神马文学网我的行走生涯之八十五：调身调息调心，抄经练功食无语
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 14:10:20
2009-08-01 18:44:42
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这次上山，和研修班的同道，彼此的称呼，不分男女，都是师兄，或彼此一般以仙友相称。呵呵！平添了诸多男女师兄，云雾缭绕的白云观，百里竹海也多了不少身着不同颜色道袍的仙友。
缙云山因轩辕黄帝在此炼丹修炼而得名，白云观就坐落在相传轩辕黄帝炼丹山洞的不远处。 山下是尘俗，山上是仙境，平素云雾缭绕，虽是盛夏酷暑，山上比山下略显清凉，晚间，山上万家灯火，山上凉风习习，若是下雨，则是李商隐笔下的巴山夜雨境界，云雾深深，屋檐下的雨水顷刻间就挂上了一道雨帘，雨点打在屋顶上，有大珠小珠落玉盘的情境，是伸懒腰睡懒觉的好去处，只是不可以。
白云观一墙之隔就是数不清的农家乐，前来消暑度假的游客络绎不绝，一墙之内就是出家人修行之处，一念之差就是红尘滚滚，常清静，不易为。
从安排的很是紧凑的课程来看，来不得半点怠惰，也不可以有些许偷懒。有趣的是，交过一笔不少学费的师兄仙友们，每个人都很认真，我也因此换得几日清静，回归本来。
老友闻说我要进山觅清静，给我撰了一个对子，曰：暂避山林去烦恼，觅些清静涤红尘。
去烦恼也是暂时的规避，还必须坦然面对人生百态，觅些清静，洗涤心灵，是可以努力做到的，比如每天从端坐抄经开始，抄的是太上老君说常清静经，经文内容和意涵，和佛教的心经大致相同。上山八天，认认真真焚香端坐，抄了七遍，重新拾回自己对勤练书法的自信心，是另一个意外收获。
据说，抄经和诵经，都是道家养生另一种吐故纳新，参加过一次做早课，诵的也是太上老君说常清静经，那经文其实是博大精深的大学问，道家将之作为经文诵读，也可以视之为是中华传统文化的另一种延绵不绝的传承。
其间，一共学习了太一桩功，太一静功，太一行步功，太一导引术，太一睡仙功，练得比较频繁的是桩功和静功，如果加上食无语，细嚼慢咽的吃功，收获还是比较丰厚的，但也只是初步入门，还需要平时坚持锻炼，持之以恒，方能显现真效。
五天的道家养生研修班结束之后，我和其他同班研修仙友，转到绍龙观外丹堂继续道医的调理，按照负责此处的常彬道长的说法，能进入外丹堂的，必须都经过闭关研修之后才能获得调理的资格，我算是其中的一个。
下山之前，接受国学院两位有学问的师兄常雪，常持的访谈，还是直言不讳，但对李一道长的志业以及绍龙观道家养生文化事业，依然有更多的关切和爱护。常雪师兄答允，将访谈记录传来给我审阅过目，只是迄今仍未收到，不知何故。
半山的外丹堂和山上的白云观功课设置没有太多的区别，除了定时的练功，抄经之外，根据每个人诊断结果的不同，分别增加了一些道医概念和范畴里的调理措施，比如熏蒸，药浴，采用通电方式调理经络和专门的气功调息等，伙食略比白云观好些，白云观的伙食安排更像是闭关修炼期间的饮食，外丹堂则是根据调理需要的食谱，可以吃一点肉，可以吃一点鱼腥，菜肴的油也放得多些，这些改善和增加，足以让人雀跃。
李一道长在研修班结业之后，随即到北京云游讲学，负责与我互动的是甘会长。这位年纪稍长于我的川籍汉子，原本是四川某地金融机构负责人，也曾经挂职担任过某地副县长职务，与李一道长结缘，皆因其曾经患过一个怪病，是李一道长亲自给治愈的，也因此与道结缘，索性辞去尘俗一切，上山为绍龙观服务。甘会长为人谦和厚道，说话轻声细语，脸色红润，气宇不凡，还真看不出曾经患病模样。金莎居士以及不少皈依绍龙观的师兄仙友，多半也因为和甘会长大同小异的经历，或因仰慕李一道长的风采，或因折服于道家养生文化的玄妙，或因自身有对道教理念的感悟，而来自山下的凡夫俗子们，或因病而来，或因缘而来，或因道而来，各自都有自己的驱动力，获得李一道长和绍龙观资讯的渠道，无外乎四种途径：电视，网络博客，出版书籍以及口碑相传，凤凰卫视相关的节目介绍，湖南卫视“天天向上”栏目以及“世界上究竟有没有神仙”这本书的第一集，似乎影响力更大。在山上作随机调查访问的结果，大致如此。
下山前，专程到道观与甘会长，吴心道长辞行，李一道长嘱咐不收我任何费用，但在我的坚持之下，费用以功德名目支付，彼此心安理得，无量寿福 。
和任何新生事业一样，绍龙观以及李一道长正在努力推广弘扬的道家养生文化，也是万事开头难，需要社会各界的持续关注，也需要主事者对其所阐述的道家养生文化做进一步科学化，理论化，系统化的整理和建构，这是一个弘扬中华传统文化可长可久的志业，只是依靠一个人，或一群人，一座道观，或一座名山是不足够的。
离开绍龙观的那天早晨，甘会长特地赶到外丹堂送行，年轻干练的常莉道医师也起了个大早送我。我们互道珍重，也希望还有再度上山的机缘。
和当初推荐我上山的刘春谈了我上山的感受，我在想，或许下次上山，可以进行另一种走读现场的体验，绍龙观和李一道长为诸多内地文化影视界名人做的辟谷，已经在内地闻名遐迩了，似乎还有继续一探究竟的可能空间。
下山至今，仍坚持不再服用降压药，体重减了将近六斤，虽然外形还是有点富态，却也感觉清减许多，也许这是一个可以和大家分享的以身试法体验。
我深知，凡属于博大精深的文化，尤其是诸如道文化，道医文化此类尚无法被世人所全盘接受的文化内涵，一般而言，切不可人云亦云，亦不可盲目相信，即使亲身体验，也需要用更加科学的态度来加以面对，我们对不可知和未知的一切，必须保持客观，认真，冷静以及谦虚学习的态度，窃以为这才是正确的态度。
下山当日，在前往江北机场的路上，尽管雾锁山城，却还能够清晰听到嘉陵江上传来的汽笛声响，高速公路两旁矗立的大型广告牌上，赫然看到缙云山为养生胜地的宣传广告，可见，在李一道长和绍龙观不遗余力的推动下，养生文化已经纳入当地政府开发经营缙云山的规划，这也是一个新的起点。
是为记。
附记：7月17日至7月24日食谱记录
7月17日
上午：缺
中午：缺
下午：稀饭一小碗，带壳果仁九粒，吃饭过程中，不慎跌落一粒，碍于面子，没有拾回，是晚，八粒果仁就一小碗稀饭，十一点歇息时，没有任何饥饿感。
7月18日
上午08：00-08：30 稀饭一小碗 咸菜少许
中午12：00-12：30 干饭一小碗，鸡蛋汤，青菜少许
下午18：00-18：30 稀饭一小碗， 九粒开心果，水晶梨一粒；
7月19日
上午 08：00-08：30 稀饭一小碗，两个小馒头，炒鸡蛋少许
中午12：00-12：30 干饭少许，炒缸豆， 豆腐丝炒花菜，鸡蛋百合汤一小碗
下午18：00-18：30 稀饭一小碗 九粒花生，李子两粒
7月20日
上午08：00-08：30 稀饭一小碗，两菜包子
中午12：00-12：30 干饭一小碗，炒萝卜丝 ，酸甜焖鱼块
7月20日
晚餐在绍龙观斋堂用餐
干饭一碗，四川凉粉焖煮猪血，炒土豆丝，一大口的红苋菜， 绿豆汤一碗，南瓜绿豆汤一碗 （上山之后第一次吃到分量稍多的晚餐）
7月21日
早餐在绍龙观斋堂用餐
稀饭一碗，馒头一个，自制果酱一汤匙，泡菜若干，水煮花生若干，豆腐乳一小块
7月21日 外丹堂
中午12：00-12：30 干饭若干，分量不多，炒土豆丝，绿豆百合汤
下午18：00-18：30 干饭少许，苦瓜炒肉片 南瓜汤 炒青菜
7月22日
上午08：00-08：30 稀饭（内有枸杞若干）豆腐乳一小块，馒头一个，花生米若干，鸡蛋一粒，黄瓜一节
中午12：00-12：30 干饭少许，蒸蛋若干，韭菜炒豆腐丝若干，海带汤一小碗（内有三块肉，全部吃光）
下午18：00-18：30 干饭若干，紫菜蛋汤，炒土豆丝，肉末茄子，炒空心菜若干，适量
7月23日
上午08：00-08：30 绿豆稀饭一小碗，泡菜煮花生，花卷一个，黄瓜一节
中午12：00-12：30 干饭若干，西红柿蛋汤，木耳炒肉片，缸豆炒咸菜，干煸胡萝卜
下午18：00-18：30 干饭少许，清蒸鲫鱼一尾， 炒缸豆，炒空心菜，冬瓜汤
7月24日
上午08：00-08：30 稀饭（枸杞，白木耳）一小碗，茶叶蛋一粒，豆腐乳一块，泡菜，馒头一个
中午12：00-12：30 干饭若干，萝卜排骨汤一碗，炒空心菜，煮芋头片，辣油炒土豆鸡块
下午18：00-18：30 干饭若干，杂菜汤一小碗，炒南瓜片，炒空心菜梗，香菇焖猪肉丸四粒
无论吃什么都秉持一个给多少，就吃多少的原则，而且吃饭过程始终坚持食无语，每口嚼三十六下，细嚼慢咽，关键是每顿饭都觉得特别香和可口，关键是直到快下山的前一天，开始有一点饥饿感，但绝对没有私下偷吃零食。
闻说，同班同修的师兄仙友，与23日晚在白云观附近的农家乐设宴两席，庆贺在山上“受苦”结束，大吃大嚼一番，居然有数人出现不同程度的肠胃不适，不知道是不是狼吞虎咽之前，没有吟诵“结斋咒”的缘故。一笑。
还有些心得，有机会再和大家分享。
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这次上山，和研修班的同道，彼此的称呼，不分男女，都是师兄，或彼此一般以仙友相称。呵呵！平添了诸多男女师兄，云雾缭绕的白云观，百里竹海也多了不少身着不同颜色道袍的仙友。
缙云山因轩辕黄帝在此炼丹修炼而得名，白云观就坐落在相传轩辕黄帝炼丹山洞的不远处。 山下是尘俗，山上是仙境，平素云雾缭绕，虽是盛夏酷暑，山上比山下略显清凉，晚间，山上万家灯火，山上凉风习习，若是下雨，则是李商隐笔下的巴山夜雨境界，云雾深深，屋檐下的雨水顷刻间就挂上了一道雨帘，雨点打在屋顶上，有大珠小珠落玉盘的情境，是伸懒腰睡懒觉的好去处，只是不可以。
白云观一墙之隔就是数不清的农家乐，前来消暑度假的游客络绎不绝，一墙之内就是出家人修行之处，一念之差就是红尘滚滚，常清静，不易为。
从安排的很是紧凑的课程来看，来不得半点怠惰，也不可以有些许偷懒。有趣的是，交过一笔不少学费的师兄仙友们，每个人都很认真，我也因此换得几日清静，回归本来。
老友闻说我要进山觅清静，给我撰了一个对子，曰：暂避山林去烦恼，觅些清静涤红尘。
去烦恼也是暂时的规避，还必须坦然面对人生百态，觅些清静，洗涤心灵，是可以努力做到的，比如每天从端坐抄经开始，抄的是太上老君说常清静经，经文内容和意涵，和佛教的心经大致相同。上山八天，认认真真焚香端坐，抄了七遍，重新拾回自己对勤练书法的自信心，是另一个意外收获。
据说，抄经和诵经，都是道家养生另一种吐故纳新，参加过一次做早课，诵的也是太上老君说常清静经，那经文其实是博大精深的大学问，道家将之作为经文诵读，也可以视之为是中华传统文化的另一种延绵不绝的传承。
其间，一共学习了太一桩功，太一静功，太一行步功，太一导引术，太一睡仙功，练得比较频繁的是桩功和静功，如果加上食无语，细嚼慢咽的吃功，收获还是比较丰厚的，但也只是初步入门，还需要平时坚持锻炼，持之以恒，方能显现真效。
五天的道家养生研修班结束之后，我和其他同班研修仙友，转到绍龙观外丹堂继续道医的调理，按照负责此处的常彬道长的说法，能进入外丹堂的，必须都经过闭关研修之后才能获得调理的资格，我算是其中的一个。
下山之前，接受国学院两位有学问的师兄常雪，常持的访谈，还是直言不讳，但对李一道长的志业以及绍龙观道家养生文化事业，依然有更多的关切和爱护。常雪师兄答允，将访谈记录传来给我审阅过目，只是迄今仍未收到，不知何故。
半山的外丹堂和山上的白云观功课设置没有太多的区别，除了定时的练功，抄经之外，根据每个人诊断结果的不同，分别增加了一些道医概念和范畴里的调理措施，比如熏蒸，药浴，采用通电方式调理经络和专门的气功调息等，伙食略比白云观好些，白云观的伙食安排更像是闭关修炼期间的饮食，外丹堂则是根据调理需要的食谱，可以吃一点肉，可以吃一点鱼腥，菜肴的油也放得多些，这些改善和增加，足以让人雀跃。
李一道长在研修班结业之后，随即到北京云游讲学，负责与我互动的是甘会长。这位年纪稍长于我的川籍汉子，原本是四川某地金融机构负责人，也曾经挂职担任过某地副县长职务，与李一道长结缘，皆因其曾经患过一个怪病，是李一道长亲自给治愈的，也因此与道结缘，索性辞去尘俗一切，上山为绍龙观服务。甘会长为人谦和厚道，说话轻声细语，脸色红润，气宇不凡，还真看不出曾经患病模样。金莎居士以及不少皈依绍龙观的师兄仙友，多半也因为和甘会长大同小异的经历，或因仰慕李一道长的风采，或因折服于道家养生文化的玄妙，或因自身有对道教理念的感悟，而来自山下的凡夫俗子们，或因病而来，或因缘而来，或因道而来，各自都有自己的驱动力，获得李一道长和绍龙观资讯的渠道，无外乎四种途径：电视，网络博客，出版书籍以及口碑相传，凤凰卫视相关的节目介绍，湖南卫视“天天向上”栏目以及“世界上究竟有没有神仙”这本书的第一集，似乎影响力更大。在山上作随机调查访问的结果，大致如此。
下山前，专程到道观与甘会长，吴心道长辞行，李一道长嘱咐不收我任何费用，但在我的坚持之下，费用以功德名目支付，彼此心安理得，无量寿福 。
和任何新生事业一样，绍龙观以及李一道长正在努力推广弘扬的道家养生文化，也是万事开头难，需要社会各界的持续关注，也需要主事者对其所阐述的道家养生文化做进一步科学化，理论化，系统化的整理和建构，这是一个弘扬中华传统文化可长可久的志业，只是依靠一个人，或一群人，一座道观，或一座名山是不足够的。
离开绍龙观的那天早晨，甘会长特地赶到外丹堂送行，年轻干练的常莉道医师也起了个大早送我。我们互道珍重，也希望还有再度上山的机缘。
和当初推荐我上山的刘春谈了我上山的感受，我在想，或许下次上山，可以进行另一种走读现场的体验，绍龙观和李一道长为诸多内地文化影视界名人做的辟谷，已经在内地闻名遐迩了，似乎还有继续一探究竟的可能空间。
下山至今，仍坚持不再服用降压药，体重减了将近六斤，虽然外形还是有点富态，却也感觉清减许多，也许这是一个可以和大家分享的以身试法体验。
我深知，凡属于博大精深的文化，尤其是诸如道文化，道医文化此类尚无法被世人所全盘接受的文化内涵，一般而言，切不可人云亦云，亦不可盲目相信，即使亲身体验，也需要用更加科学的态度来加以面对，我们对不可知和未知的一切，必须保持客观，认真，冷静以及谦虚学习的态度，窃以为这才是正确的态度。
下山当日，在前往江北机场的路上，尽管雾锁山城，却还能够清晰听到嘉陵江上传来的汽笛声响，高速公路两旁矗立的大型广告牌上，赫然看到缙云山为养生胜地的宣传广告，可见，在李一道长和绍龙观不遗余力的推动下，养生文化已经纳入当地政府开发经营缙云山的规划，这也是一个新的起点。
是为记。
附记：7月17日至7月24日食谱记录
7月17日
上午：缺
中午：缺
下午：稀饭一小碗，带壳果仁九粒，吃饭过程中，不慎跌落一粒，碍于面子，没有拾回，是晚，八粒果仁就一小碗稀饭，十一点歇息时，没有任何饥饿感。
7月18日
上午08：00-08：30 稀饭一小碗 咸菜少许
中午12：00-12：30 干饭一小碗，鸡蛋汤，青菜少许
下午18：00-18：30 稀饭一小碗， 九粒开心果，水晶梨一粒；
7月19日
上午 08：00-08：30 稀饭一小碗，两个小馒头，炒鸡蛋少许
中午12：00-12：30 干饭少许，炒缸豆， 豆腐丝炒花菜，鸡蛋百合汤一小碗
下午18：00-18：30 稀饭一小碗 九粒花生，李子两粒
7月20日
上午08：00-08：30 稀饭一小碗，两菜包子
中午12：00-12：30 干饭一小碗，炒萝卜丝 ，酸甜焖鱼块
7月20日
晚餐在绍龙观斋堂用餐
干饭一碗，四川凉粉焖煮猪血，炒土豆丝，一大口的红苋菜， 绿豆汤一碗，南瓜绿豆汤一碗 （上山之后第一次吃到分量稍多的晚餐）
7月21日
早餐在绍龙观斋堂用餐
稀饭一碗，馒头一个，自制果酱一汤匙，泡菜若干，水煮花生若干，豆腐乳一小块
7月21日 外丹堂
中午12：00-12：30 干饭若干，分量不多，炒土豆丝，绿豆百合汤
下午18：00-18：30 干饭少许，苦瓜炒肉片 南瓜汤 炒青菜
7月22日
上午08：00-08：30 稀饭（内有枸杞若干）豆腐乳一小块，馒头一个，花生米若干，鸡蛋一粒，黄瓜一节
中午12：00-12：30 干饭少许，蒸蛋若干，韭菜炒豆腐丝若干，海带汤一小碗（内有三块肉，全部吃光）
下午18：00-18：30 干饭若干，紫菜蛋汤，炒土豆丝，肉末茄子，炒空心菜若干，适量
7月23日
上午08：00-08：30 绿豆稀饭一小碗，泡菜煮花生，花卷一个，黄瓜一节
中午12：00-12：30 干饭若干，西红柿蛋汤，木耳炒肉片，缸豆炒咸菜，干煸胡萝卜
下午18：00-18：30 干饭少许，清蒸鲫鱼一尾， 炒缸豆，炒空心菜，冬瓜汤
7月24日
上午08：00-08：30 稀饭（枸杞，白木耳）一小碗，茶叶蛋一粒，豆腐乳一块，泡菜，馒头一个
中午12：00-12：30 干饭若干，萝卜排骨汤一碗，炒空心菜，煮芋头片，辣油炒土豆鸡块
下午18：00-18：30 干饭若干，杂菜汤一小碗，炒南瓜片，炒空心菜梗，香菇焖猪肉丸四粒
无论吃什么都秉持一个给多少，就吃多少的原则，而且吃饭过程始终坚持食无语，每口嚼三十六下，细嚼慢咽，关键是每顿饭都觉得特别香和可口，关键是直到快下山的前一天，开始有一点饥饿感，但绝对没有私下偷吃零食。
闻说，同班同修的师兄仙友，与23日晚在白云观附近的农家乐设宴两席，庆贺在山上“受苦”结束，大吃大嚼一番，居然有数人出现不同程度的肠胃不适，不知道是不是狼吞虎咽之前，没有吟诵“结斋咒”的缘故。一笑。
还有些心得，有机会再和大家分享。
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