神马文学网海带和什么一起煮着吃有营养 - 美食天下 - 华声论坛
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 01:40:18
海带和什么一起煮着吃有营养
香烟★红茶 发表在美食天下 华声论坛http://bbs.voc.com.cn
海带配冬瓜
海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。
冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。
海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强。
豆腐配海带
豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克)。
由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。
[健康食尚] 海带和什么一起煮着吃有营养 的相关文章
·[原创]『豆子厨房』排骨海带汤·夏日最好用的苦瓜减肥法·20道色香味美的凉拌菜，保证人人会做（图）·[贴图] 营养补钙的大棒骨海带汤 [推荐]
相关词条海带营养
香烟★红茶 发表在美食天下 华声论坛http://bbs.voc.com.cn
海带配冬瓜
海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。
冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。
海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强。
豆腐配海带
豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克)。
由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。
[健康食尚] 海带和什么一起煮着吃有营养 的相关文章
·[原创]『豆子厨房』排骨海带汤·夏日最好用的苦瓜减肥法·20道色香味美的凉拌菜，保证人人会做（图）·[贴图] 营养补钙的大棒骨海带汤 [推荐]
相关词条海带营养
海带和什么一起煮着吃有营养 - 美食天下 - 华声论坛
海带和什么一起煮着吃有营养
海带和什么一起煮着吃有营养
海带和什么一起煮着吃有营养
蚂蚁上树-肉末海带丝 - 美食天下 - 华声论坛
腌笃鲜 - 美食天下 - 华声论坛
上汤芥兰 - 美食天下 - 华声论坛
菠萝咕咾肉 - 美食天下 - 华声论坛
台式三杯鸡 - 美食天下 - 华声论坛
药食圣品--黑木耳 - 美食天下 - 华声论坛
陈皮鸡翅 - 美食天下 - 华声论坛
茄汁烩猪扒 - 美食天下 - 华声论坛
全羊宴 - 美食天下 - 华声论坛
我爱美食 - 糖醋排骨 - 美食天下 - 华声论坛
芹菜菜谱1 （素） - 美食天下 - 华声论坛
桂花乌龙冻的做法！ - 美食天下 - 华声论坛
当归醉鸡卷的做法 - 美食天下 - 华声论坛
洋葱牛肉丝 - 美食天下 - 华声论坛
红烧香菇肉丸 - 美食天下 - 华声论坛
上海一锅鲜 - 美食天下 - 华声论坛
咖啡小常识 - 美食天下 - 华声论坛
玉米芋头杂锦煲 - 美食天下 - 华声论坛
豆腐的七十九种做法 - 美食天下 - 华声论坛
++ 红烧猪蹄 香橙鸡翅 ++[转帖] - 美食天下 - 华声论坛