
主料：鸭子 银耳 雪梨
香料：
调味料：咸盐
工具准备：砂锅
种类：汤
风味/料理：  闽菜
准备时间：5分钟
烹制时间：1时30分钟
作法：
秋季气候干燥，干燥问题不是光喝水就可以解决的。要让身体和皮肤得到滋养必须多吃润燥、生津的食物。抗秋燥可以多吃百合，莲子，银耳，梨，苹果，山药，芝麻，蜂蜜等食物。 　　鸭子是秋补佳品，这道银耳雪梨煲鸭汤是适合秋季的家常靓汤。下面介绍这道银耳雪梨煲鸭汤的做法。 　　 主料：
鸭子300g、银耳30g、雪梨1个 　　 配料：
红枣2颗 　　 做法：
1、白木耳用水泡发。雪梨洗净切成4块。 　　2、鸭子切块，飞水。 　　3、将鸭子、白木耳、雪梨、红枣全部放入汤煲中，加水，烧开后用小火煲到鸭子烂，大约1个半小时。关火前30分钟加入盐。 营养成份：
鸭的营养价值很高，鸭肉中的蛋白质含量比畜肉含量高得多，此外，还含有较高的铁、铜、锌等衡量元素，是滋补佳品。银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。梨子可清心润肺，对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。
抗秋燥的营养靓汤 银耳雪梨煲鸭 银耳雪梨羹的做法 银耳雪梨羹的做法 银耳雪梨膏 雪梨银耳柚子蜜 银耳雪梨羹 冰糖银耳雪梨糖水 百合雪梨银耳汤滋阴润肺治咳嗽(附做法) 百合雪梨银耳汤滋阴润肺治咳嗽(附做法) 冬季进补－雪梨银耳金丝枣汤 银耳汤 菊花饮 雪梨粥——清淡、消暑又让人欲罢不能的美食 ▲银耳汤 菊花饮 雪梨粥——清淡、消暑又让人欲罢不能的美食 秋季一起来美肤润燥吧--银耳雪梨羹 - 虞美人的日志 - 网易博客 秋季防燥:雪梨银耳柚子蜜 生病了－爱心“冰糖枸杞银耳雪梨羹” 银耳汤 穷人的燕窝 银耳汤的好处1 银耳汤的做法大全 银耳汤的多种做法 祛斑的美容靓汤_黑豆雪梨排骨汤补血又祛斑 雪梨膏的制作方法 黑豆+雪梨靓容颜 黑豆+雪梨靓容颜 枸杞雪梨汤