太极拳谱

二十四式太极拳  1起式  2左右野马分鬃 3白鹤亮翅   4左右搂膝拗步  5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾

 8右揽雀尾   9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独 

杨式88式太极拳拳谱 

1、预备式       2、起势
3、揽雀尾       4、单鞭
5、提手         6、白鹤亮翅
7、左搂膝拗步   8、手挥琵琶
9、左在搂膝拗步10、手挥琵琶
11、进进搬拦捶 12、如封似闭
13、十字手     14、抱虎归山
15、斜揽雀尾   16、肘底看捶
17、左右倒卷肱 18、斜飞式
19、提手       20、白鹤亮翅
21、左搂膝拗步22、海底针
23、闪通臂    24、转身撇身捶
25、进步搬拦捶26、上步揽雀尾
27、单鞭      28、云手
29、单鞭      30、高探马

31、右分脚      32、左分脚
33、转身左蹬脚  34、左右搂膝拗步
35、进步栽捶    36、翻身白蛇吐信
37、进步搬拦捶  38、右蹬脚
39、左披身伏虎  40、右披身伏虎
41、回身右蹬脚  42、双峰贯耳
43、左蹬脚      44、转身右蹬脚
45、进步搬拦捶  46、如封似闭
47、十字手      48、抱虎归山
49、斜揽雀尾    50、横单鞭
51、左右野马分鬃52、进步揽雀尾
53、单鞭     54、左右穿梭（四斜角）
55、进步揽雀尾 56、单鞭
57、云手       58、单鞭
59、下势       60、左右金鸡独立

61、左右倒卷肱 62、斜飞式
63、提手       64、白鹤亮翅
65、左搂膝拗步 66、海底针
67、头通臂     68、转身撇身捶
69、进步搬拦捶70、上步揽雀尾
71、单鞭       72、云手
73、单鞭       74、高探马
75、左穿掌     76、转身十字蹬脚
77、搂膝打捶   78、上步揽雀尾
79、单鞭       80、下势
81、上步七星   82、退步跨虎
83、转身摆莲脚84、弯弓射虎
85、进步搬拦捶86、如封似闭
87、十字手    88、收势还原

第一段 1. 白鹤亮翅 2. 左搂膝拗步 3. 左单鞭 4. 左琵琶势 5. 捋挤势 （三）6. 左搬拦锤 7. 左掤捋挤按

第二段 8. 斜身靠 9. 肘底锤 10. 倒卷肱 （四）11. 转身推掌 12. 右琵琶势 13. 搂膝栽锤

第三段 14. 白蛇吐信 15. 拍脚伏虎（二）16. 左撇身锤 17. 穿拳下势 18. 独立撑掌（二）19. 右单鞭

第四段 20. 右云手 （三）21. 左右分鬃 22. 高探马 23. 右蹬脚 24. 双峰贯耳 25. 左蹬脚 26. 掩手拳27. 海底针 28. 闪通背

第五段 29. 右左分脚 30. 搂膝拗步 31. 上步擒打 32. 如封似闭 33. 左云手（三） 34. 右撇身锤 35. 左右穿梭36. 退步穿掌

第六段 37. 虚步压掌 38. 独立托掌 39. 马步靠 40. 转身大捋 41. 撩掌下势 42. 上步七星 43. 独立跨虎 44. 转身摆莲 45.弯弓射虎

四十二式太极拳拳谱    

第一段１起势２右揽雀尾３左单鞭４提手５白鹤亮翅６搂膝拗步㈡７撇身锤８捋挤势㈡９进步搬拦锤 １0如封似闭

第二段 １１开合手１２右单鞭１３肘底锤１４转身推掌㈡ １５玉女穿梭㈡ １６左右蹬脚１７掩手肱锤１８野马分鬃㈡

第三段  １９云手㈢ ２０． 独立打虎２１．右分脚２２．双峰灌耳２３．左分脚２４．转身拍脚２５．进步栽锤

２６．斜飞势２７．单鞭下势２８．金鸡独立㈡２９．退步穿掌

第四段   ３０．虚步压掌３１．独立托掌３２．马步靠３３．转身大捋３４．歇步擒打３５．穿掌下势３６．上步七星

３７．退步跨虚 ３８．转身摆莲３９．弯弓射虎４０．左揽雀尾４１．十字手   ４２．收势

杨式40式太极拳拳谱   

  01、起势 02、揽雀尾 03、单鞭 04、提手上势 05、白鹤亮翅 06、搂膝拗步 07、手挥琵琶 08、搬拦捶 09、如封似闭 

  10、斜飞势 11、肘底捶 12、倒卷肱 13、左右穿梭 14、左右野马分中 15、云手 16、单鞭 17、高挥马 18、右蹬腿

   19、双峰掼耳 20、左分脚 21、转身右蹬脚 22、海底针 23、闪通背 24、白蛇吐信 25、右拍脚 26、左右伏虎势 

27、右下势 28、金鸡独立 29、指裆捶 30、揽雀尾 31、单鞭 32、左下势 33、上步七星 34、退步跨虎 

听懂走化）太极拳十三要点   静 意 慢 真 柔 正 连 均 圆 轻 随 恒 虚 

        马步（头正腰直膝端平） 工步（前弓中正后尖）仆步（扣脚松腰实施）