神马文学网《健康食疗歌》1
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饭后生梨化痰液,苹果消食养分高; 杨梅开胃祛暑热,益气驱风有樱桃;
香杏生津润肺腑,西瓜解署止咳妙; 蜜桃爽口益肠胃,酸枣柑桔营养好;
增进食欲数草莓,止咳润肺枇杷骄; 龙眼滋补胜参芩,荔枝全身能入药;
菠箩健胃又止咳,便秘便血吃香蕉; 崩漏止痢食石榴,治疗紫癜煎大枣;
凉血止血有莲藕,栗子补肾强筋好; 紫茄祛风通筋络,海带含碘淤结消;
大蒜杀菌治痢疾,韭菜补肾暖膝腰; 胡椒驱寒又防湿,葱椒姜汤治感冒;
荞麦医治糖尿病.常吃菜花肿瘤少; 红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药;
白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿; 番茄补血又润肤,芹菜降压抗衰老;
苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好; 玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;
鱼虾猪蹄催母乳,禽蛋益智蛋白高; 牛羊猪肝令眼明,牛羊乳奶含钙高;
花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃; 芝麻润肤又乌发,蜂蜜益寿又润燥;
依据情况选食疗,多样进食营养好; 若问食疗之根本,平衡膳食最重要.