珍爱健康，远离“宅备”：猴哥健康备考攻略1.0

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 17:18:26

在备考SAT的过程中，很多学生选择在考试前1-2个月呆在家里，全天攻破SAT，除了吃饭睡觉上厕所，就一直学习。

这个方法被成为“宅备”。在“宅里备考”。

这个方法猴哥认为是错误的。

1、连续不休息的学习，效率不一定高。
2、连续不休息的学习，身体机能会出现问题，容易感冒，肠胃紊乱，容易拉肚子。
3、建议每天坚持锻炼。
4、在最后阶段，不建议进行有对抗性的锻炼，比如打篮球、踢足球等，容易受伤。
5、建议去操场进行快走或者慢跑。
6、如果是晚上锻炼，在快走或者慢跑的过程中，可以对今天的复习的知识点和错题进行回忆。这种回忆的效果十分好。
7、如果是早上锻炼，可以对昨天的知识点和错题进行回忆。
8、考试前不要突然改变生活习惯。不要突然吃补品。

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