神马文学网太极拳谱
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24式简化太极拳
第一式 起势
第二式 左右野马分鬃
第三式 白鹤亮翅
第四式 左搂膝拗步
第五式 手挥琵琶
第六式 倒卷肱
第七式 左揽雀尾
第八式 右揽雀尾
第九式 单鞭
第十式 云手
第十一式 单鞭
第十二式 高探马
第十三式 右蹬脚
第十四式 双峰贯耳
第十五式 左蹬脚
第十六式 左下独立式
第十七式 右下独立式
第十八式 左右穿梭
第十九式 海底针
第二十式 闪通臂
第二十一式 转身搬拦捶
第二十二式 如封似闭
第二十三式 十字手
第二十四式 收势
32 式 太 极 拳
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、左琵琶势
5、进步搬拦捶
6、如封似闭
7、搂膝拗步
8、右单鞭
9、右云手
10、野马分鬃
11、海底针
12、闪通臂
13、右揽雀尾
14、转身撇身捶
15、捋挤势
16、右拍脚
17、左分脚
18、右蹬脚
19、进步栽捶
20、左右穿梭
21、肘底捶
22、倒卷肱
23、右下势
24、金鸡独立
25、左下势
26、上步七星
27、退步跨虎
28、转身摆莲
29、弯弓射虎
30、左揽雀尾
31、十字手
32、收势
01、起势
02、揽雀尾
03、单鞭
04、提手上势
05、白鹤亮翅
06、搂膝拗步
07、手挥琵琶
08、搬拦捶
09、如封似闭
10、斜飞势
11、肘底捶
12、倒卷肱
13、左右穿梭
14、左右野马分中
15、云手
16、单鞭
17、高挥马
18、右蹬腿
19、双峰掼耳
20、左分脚
21、转身右蹬脚
22、海底针
23、闪通背
24、白蛇吐信
25、右拍脚
26、左右伏虎势
27、右下势
28、金鸡独立
29、指裆捶
30、揽雀尾
31、单鞭
32、左下势
33、上步七星
34、退步跨虎
35、转身摆莲
36、弯弓射虎
37、搬拦捶
38、如封似闭
39、十字手
40、收势
1、起式
2、右拦雀尾
3、左单鞭
4、提手
5、白鹤亮翅
6、搂膝拗步
7、撇身捶
8、捋挤式
9、进步搬拦捶
10、如封似闭
11、开合手
12、右单鞭
13、肘底捶
14、转身推掌
15、玉女穿梭
16、右左蹬脚
17、掩手弘拳
18、野马分鬃
19、云手
20、独立打虎
21、右分脚
22．双峰贯耳
23．左分脚
24．转身拍脚
25．进步栽捶
26．斜飞式
27．单鞭下式
28．金鸡独立
29．退步穿掌
30．虚步压掌
31．独立托掌
32．马步靠
33．转身大捋
34．歇步擒打
35．穿掌下式
36．上步七星
37．退步跨虎
38．转身摆莲
39．弯弓射虎
40．左拦雀尾
41．十字手
42．收式
1、 白鹤亮翅
2、 左搂膝拗步
3、 左单鞭
4、 左琵琶势
5、 捋挤势
6、 左搬拦锤
7、 左掤捋挤按
8、 斜身靠
9、 肘底锤
10、 倒卷肱
11、 转身推掌
12、 右琵琶势
13、 搂膝栽锤
14、 白蛇吐信
15、 拍脚伏虎
16、 左撇身锤
17、 穿拳下势
18、 独立撑掌
19、 右单鞭
20、 右云手
21、 左右分鬃
22、 高探马
23、 右蹬脚
24、 双峰贯耳
25、 左蹬脚
26、 掩手撩拳
27、 海底针
28、 闪通背
29、 右左分脚
30、 搂膝拗步
31、 上步擒打
32、 如封似闭
33、 左云手
34、 右撇身锤
35、 左右穿梭
36、 退步穿掌
37、 虚步压掌
38、 独立托掌
39、 马步靠
40、 转身大捋
41、 撩掌下势
42、 上步七星
43、 独立跨虎
44、 转身摆莲
45、 弯弓射虎
46、 右搬拦锤
47、 右掤捋挤按
48、 十字手
1、预备式
2、起势,
3、揽雀尾
4、单鞭
5、提手
6、白鹤亮翅
7、左搂膝拗步
8、手挥琵琶
9、左在搂膝拗步
10、手挥琵琶
11、进进搬拦捶
12、如封似闭
13、十字手
14、抱虎归山
15、斜揽雀尾
16、肘底看捶
17、左右倒卷肱
18、斜飞式
19、提手
20、白鹤亮翅
21、左搂膝拗步
22、海底针
23、闪通臂
24、转身撇身捶
25、进步搬拦捶
26、上步揽雀尾
27、单鞭
28、云手
29、单鞭
30、高探马
31、右分脚
32、左分脚
33、转身左蹬脚
34、左右搂膝拗步
35、进步栽捶
36、翻身白蛇吐信
37、进步搬拦捶
38、右蹬脚
39、左披身伏虎
40、右披身伏虎
41、回身右蹬脚
42、双峰贯耳
43、左蹬脚
44、转身右蹬脚
45、进步搬拦捶
46、如封似闭
47、十字手
48、抱虎归山
49、斜揽雀尾
50、横单鞭
51、左右野马分鬃
52、进步揽雀尾
53、单鞭
54、左右穿梭（四斜角）
55、进步揽雀尾
56、单鞭
57、云手
58、单鞭
59、下势
60、左右金鸡独立
61、左右倒卷肱
62、斜飞式
63、提手
64、白鹤亮翅
65、左搂膝拗步
66、海底针
67、头通臂
68、转身撇身捶
69、进步搬拦捶
70、上步揽雀尾
71、单鞭
72、云手
73、单鞭
74、高探马
75、左穿掌
76、转身十字蹬脚
77、搂膝打捶
78、上步揽雀尾
79、单鞭
80、下势
81、上步七星
82、退步跨虎
83、转身摆莲脚
84、弯弓射虎
85、进步搬拦捶
86、如封似闭
87、十字手
88、收势还原
陈式心意混元二十四式太极拳
第一式 起势 第十三式 青龙出水
第二式 金刚捣锥 第十四式 双推手
第三式 揽扎衣 第十五式 三换掌
第四式 六封四闭 第十六式 倒卷肱
第五式 单鞭 第十七式 退步压肘
第六式 白鹤亮翅 第十八式 中盘
第七式 斜行拗步 第十九式 闪通背
第八式 提收 第二十式 击地锤
第九式 前臆拗步 第二十一式 平心锤
第十式 掩手肱捶 第二十二式 煞腰压肘
第十一式 披身捶 第二十三式 当头炮
第十二式 背折靠 第二十四式 收势
65式陈氏太极拳老架一路
陈氏太极拳老架第一路拳谱
1、 预备势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹤亮翅
8、斜行
9、搂膝
10、上三步
11、斜行拗步
12、搂膝
13、上三步
14、掩手肱拳
15、金刚捣碓
16、撇身捶
17、青龙出水
18、双推手
19、肘底看拳
20、倒卷肱
21、白鹤亮翅
22、斜行
23、闪通背
24、掩手肱拳
25、六封四闭
26、单鞭
27、运手
28、高探马
29、右擦脚
30、左擦脚
31、左蹬一根
32、上三步
33、击地捶
34、踢二起
35、护心拳
36、旋风脚
37、右蹬一根
38、掩手肱拳
39、小擒打
40、抱头推山
41、六封四闭
42、单鞭
43、前招
44、后招
45、野马分鬃
46、六封四闭
47、单鞭
48、玉女穿梭
49、懒扎衣
50、六封四闭
51、单鞭
52、运手
53、双摆莲
54、跌岔
55、金鸡独立
56、倒卷肱
57、白鹤亮翅
58、斜行
59、闪通背
60、掩手肱拳
61、六封四闭
62、单鞭
63、运手
64、高探马
65、十字脚
66、指裆捶
67、猿猴献果
68、六封四闭
69、单鞭
70、雀地龙
71、上步七星
72、下步跨肱
73、双摆莲
74、当头炮
75、金刚捣碓
76、收式
32式太极剑剑谱
预备式
两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，
两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）
①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）
要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。
2、独立反刺（大魁星式）
①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；
③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，
3、仆步横扫（燕子抄水）
①撤步劈剑；②仆步扫剑。
4、向右平带（右拦扫）
①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。
5、向左平带（左拦扫）
①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。
6、独立抡劈（探海势）
①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
7、退步回抽（怀中抱月）
①退步提剑；②虚步抽剑。
8、独立上刺（宿鸟投林）
①转体垫步；②提膝上刺。
9、虚步下截（乌龙摆尾）
①转体摆剑；②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（青龙出水）
①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30°②转体撤剑；③收脚收剑；
④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。
11、转身斜带（风卷荷叶）
①扣脚收剑；②提交转体；③弓步右带。要点：弓步的方向为西偏北约30°
12、缩身斜带（狮子摇头）①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。
13、提膝捧剑（虎抱头）①虚步分剑；②提膝捧剑。
14、跳步平刺（野马跳涧）
①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；④弓步平刺。
15、左虚步撩（小魁星式）
①收脚绕剑；②垫步绕剑；③虚步左撩。
16、右弓步撩（海底捞月）
①转体绕剑；②垫步绕剑；③弓步右撩。
17、转身回抽（射雁式）
①转体收剑；②弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°
③后坐抽剑；④虚步前指。要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30
18、并步平刺（白猿献果）
①转体移步；②并步平刺。
19、左弓步拦（迎风掸尘）
①转体绕剑；②上步绕剑；③弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏北约30°
20、右弓步拦（迎风掸尘）
①撤脚绕剑；②收脚绕剑；③弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏南约30°
21、左弓步拦（迎风掸尘）
①撤脚绕剑；②收脚绕剑；③弓步拦剑。
22、进步反刺（顺水推舟）
①上步收剑；②转身后刺；③弓步反刺。
23、反身回劈（流星赶月）
①转体收剑；②提脚举剑；③弓步劈剑。要点：弓步的方向为西偏北约30°
24、虚步点剑（天马行空）
①落指收脚；②转体举剑；③虚步点剑。
25、独立平托（挑帘式）
①插步绕剑；②提膝托剑。
26、弓步挂劈（左车轮剑）
①转体挂剑；②弓步劈剑。
27、虚步抡劈（右车轮剑）
①转体抡剑；②上步举剑；③虚步劈剑。
28、撤步反击（大鹏展翅）
①提脚合剑；②撤步击剑。要点：撤步和击剑的方向为东北方。
29、进步平刺（黄蜂入洞）
①提脚横剑；②垫步收剑；③弓步平刺。
30、丁步回抽（怀中抱月）
31、旋转平抹（风扫梅花）
①摆步横剑；②扣步抹剑；要点：两脚尖相对成八字形③虚步分剑。
32、弓步直刺（指南针）
要点：左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出；左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出。
收势
①后坐接剑；②跟步收势；③并步还原。
四十二式太极剑竞赛套路剑谱
预备式
（第一段） （第三段）
一、起式 二十二、仆步穿剑
二、并步点剑 二十三、蹬脚架剑
三、弓步削剑 二十四、提膝点剑
四、提膝劈剑 二十五、仆步横扫
五、左弓步拦 二十六、弓步下截
六、左虚步撩 二十七、弓步下刺
七、右弓步撩 二十八、右左云抹
八、提膝捧剑 二十九、右弓步劈
九、蹬脚前刺 三十、后举腿架剑
十、跳步平刺 三十一、丁步点剑
十一、转身下刺 三十二、马步推剑
（第二段） （第四段）
十二、弓步平斩 三十三、独立上托
十三、弓步崩剑 三十四、进步挂剑
十四、歇步压剑 三十五、歇步崩剑
十五、进步绞剑 三十六、弓步反刺
十六、提膝上刺 三十七、转身下刺
十七、虚步下截 三十八、提膝提剑
十八、右左平带 三十九、行步穿剑
十九、弓步劈剑 四十、摆腿架剑
二十、丁步托剑 四十一、弓步直刺
二一、分脚后点 四十二、收式
吴 式 太 极 剑 谱
1．预备式
2． 起式
3． 分剑七星
4． 上步遮膝
5． 翻身劈剑
6． 进步取膝
7． 卧虎当门
8． 倒挂金铃
9． 指裆剑
10．劈山夺剑
11．逆鳞刺
12．回身点
13．沛公斩蛇
14．翻身提斗
15．猿猴舒臂
16．樵夫问柴
17．单鞭索喉
18．退步撩阴三剑
19．卧虎当门
20．梢公摇橹
21．顺水推舟
22．眉中点赤
23．反剪腕
24．翻身劈剑
25．玉女投针
26．翻身连环卦
27．迎门剑
28．卧虎当门
29．海底擒熬
30．魁星提笔
31．反手式
32．进步栽剑
33．左右提鞭
34．落花待扫
35．左右翻身劈剑
36．抱月式
37，单鞭式
38．肘底提剑
39．海底捞月
40．左右横扫千军
41．灵猫扑鼠
42．蜻蜓点水
43．黄蜂入洞
44．老叟携琴
45．云摩三舞
46．神女散花
47．妙手摘星
48．迎风掸尘
49．跳涧截拦
50．左右卧鱼
51．分手小云摩
52．黄龙转身
53．拨草寻蛇
54．黄龙搅尾
55．白蛇吐信
56．云照巫山
57．李广射石
58．抱月式
59．单鞭式
60．乌龙卷尾
61．鹞子串林
62．农夫着锄
63．钩卦连环
64．合太极
48式混元太极剑
1、预备式； 2、东风衔日； 3、仙人指路；
4、叶底藏花； 5、丹凤朝阳； 6、劈剑探海；
7、青龙出水； 8、左右护膝； 9、转身闭门；
10、青龙出水； 11、反背劈剑； 12、跟步刺剑；
13、斜飞式； 14、凤凰展翅； 15、凤凰点头；
16、哪咤闹海； 17、白猿献果； 18、倒卷肱；
19、穿林展翅； 20、翻身斩蛟； 21、金鸡独立；
22、拨草寻蛇； 23、野马跳涧； 24、白蛇吐信；
25、二龙戏珠； 26、斜身下刺； 27、黑熊反背；
28、鹰熊斗智； 29、大鹏展翅； 30、灵猫捕鼠；
31、金鸡抖翎； 32、哪咤闹海； 33、苏秦背剑；
34、古树盘根； 35、左右托千斤；36、左右截腕；
37、横扫千军； 38、倒挂金针； 39、白猿献果；
40、左右落花； 41、弓步下刺； 42、弓步上刺；
43、伏身探海； 44、鹞子翻身； 45、黄龙出洞；
46、磨盘剑； 47、金针指南 48、收式。
武当太极剑（49式）
第一小节
1、起势
2、丁步点剑
3、回身点剑
4、仆步横扫
5、右左平带
6、分脚领剑
7、叉步反撩
8、马步云抱
9、丁步截剑
10、翻身蹦剑
11、弓步下刺
12、独立上刺
第二小节
13、 仆步穿剑
14、蹬脚前刺
15、跳步平刺
16、转身平刺
17、穿剑行步
18、行步扣剑
19、弓步下刺
第三小节
20、 腾空挑刺
21、马步藏剑
22、回身反刺
23、歇步蹦剑
24、 独立上刺
25、撤步云斩
26、 仰身驾剑
第四小节
27、 转身回抽
28、并步平刺
29、行步撩剑
30、仰身撩剑
31、 盖步按剑
32、 跳步下刺
第五小节
33 、歇步压剑
34、虚步点剑
35、独立托驾
36、弓步挂劈
37、 歇步后刺
38、叉步云斩
39．虚步抱剑
40、撤步平带
41、 弓步蹦剑
第六小节
42、 提膝点剑
43、上步反撩
44、 丁步直刺
45、丁步抱剑
46、行步穿剑
47、 扣剑平抹
48、 并步直刺
49、还原收势。
49式陈氏单剑
陈式太极单剑剑谱（49式）
1、太极剑初势
2、朝阳剑
3、仙人指路
4、青龙出水
5、护膝剑
6、闭门式
7、青龙出水
8、翻身下劈剑
9、青龙转身
10、斜飞式
11、展翅点头
12、拨草寻蛇
13、金鸡独立
14、仙人指路
15、盖拦式
16、古树盘根
17、饿虎扑食
18、青龙摆尾
19、倒卷肱
20、野马跳涧
21、白蛇吐信
22、乌龙摆尾
23、钟魁仗剑
24、罗汉降龙
25、黑熊翻背
26、燕子啄泥
27、白蛇吐信
28、斜飞式
29、鹰熊斗智
30、燕子啄泥
31、摘星换斗
32、海底捞月
33、仙人指路
34、凤凰点头
35、燕子啄泥
36、白蛇吐信
37、斜飞式
38、左托千斤
39、右托千斤
40、燕子啄泥
41、白猿献果
42、落花式
43、上下斜刺
44、斜飞式
45、哪叱探海
46、怪蟒翻身
47、韦驼献杵
48、磨盘剑
49、太极剑还原
太极长穗剑剑法
预备势
起势（开步接穗）
一、仙女托盘
二、金鸡独立
三、渔翁撒网
四、黄蜂入洞
五、白鹤亮翅
六、流星赶月
七、游龙戏水
八、白蛇伏草
九、叶底藏花
十、迎风掸尘
一O、仙人指路
一一、仙人指路
一二、乌龙摆尾
一三、左历四轮
一四、鹞子翻身
一五、白蛇吐芯
一六、哪吒探海
一七、怀中抱月
一八、横扫千军
一九、喜鹊登枝
二 0、紫燕望月
二一、顺水推舟
二二、童子拜佛
二三、穿袖挑打
二四、鹞子穿林
二五、青龙出水
二六、风摆杨柳
二七、灵猫捕鼠
二八、凤凰?阃?
二九、白猿献果
三 O、独立跨虎
三一、抽梁换柱
三二、海底翻花
三三、苏秦背剑
三四、古树盘根
三五、风扫梅花
三六、弯弓射虎
三十七、宿鸟投林
三十八、苍龙归海
收势
抒怀剑——单剑一剪梅
歌 词 动作名称
阿、、、、阿、、、、 预备式（并步持剑）
真情像草原广阔
层层风雨不能阻隔 玉树临风 （持剑左右横摆）
总有云开日出时候 仙人指路 （弓步前指）
万丈阳光照耀你我 七步托云 （行步托剑）
真情像梅花开过 倒提金钟 （叉步持剑）
冷冷冰雪不能掩没 仙人画图 （弓步斜上刺）
就在最冷 力劈华山 （并步前下劈）
枝头绽放 一支独秀 （独立上斩剑）
看见春天走向你我 游龙下海 （歇步斜下劈）
雪花飘飘北风潇潇 云鸿展羽 （独立反手上斩）
天地一片苍茫 黄龙转身 （弓步斜下劈）
一剪寒梅傲立雪中 初露神芒 （阴阳翻剑）
只为伊人飘香 长虹经天 （歇步穿剑）
爱我所爱无怨无悔 踏雪寻梅 （歇步扫剑）
此情（此情）长留（长留）心间 织女穿梭 （叉步前下刺）
间奏曲 顿起狂飓 （弓步上斜削）
俯看人间 （平衡推剑）
指点江山 （叉步点剑）
观音踏浪 （歇步斜下劈）
雪花飘飘北风潇潇 云鸿展羽 （独立反手上斩）
天地一片苍茫 黄龙转身 （弓步斜下劈）
一剪寒梅傲立雪中 初露神芒 （阴阳翻剑）
只为伊人飘香 长虹经天 （歇步穿剑）
爱我所爱无怨无悔 踏雪寻梅 （歇步扫剑）
此情（此情）长留（长留）心间 织女穿梭 （叉步前下刺）
结尾曲 香飘万里 （行步托剑收式）
24式抒怀剑，长穗剑，夜深沉
01、横空出世
02、平地风雷
03、左右逢缘
04、游龙戏凤
05、弈射金乌
06、袖舞春风
07、回澜拍岸
08、星陨长空
09、月照佳人
10、关王显圣
11、风回雪舞
12、平步青云
13、蓝天飞虹
14、太白醉写
15、佳人蹴鞠
16、夜战八荒
17、金戈铁马
18、鞭指咸阳
19、鸿鹄飞天
20、金龙伏地
21、凤凰展翅
22、鱼跃龙门
23、笑傲苍穹
24、俯仰乾坤
24式木兰单剑，木兰出征
01将军执令
02飒爽英姿
03木兰出征
04跃马横枪
05过关斩将
06威震山河
07 神龙搅海
08 天水一色
09 大江翻浪
10 风起去涌
11 山川映月
12 古石沉江
13、险峰奇观
14、猛虎嬉食
15、乌蟒缠树
16、苍鹰搏击
17、银狐翩跹
18、猎人设伏
19、木兰挥剑
20、四面出击
21、八面威风
22、沙场奏捷
23、将军脱袍
24、凯旋归营
52 式 太 极 功 夫 扇
预备式
1、 起 势 （开步抱扇）
2、 斜 飞 式 （侧弓步举扇）
3、 白鹤亮翅 （虚步亮扇）
4、 黄蜂入洞 （进步直刺）
5、 哪吒探海 （转身下刺扇）
6、 金鸡独立 （独立撩扇）
7、 力劈华山 （翻身劈扇）
8、 灵猫捕鼠 （转身抡压扇）
9、 坐马观花 （马步亮扇）
10、野马分鬃 （弓步削扇）
11、雏燕凌空 （并步亮扇）
12、黄蜂入洞 （弓步直刺扇）
13、猛虎捕食 （震脚推扇）
14、螳螂捕蝉 （戳脚撩扇）
15、勒马回头 （盖步按扇）
16、鹞子翻身 （翻身藏扇）
17、坐马观花 （马步亮扇）
18、举鼎推山 （马步推扇）
19、神龙回首 （转身刺扇）
20、挥鞭策马 （叉步反撩扇）
21、立马扬鞭 （点步挑扇）
22、怀中抱月 （歇步抱扇）
23、迎风撩衣 （并步贯扇）
24、翻花舞袖 （云手劈扇）
25、霸王扬扇 （歇步亮扇）
26、抱扇过门 （开步抱扇）
27、野马分鬃 （弓步削扇）
28、雏燕凌空 （并步亮扇）
29、黄蜂入洞 （弓步直刺扇）
30、猛虎捕食 （震脚推扇）
31、螳螂捕蝉 （戳脚撩扇）
32、勒马回头 （盖步按扇）
33、鹞子翻身 （翻身藏扇）
34、坐马观花 （马步亮扇）
35、顺 鸾 肘 （马步顶肘）
36、裹 鞭 炮 （马步抖拳）
37、前 招 势 （虚步拨扇）
38、双 震 脚 （震脚拍扇）
39、龙虎相交 （蹬脚推扇）
40、玉女穿梭 （后举脚亮扇）
41、天女散花 （云扇合抱）
42、霸王掌旗 （歇步亮扇）
43、行步过门 （托扇行步）
44、七 星 手 （虚步捧扇）
45、揽 扎 衣 （弓步捧扇）
46、捋 挤 式 （后捋前挤）
47、苏秦背剑 （并步背扇）
48、搂膝拗步 （搂手戳扇）
49、单鞭下势 （仆步穿扇）
50、挽弓射虎 （弓步架扇）
51、白鹤亮翅 （虚步亮扇）
52、收 势 （抱扇还原）
56式夕阳美太极功夫扇
第一段
01起 式 02虚步亮扇 03震脚抖扇 04云手拨扇 05弓步推扇
06架扇蹬脚 07独立劈扇 08回身蹦扇 09举扇冲拳
第二段
10歇步带扇 11点步亮扇 12歇步云抱 13弓步下截 14抱扇弹踢
15弓步推扇 16劈扇摆掌 17舞花击扇
第三段
18转身云扫 19弓步扎扇 20叉步后蹦 21背扇推掌 22马步跨肘
23马步推扇 24叉步反撩 25望月亮扇 26转身抱扇 27转身捧扇
第二种练法
18转身云抱 19弓步扎扇 20叉步后蹦 21背扇推掌
第四段（同第二段）
28歇步带扇 29点步亮扇 30歇步云抱 31弓步下截 32抱扇弹踢
33弓步推扇 34劈扇摆掌 35舞花击扇
第五段
36云扇前点 37弓布劈扇 38掩手推扇 39马步撑扇 40蹦扇蹬脚
41跳步劈扇 42背手后撩 43点步上刺 44弓步抱扇 45歇步亮扇
46开立抱扇 41第二种练法 双震脚
第六段
47弓步分靠 48虚步抱扇 49弓步平推 50仆步分扇 51举腿跳扇
52拍腿拍脚 53撞拳撩扇 54虚步亮扇 55并步抱扇 56收式24式木兰双扇 春色满园
1、金鸡唱晓
2、三月早春
3、懒猴观天
4、万里云河
5、湖中鹤影
6、水中碧波
7、桃花盛开
8、春色满园
9、含苞羞蕾
10、仕女露颜
11、太子抒怀
12、脉脉情深
13、古庙藏宝
14、凤姨进香
15、翻身托架
16、烟绕供坛
17、千佛摆袖
18、鹰落平沙
19、八仙过海
20、天河倒泻
21、龟舞蓬莱
22、群燕飞啸
23、后羿射门
24、含蒲还珠
陈氏太极扇 〈４８式〉
预备势
第一段：
〈０１〉腰横玉带〈０２〉怀中抱月〈０３〉青龙探爪〈０４〉悬崖勒马
〈０５〉左右摇旗〈０６〉风火车轮〈０７〉鹞子翻身〈０８〉叶底藏花
〈０９〉倒插杨柳〈１０〉金鸡独立
第二段：
〈１１〉黄莺落架〈１２〉古树盘根〈１３〉乌龙摆尾〈１４〉张飞蹁马
〈１５〉蹬转乾坤〈１６〉凤凰点头〈１７〉叶底藏花〈１８〉云燕归巢
〈１９〉大鹏展翅
第三段：
〈２０〉猛虎出洞〈２１〉乳燕斜飞〈２２〉黄龙搅水〈２３〉白蛇吐信
〈２４〉二郎担山〈２５〉狮子摇头〈２６〉英雄坐山
第四段：
〈２７〉行步撩衣〈２８〉打虎蹬山〈２９〉燕子抄水〈３０〉带马勒缰
〈３１〉推窗望月〈３２〉灵猫捕鼠
第五段：
〈３３〉风摆荷叶〈３４〉霸王捆肘〈３５〉金鸡撒膀〈３６〉鱼跃龙门
〈３７〉蛟龙出海〈３８〉力劈华山〈３９〉抱虎推山
第六段：
〈４０〉风扫梅花〈４１〉天王打闪〈４２〉神龙回首〈４３〉脑后摘盔
〈４４〉玉女穿梭〈４５〉白鹤亮翅〈４６〉春回大地〈４７〉立挽狂澜
〈４８〉玉龙还珠
收势
太 极 五 十 二 式 功 夫 扇
第一段 第四段
1、起 势 （开步抱扇） 27、野马分鬃 （弓步削扇）
2、斜 飞 式 （侧弓步举扇） 28、雏燕凌空 （并步亮扇）
3、黄蜂入洞 （虚步亮扇） 29、黄蜂入洞 （进步刺扇）
4、白鹤亮翅 （进步刺扇） 30、猛虎扑食 （震脚撩扇）
5、哪吒探海 （转身下刺扇） 31、螳螂捕蝉 （戳脚撩扇）
6、金鸡独立 （独立撩扇） 32、勒马回头 （盖步按扇）
7、力劈华山 （翻身劈扇） 33、鹞子翻身 （翻身蒇扇）
8、灵猫捕蝶 （转身轮压扇） 34、坐马观花 （马步亮扇）
9、坐马观花 （马步亮扇）
第二段 第五段
10、野马分鬃 （弓步削扇） 35、顺鸾肘 （马步顶肘）
11、雏燕凌空 （并步亮扇） 36、裹鞭炮 （马步翻砸）
12、黄蜂入洞 （进步刺扇） 37、前招势 （虚步拨扇）
13、猛虎扑食 （震脚撩扇） 38、双震脚 （震脚拍扇）
39、龙虎相交 （蹬脚推扇）
14、螳螂捕蝉 （戳脚撩扇） 40、玉女穿梭 （望月亮扇）
15、勒马回头 （盖步按扇） 41、天女散花 （云扇台抱）
16、鹞子翻身 （翻身蒇扇） 42、霸王扬旗 （歇步亮扇）
17、坐马观花 （马步亮扇） 43、行步过门 （托扇行步）
第三段 第六段
18、举鼎推山 （马步推扇） 44、七星手 （虚步棚扇）
19、神龙回首 （转身刺扇） 45、揽扎衣 （弓步棚扇）
20、挥鞭策马 （叉步反撩） 46、掳挤势 （后掳前挤）
21、立马扬鞭 （点步挑扇） 47、苏秦背剑 （并步背扇）
22、怀中抱月 （斜步抱扇） 48、搂膝拗步 （弓步戳扇）
23、迎风撩衣 （并步贯扇） 49、单鞭下势 （仆步穿扇）
24、翻花舞袖 （云手劈扇） 50、弯弓射虎 （弓步亮扇）
25、霸王扬旗 （歇步亮扇） 51、白鹤亮翅 （虚步亮扇）
26、抱扇过门 （开步抱扇） 52、收势 （抱扇还原）
第一式 起势
第二式 左右野马分鬃
第三式 白鹤亮翅
第四式 左搂膝拗步
第五式 手挥琵琶
第六式 倒卷肱
第七式 左揽雀尾
第八式 右揽雀尾
第九式 单鞭
第十式 云手
第十一式 单鞭
第十二式 高探马
第十三式 右蹬脚
第十四式 双峰贯耳
第十五式 左蹬脚
第十六式 左下独立式
第十七式 右下独立式
第十八式 左右穿梭
第十九式 海底针
第二十式 闪通臂
第二十一式 转身搬拦捶
第二十二式 如封似闭
第二十三式 十字手
第二十四式 收势
32 式 太 极 拳
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、左琵琶势
5、进步搬拦捶
6、如封似闭
7、搂膝拗步
8、右单鞭
9、右云手
10、野马分鬃
11、海底针
12、闪通臂
13、右揽雀尾
14、转身撇身捶
15、捋挤势
16、右拍脚
17、左分脚
18、右蹬脚
19、进步栽捶
20、左右穿梭
21、肘底捶
22、倒卷肱
23、右下势
24、金鸡独立
25、左下势
26、上步七星
27、退步跨虎
28、转身摆莲
29、弯弓射虎
30、左揽雀尾
31、十字手
32、收势
01、起势
02、揽雀尾
03、单鞭
04、提手上势
05、白鹤亮翅
06、搂膝拗步
07、手挥琵琶
08、搬拦捶
09、如封似闭
10、斜飞势
11、肘底捶
12、倒卷肱
13、左右穿梭
14、左右野马分中
15、云手
16、单鞭
17、高挥马
18、右蹬腿
19、双峰掼耳
20、左分脚
21、转身右蹬脚
22、海底针
23、闪通背
24、白蛇吐信
25、右拍脚
26、左右伏虎势
27、右下势
28、金鸡独立
29、指裆捶
30、揽雀尾
31、单鞭
32、左下势
33、上步七星
34、退步跨虎
35、转身摆莲
36、弯弓射虎
37、搬拦捶
38、如封似闭
39、十字手
40、收势
1、起式
2、右拦雀尾
3、左单鞭
4、提手
5、白鹤亮翅
6、搂膝拗步
7、撇身捶
8、捋挤式
9、进步搬拦捶
10、如封似闭
11、开合手
12、右单鞭
13、肘底捶
14、转身推掌
15、玉女穿梭
16、右左蹬脚
17、掩手弘拳
18、野马分鬃
19、云手
20、独立打虎
21、右分脚
22．双峰贯耳
23．左分脚
24．转身拍脚
25．进步栽捶
26．斜飞式
27．单鞭下式
28．金鸡独立
29．退步穿掌
30．虚步压掌
31．独立托掌
32．马步靠
33．转身大捋
34．歇步擒打
35．穿掌下式
36．上步七星
37．退步跨虎
38．转身摆莲
39．弯弓射虎
40．左拦雀尾
41．十字手
42．收式
1、 白鹤亮翅
2、 左搂膝拗步
3、 左单鞭
4、 左琵琶势
5、 捋挤势
6、 左搬拦锤
7、 左掤捋挤按
8、 斜身靠
9、 肘底锤
10、 倒卷肱
11、 转身推掌
12、 右琵琶势
13、 搂膝栽锤
14、 白蛇吐信
15、 拍脚伏虎
16、 左撇身锤
17、 穿拳下势
18、 独立撑掌
19、 右单鞭
20、 右云手
21、 左右分鬃
22、 高探马
23、 右蹬脚
24、 双峰贯耳
25、 左蹬脚
26、 掩手撩拳
27、 海底针
28、 闪通背
29、 右左分脚
30、 搂膝拗步
31、 上步擒打
32、 如封似闭
33、 左云手
34、 右撇身锤
35、 左右穿梭
36、 退步穿掌
37、 虚步压掌
38、 独立托掌
39、 马步靠
40、 转身大捋
41、 撩掌下势
42、 上步七星
43、 独立跨虎
44、 转身摆莲
45、 弯弓射虎
46、 右搬拦锤
47、 右掤捋挤按
48、 十字手
1、预备式
2、起势,
3、揽雀尾
4、单鞭
5、提手
6、白鹤亮翅
7、左搂膝拗步
8、手挥琵琶
9、左在搂膝拗步
10、手挥琵琶
11、进进搬拦捶
12、如封似闭
13、十字手
14、抱虎归山
15、斜揽雀尾
16、肘底看捶
17、左右倒卷肱
18、斜飞式
19、提手
20、白鹤亮翅
21、左搂膝拗步
22、海底针
23、闪通臂
24、转身撇身捶
25、进步搬拦捶
26、上步揽雀尾
27、单鞭
28、云手
29、单鞭
30、高探马
31、右分脚
32、左分脚
33、转身左蹬脚
34、左右搂膝拗步
35、进步栽捶
36、翻身白蛇吐信
37、进步搬拦捶
38、右蹬脚
39、左披身伏虎
40、右披身伏虎
41、回身右蹬脚
42、双峰贯耳
43、左蹬脚
44、转身右蹬脚
45、进步搬拦捶
46、如封似闭
47、十字手
48、抱虎归山
49、斜揽雀尾
50、横单鞭
51、左右野马分鬃
52、进步揽雀尾
53、单鞭
54、左右穿梭（四斜角）
55、进步揽雀尾
56、单鞭
57、云手
58、单鞭
59、下势
60、左右金鸡独立
61、左右倒卷肱
62、斜飞式
63、提手
64、白鹤亮翅
65、左搂膝拗步
66、海底针
67、头通臂
68、转身撇身捶
69、进步搬拦捶
70、上步揽雀尾
71、单鞭
72、云手
73、单鞭
74、高探马
75、左穿掌
76、转身十字蹬脚
77、搂膝打捶
78、上步揽雀尾
79、单鞭
80、下势
81、上步七星
82、退步跨虎
83、转身摆莲脚
84、弯弓射虎
85、进步搬拦捶
86、如封似闭
87、十字手
88、收势还原
陈式心意混元二十四式太极拳
第一式 起势 第十三式 青龙出水
第二式 金刚捣锥 第十四式 双推手
第三式 揽扎衣 第十五式 三换掌
第四式 六封四闭 第十六式 倒卷肱
第五式 单鞭 第十七式 退步压肘
第六式 白鹤亮翅 第十八式 中盘
第七式 斜行拗步 第十九式 闪通背
第八式 提收 第二十式 击地锤
第九式 前臆拗步 第二十一式 平心锤
第十式 掩手肱捶 第二十二式 煞腰压肘
第十一式 披身捶 第二十三式 当头炮
第十二式 背折靠 第二十四式 收势
65式陈氏太极拳老架一路
陈氏太极拳老架第一路拳谱
1、 预备势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹤亮翅
8、斜行
9、搂膝
10、上三步
11、斜行拗步
12、搂膝
13、上三步
14、掩手肱拳
15、金刚捣碓
16、撇身捶
17、青龙出水
18、双推手
19、肘底看拳
20、倒卷肱
21、白鹤亮翅
22、斜行
23、闪通背
24、掩手肱拳
25、六封四闭
26、单鞭
27、运手
28、高探马
29、右擦脚
30、左擦脚
31、左蹬一根
32、上三步
33、击地捶
34、踢二起
35、护心拳
36、旋风脚
37、右蹬一根
38、掩手肱拳
39、小擒打
40、抱头推山
41、六封四闭
42、单鞭
43、前招
44、后招
45、野马分鬃
46、六封四闭
47、单鞭
48、玉女穿梭
49、懒扎衣
50、六封四闭
51、单鞭
52、运手
53、双摆莲
54、跌岔
55、金鸡独立
56、倒卷肱
57、白鹤亮翅
58、斜行
59、闪通背
60、掩手肱拳
61、六封四闭
62、单鞭
63、运手
64、高探马
65、十字脚
66、指裆捶
67、猿猴献果
68、六封四闭
69、单鞭
70、雀地龙
71、上步七星
72、下步跨肱
73、双摆莲
74、当头炮
75、金刚捣碓
76、收式
32式太极剑剑谱
预备式
两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，
两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）
①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）
要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。
2、独立反刺（大魁星式）
①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；
③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，
3、仆步横扫（燕子抄水）
①撤步劈剑；②仆步扫剑。
4、向右平带（右拦扫）
①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。
5、向左平带（左拦扫）
①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。
6、独立抡劈（探海势）
①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
7、退步回抽（怀中抱月）
①退步提剑；②虚步抽剑。
8、独立上刺（宿鸟投林）
①转体垫步；②提膝上刺。
9、虚步下截（乌龙摆尾）
①转体摆剑；②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（青龙出水）
①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30°②转体撤剑；③收脚收剑；
④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。
11、转身斜带（风卷荷叶）
①扣脚收剑；②提交转体；③弓步右带。要点：弓步的方向为西偏北约30°
12、缩身斜带（狮子摇头）①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。
13、提膝捧剑（虎抱头）①虚步分剑；②提膝捧剑。
14、跳步平刺（野马跳涧）
①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；④弓步平刺。
15、左虚步撩（小魁星式）
①收脚绕剑；②垫步绕剑；③虚步左撩。
16、右弓步撩（海底捞月）
①转体绕剑；②垫步绕剑；③弓步右撩。
17、转身回抽（射雁式）
①转体收剑；②弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°
③后坐抽剑；④虚步前指。要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30
18、并步平刺（白猿献果）
①转体移步；②并步平刺。
19、左弓步拦（迎风掸尘）
①转体绕剑；②上步绕剑；③弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏北约30°
20、右弓步拦（迎风掸尘）
①撤脚绕剑；②收脚绕剑；③弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏南约30°
21、左弓步拦（迎风掸尘）
①撤脚绕剑；②收脚绕剑；③弓步拦剑。
22、进步反刺（顺水推舟）
①上步收剑；②转身后刺；③弓步反刺。
23、反身回劈（流星赶月）
①转体收剑；②提脚举剑；③弓步劈剑。要点：弓步的方向为西偏北约30°
24、虚步点剑（天马行空）
①落指收脚；②转体举剑；③虚步点剑。
25、独立平托（挑帘式）
①插步绕剑；②提膝托剑。
26、弓步挂劈（左车轮剑）
①转体挂剑；②弓步劈剑。
27、虚步抡劈（右车轮剑）
①转体抡剑；②上步举剑；③虚步劈剑。
28、撤步反击（大鹏展翅）
①提脚合剑；②撤步击剑。要点：撤步和击剑的方向为东北方。
29、进步平刺（黄蜂入洞）
①提脚横剑；②垫步收剑；③弓步平刺。
30、丁步回抽（怀中抱月）
31、旋转平抹（风扫梅花）
①摆步横剑；②扣步抹剑；要点：两脚尖相对成八字形③虚步分剑。
32、弓步直刺（指南针）
要点：左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出；左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出。
收势
①后坐接剑；②跟步收势；③并步还原。
四十二式太极剑竞赛套路剑谱
预备式
（第一段） （第三段）
一、起式 二十二、仆步穿剑
二、并步点剑 二十三、蹬脚架剑
三、弓步削剑 二十四、提膝点剑
四、提膝劈剑 二十五、仆步横扫
五、左弓步拦 二十六、弓步下截
六、左虚步撩 二十七、弓步下刺
七、右弓步撩 二十八、右左云抹
八、提膝捧剑 二十九、右弓步劈
九、蹬脚前刺 三十、后举腿架剑
十、跳步平刺 三十一、丁步点剑
十一、转身下刺 三十二、马步推剑
（第二段） （第四段）
十二、弓步平斩 三十三、独立上托
十三、弓步崩剑 三十四、进步挂剑
十四、歇步压剑 三十五、歇步崩剑
十五、进步绞剑 三十六、弓步反刺
十六、提膝上刺 三十七、转身下刺
十七、虚步下截 三十八、提膝提剑
十八、右左平带 三十九、行步穿剑
十九、弓步劈剑 四十、摆腿架剑
二十、丁步托剑 四十一、弓步直刺
二一、分脚后点 四十二、收式
吴 式 太 极 剑 谱
1．预备式
2． 起式
3． 分剑七星
4． 上步遮膝
5． 翻身劈剑
6． 进步取膝
7． 卧虎当门
8． 倒挂金铃
9． 指裆剑
10．劈山夺剑
11．逆鳞刺
12．回身点
13．沛公斩蛇
14．翻身提斗
15．猿猴舒臂
16．樵夫问柴
17．单鞭索喉
18．退步撩阴三剑
19．卧虎当门
20．梢公摇橹
21．顺水推舟
22．眉中点赤
23．反剪腕
24．翻身劈剑
25．玉女投针
26．翻身连环卦
27．迎门剑
28．卧虎当门
29．海底擒熬
30．魁星提笔
31．反手式
32．进步栽剑
33．左右提鞭
34．落花待扫
35．左右翻身劈剑
36．抱月式
37，单鞭式
38．肘底提剑
39．海底捞月
40．左右横扫千军
41．灵猫扑鼠
42．蜻蜓点水
43．黄蜂入洞
44．老叟携琴
45．云摩三舞
46．神女散花
47．妙手摘星
48．迎风掸尘
49．跳涧截拦
50．左右卧鱼
51．分手小云摩
52．黄龙转身
53．拨草寻蛇
54．黄龙搅尾
55．白蛇吐信
56．云照巫山
57．李广射石
58．抱月式
59．单鞭式
60．乌龙卷尾
61．鹞子串林
62．农夫着锄
63．钩卦连环
64．合太极
48式混元太极剑
1、预备式； 2、东风衔日； 3、仙人指路；
4、叶底藏花； 5、丹凤朝阳； 6、劈剑探海；
7、青龙出水； 8、左右护膝； 9、转身闭门；
10、青龙出水； 11、反背劈剑； 12、跟步刺剑；
13、斜飞式； 14、凤凰展翅； 15、凤凰点头；
16、哪咤闹海； 17、白猿献果； 18、倒卷肱；
19、穿林展翅； 20、翻身斩蛟； 21、金鸡独立；
22、拨草寻蛇； 23、野马跳涧； 24、白蛇吐信；
25、二龙戏珠； 26、斜身下刺； 27、黑熊反背；
28、鹰熊斗智； 29、大鹏展翅； 30、灵猫捕鼠；
31、金鸡抖翎； 32、哪咤闹海； 33、苏秦背剑；
34、古树盘根； 35、左右托千斤；36、左右截腕；
37、横扫千军； 38、倒挂金针； 39、白猿献果；
40、左右落花； 41、弓步下刺； 42、弓步上刺；
43、伏身探海； 44、鹞子翻身； 45、黄龙出洞；
46、磨盘剑； 47、金针指南 48、收式。
武当太极剑（49式）
第一小节
1、起势
2、丁步点剑
3、回身点剑
4、仆步横扫
5、右左平带
6、分脚领剑
7、叉步反撩
8、马步云抱
9、丁步截剑
10、翻身蹦剑
11、弓步下刺
12、独立上刺
第二小节
13、 仆步穿剑
14、蹬脚前刺
15、跳步平刺
16、转身平刺
17、穿剑行步
18、行步扣剑
19、弓步下刺
第三小节
20、 腾空挑刺
21、马步藏剑
22、回身反刺
23、歇步蹦剑
24、 独立上刺
25、撤步云斩
26、 仰身驾剑
第四小节
27、 转身回抽
28、并步平刺
29、行步撩剑
30、仰身撩剑
31、 盖步按剑
32、 跳步下刺
第五小节
33 、歇步压剑
34、虚步点剑
35、独立托驾
36、弓步挂劈
37、 歇步后刺
38、叉步云斩
39．虚步抱剑
40、撤步平带
41、 弓步蹦剑
第六小节
42、 提膝点剑
43、上步反撩
44、 丁步直刺
45、丁步抱剑
46、行步穿剑
47、 扣剑平抹
48、 并步直刺
49、还原收势。
49式陈氏单剑
陈式太极单剑剑谱（49式）
1、太极剑初势
2、朝阳剑
3、仙人指路
4、青龙出水
5、护膝剑
6、闭门式
7、青龙出水
8、翻身下劈剑
9、青龙转身
10、斜飞式
11、展翅点头
12、拨草寻蛇
13、金鸡独立
14、仙人指路
15、盖拦式
16、古树盘根
17、饿虎扑食
18、青龙摆尾
19、倒卷肱
20、野马跳涧
21、白蛇吐信
22、乌龙摆尾
23、钟魁仗剑
24、罗汉降龙
25、黑熊翻背
26、燕子啄泥
27、白蛇吐信
28、斜飞式
29、鹰熊斗智
30、燕子啄泥
31、摘星换斗
32、海底捞月
33、仙人指路
34、凤凰点头
35、燕子啄泥
36、白蛇吐信
37、斜飞式
38、左托千斤
39、右托千斤
40、燕子啄泥
41、白猿献果
42、落花式
43、上下斜刺
44、斜飞式
45、哪叱探海
46、怪蟒翻身
47、韦驼献杵
48、磨盘剑
49、太极剑还原
太极长穗剑剑法
预备势
起势（开步接穗）
一、仙女托盘
二、金鸡独立
三、渔翁撒网
四、黄蜂入洞
五、白鹤亮翅
六、流星赶月
七、游龙戏水
八、白蛇伏草
九、叶底藏花
十、迎风掸尘
一O、仙人指路
一一、仙人指路
一二、乌龙摆尾
一三、左历四轮
一四、鹞子翻身
一五、白蛇吐芯
一六、哪吒探海
一七、怀中抱月
一八、横扫千军
一九、喜鹊登枝
二 0、紫燕望月
二一、顺水推舟
二二、童子拜佛
二三、穿袖挑打
二四、鹞子穿林
二五、青龙出水
二六、风摆杨柳
二七、灵猫捕鼠
二八、凤凰?阃?
二九、白猿献果
三 O、独立跨虎
三一、抽梁换柱
三二、海底翻花
三三、苏秦背剑
三四、古树盘根
三五、风扫梅花
三六、弯弓射虎
三十七、宿鸟投林
三十八、苍龙归海
收势
抒怀剑——单剑一剪梅
歌 词 动作名称
阿、、、、阿、、、、 预备式（并步持剑）
真情像草原广阔
层层风雨不能阻隔 玉树临风 （持剑左右横摆）
总有云开日出时候 仙人指路 （弓步前指）
万丈阳光照耀你我 七步托云 （行步托剑）
真情像梅花开过 倒提金钟 （叉步持剑）
冷冷冰雪不能掩没 仙人画图 （弓步斜上刺）
就在最冷 力劈华山 （并步前下劈）
枝头绽放 一支独秀 （独立上斩剑）
看见春天走向你我 游龙下海 （歇步斜下劈）
雪花飘飘北风潇潇 云鸿展羽 （独立反手上斩）
天地一片苍茫 黄龙转身 （弓步斜下劈）
一剪寒梅傲立雪中 初露神芒 （阴阳翻剑）
只为伊人飘香 长虹经天 （歇步穿剑）
爱我所爱无怨无悔 踏雪寻梅 （歇步扫剑）
此情（此情）长留（长留）心间 织女穿梭 （叉步前下刺）
间奏曲 顿起狂飓 （弓步上斜削）
俯看人间 （平衡推剑）
指点江山 （叉步点剑）
观音踏浪 （歇步斜下劈）
雪花飘飘北风潇潇 云鸿展羽 （独立反手上斩）
天地一片苍茫 黄龙转身 （弓步斜下劈）
一剪寒梅傲立雪中 初露神芒 （阴阳翻剑）
只为伊人飘香 长虹经天 （歇步穿剑）
爱我所爱无怨无悔 踏雪寻梅 （歇步扫剑）
此情（此情）长留（长留）心间 织女穿梭 （叉步前下刺）
结尾曲 香飘万里 （行步托剑收式）
24式抒怀剑，长穗剑，夜深沉
01、横空出世
02、平地风雷
03、左右逢缘
04、游龙戏凤
05、弈射金乌
06、袖舞春风
07、回澜拍岸
08、星陨长空
09、月照佳人
10、关王显圣
11、风回雪舞
12、平步青云
13、蓝天飞虹
14、太白醉写
15、佳人蹴鞠
16、夜战八荒
17、金戈铁马
18、鞭指咸阳
19、鸿鹄飞天
20、金龙伏地
21、凤凰展翅
22、鱼跃龙门
23、笑傲苍穹
24、俯仰乾坤
24式木兰单剑，木兰出征
01将军执令
02飒爽英姿
03木兰出征
04跃马横枪
05过关斩将
06威震山河
07 神龙搅海
08 天水一色
09 大江翻浪
10 风起去涌
11 山川映月
12 古石沉江
13、险峰奇观
14、猛虎嬉食
15、乌蟒缠树
16、苍鹰搏击
17、银狐翩跹
18、猎人设伏
19、木兰挥剑
20、四面出击
21、八面威风
22、沙场奏捷
23、将军脱袍
24、凯旋归营
52 式 太 极 功 夫 扇
预备式
1、 起 势 （开步抱扇）
2、 斜 飞 式 （侧弓步举扇）
3、 白鹤亮翅 （虚步亮扇）
4、 黄蜂入洞 （进步直刺）
5、 哪吒探海 （转身下刺扇）
6、 金鸡独立 （独立撩扇）
7、 力劈华山 （翻身劈扇）
8、 灵猫捕鼠 （转身抡压扇）
9、 坐马观花 （马步亮扇）
10、野马分鬃 （弓步削扇）
11、雏燕凌空 （并步亮扇）
12、黄蜂入洞 （弓步直刺扇）
13、猛虎捕食 （震脚推扇）
14、螳螂捕蝉 （戳脚撩扇）
15、勒马回头 （盖步按扇）
16、鹞子翻身 （翻身藏扇）
17、坐马观花 （马步亮扇）
18、举鼎推山 （马步推扇）
19、神龙回首 （转身刺扇）
20、挥鞭策马 （叉步反撩扇）
21、立马扬鞭 （点步挑扇）
22、怀中抱月 （歇步抱扇）
23、迎风撩衣 （并步贯扇）
24、翻花舞袖 （云手劈扇）
25、霸王扬扇 （歇步亮扇）
26、抱扇过门 （开步抱扇）
27、野马分鬃 （弓步削扇）
28、雏燕凌空 （并步亮扇）
29、黄蜂入洞 （弓步直刺扇）
30、猛虎捕食 （震脚推扇）
31、螳螂捕蝉 （戳脚撩扇）
32、勒马回头 （盖步按扇）
33、鹞子翻身 （翻身藏扇）
34、坐马观花 （马步亮扇）
35、顺 鸾 肘 （马步顶肘）
36、裹 鞭 炮 （马步抖拳）
37、前 招 势 （虚步拨扇）
38、双 震 脚 （震脚拍扇）
39、龙虎相交 （蹬脚推扇）
40、玉女穿梭 （后举脚亮扇）
41、天女散花 （云扇合抱）
42、霸王掌旗 （歇步亮扇）
43、行步过门 （托扇行步）
44、七 星 手 （虚步捧扇）
45、揽 扎 衣 （弓步捧扇）
46、捋 挤 式 （后捋前挤）
47、苏秦背剑 （并步背扇）
48、搂膝拗步 （搂手戳扇）
49、单鞭下势 （仆步穿扇）
50、挽弓射虎 （弓步架扇）
51、白鹤亮翅 （虚步亮扇）
52、收 势 （抱扇还原）
56式夕阳美太极功夫扇
第一段
01起 式 02虚步亮扇 03震脚抖扇 04云手拨扇 05弓步推扇
06架扇蹬脚 07独立劈扇 08回身蹦扇 09举扇冲拳
第二段
10歇步带扇 11点步亮扇 12歇步云抱 13弓步下截 14抱扇弹踢
15弓步推扇 16劈扇摆掌 17舞花击扇
第三段
18转身云扫 19弓步扎扇 20叉步后蹦 21背扇推掌 22马步跨肘
23马步推扇 24叉步反撩 25望月亮扇 26转身抱扇 27转身捧扇
第二种练法
18转身云抱 19弓步扎扇 20叉步后蹦 21背扇推掌
第四段（同第二段）
28歇步带扇 29点步亮扇 30歇步云抱 31弓步下截 32抱扇弹踢
33弓步推扇 34劈扇摆掌 35舞花击扇
第五段
36云扇前点 37弓布劈扇 38掩手推扇 39马步撑扇 40蹦扇蹬脚
41跳步劈扇 42背手后撩 43点步上刺 44弓步抱扇 45歇步亮扇
46开立抱扇 41第二种练法 双震脚
第六段
47弓步分靠 48虚步抱扇 49弓步平推 50仆步分扇 51举腿跳扇
52拍腿拍脚 53撞拳撩扇 54虚步亮扇 55并步抱扇 56收式24式木兰双扇 春色满园
1、金鸡唱晓
2、三月早春
3、懒猴观天
4、万里云河
5、湖中鹤影
6、水中碧波
7、桃花盛开
8、春色满园
9、含苞羞蕾
10、仕女露颜
11、太子抒怀
12、脉脉情深
13、古庙藏宝
14、凤姨进香
15、翻身托架
16、烟绕供坛
17、千佛摆袖
18、鹰落平沙
19、八仙过海
20、天河倒泻
21、龟舞蓬莱
22、群燕飞啸
23、后羿射门
24、含蒲还珠
陈氏太极扇 〈４８式〉
预备势
第一段：
〈０１〉腰横玉带〈０２〉怀中抱月〈０３〉青龙探爪〈０４〉悬崖勒马
〈０５〉左右摇旗〈０６〉风火车轮〈０７〉鹞子翻身〈０８〉叶底藏花
〈０９〉倒插杨柳〈１０〉金鸡独立
第二段：
〈１１〉黄莺落架〈１２〉古树盘根〈１３〉乌龙摆尾〈１４〉张飞蹁马
〈１５〉蹬转乾坤〈１６〉凤凰点头〈１７〉叶底藏花〈１８〉云燕归巢
〈１９〉大鹏展翅
第三段：
〈２０〉猛虎出洞〈２１〉乳燕斜飞〈２２〉黄龙搅水〈２３〉白蛇吐信
〈２４〉二郎担山〈２５〉狮子摇头〈２６〉英雄坐山
第四段：
〈２７〉行步撩衣〈２８〉打虎蹬山〈２９〉燕子抄水〈３０〉带马勒缰
〈３１〉推窗望月〈３２〉灵猫捕鼠
第五段：
〈３３〉风摆荷叶〈３４〉霸王捆肘〈３５〉金鸡撒膀〈３６〉鱼跃龙门
〈３７〉蛟龙出海〈３８〉力劈华山〈３９〉抱虎推山
第六段：
〈４０〉风扫梅花〈４１〉天王打闪〈４２〉神龙回首〈４３〉脑后摘盔
〈４４〉玉女穿梭〈４５〉白鹤亮翅〈４６〉春回大地〈４７〉立挽狂澜
〈４８〉玉龙还珠
收势
太 极 五 十 二 式 功 夫 扇
第一段 第四段
1、起 势 （开步抱扇） 27、野马分鬃 （弓步削扇）
2、斜 飞 式 （侧弓步举扇） 28、雏燕凌空 （并步亮扇）
3、黄蜂入洞 （虚步亮扇） 29、黄蜂入洞 （进步刺扇）
4、白鹤亮翅 （进步刺扇） 30、猛虎扑食 （震脚撩扇）
5、哪吒探海 （转身下刺扇） 31、螳螂捕蝉 （戳脚撩扇）
6、金鸡独立 （独立撩扇） 32、勒马回头 （盖步按扇）
7、力劈华山 （翻身劈扇） 33、鹞子翻身 （翻身蒇扇）
8、灵猫捕蝶 （转身轮压扇） 34、坐马观花 （马步亮扇）
9、坐马观花 （马步亮扇）
第二段 第五段
10、野马分鬃 （弓步削扇） 35、顺鸾肘 （马步顶肘）
11、雏燕凌空 （并步亮扇） 36、裹鞭炮 （马步翻砸）
12、黄蜂入洞 （进步刺扇） 37、前招势 （虚步拨扇）
13、猛虎扑食 （震脚撩扇） 38、双震脚 （震脚拍扇）
39、龙虎相交 （蹬脚推扇）
14、螳螂捕蝉 （戳脚撩扇） 40、玉女穿梭 （望月亮扇）
15、勒马回头 （盖步按扇） 41、天女散花 （云扇台抱）
16、鹞子翻身 （翻身蒇扇） 42、霸王扬旗 （歇步亮扇）
17、坐马观花 （马步亮扇） 43、行步过门 （托扇行步）
第三段 第六段
18、举鼎推山 （马步推扇） 44、七星手 （虚步棚扇）
19、神龙回首 （转身刺扇） 45、揽扎衣 （弓步棚扇）
20、挥鞭策马 （叉步反撩） 46、掳挤势 （后掳前挤）
21、立马扬鞭 （点步挑扇） 47、苏秦背剑 （并步背扇）
22、怀中抱月 （斜步抱扇） 48、搂膝拗步 （弓步戳扇）
23、迎风撩衣 （并步贯扇） 49、单鞭下势 （仆步穿扇）
24、翻花舞袖 （云手劈扇） 50、弯弓射虎 （弓步亮扇）
25、霸王扬旗 （歇步亮扇） 51、白鹤亮翅 （虚步亮扇）
26、抱扇过门 （开步抱扇） 52、收势 （抱扇还原）