[转载]孙氏形意拳：劈拳学(5)

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 14:33:32

(2010-03-28 20:34:58)

转载原文
标签：转载
分类：形意拳
原文地址：孙氏形意拳：劈拳学(5)作者：张烈老师讲武术
二、左式三体式转换为右式三体式
6、出右手右脚、转换成右式三体式：听起来似乎很简单，实际真正做标准了不是容易事。
要保证出手、出脚、转体的协调一致，才真的能把转身和出手的速度加起来，既要保证“正”，又要完成“整”。
全身各处均保持原状（左腿独立支撑时的状态编者注），只有右拳裹着劲向左臂肘部伸去。当右拳小指根接触到左肘前的小臂时，这一接触就像按一个开关，给出一个信号，全身一下子同时动起来；出手、转胯、出脚同时完成。

为了能讲清楚，下边把各个动作分别来讲述。
6.1.手的动作：
右手向前钻，右拳小指碰到左小臂末端后（见下图）继续向左拳伸去，这时两个拳同时往外翻，并且张开手。

此时两臂都是自然伸直状态，但别忘了依然是沉肩、坠肘。但由于身体的转动，这时胸是正对前方（与正前方的垂面是垂直的编者注），所以两手正好在身前相遇，正好转成右手小指的外侧压在左手食指的手背上。两手这样互相摩擦着在正前方的垂面上通过。
两手刚接触时，右手食指尖大约和眼睛一样高。右掌继续沿着正前方的垂面向斜上方伸出，伸到食指尖与眉同高后开始向下落。当身体转成偏左的45°时，右脚也正好落地，这时右手的虎口也落到与心口同高。右手食指尖从眉高落到虎口与心口同高，完成了自上向下劈的过程，肩要伸展到位。
两手在身前接触后，左手沿着身前的立面往下抹（音ma,一声）。为什么要说往下抺呢？因为左手是既往下按，也往后拉，好像是在用力擦身前的一个斜着的圆木柱子，一直抹到大指根停在肚脐下。这时正好也完成了一个右脚在前的标准三体式。
（注意：上图表示的是“当右拳小指根接触到左肘前的小臂”时那个像开关一样的点，开始体验时可以略停一下，找到转身、翻手的时点；进入真正练习时右手是不应在这里真的停顿一下再继续向斜上钻的，这个点的概念是存在于意识中的。编者注）
6.2.转身的动作：
由于要完成三体式的转换，则身体要由偏右的45°转成偏左的45°，整个转换过程身体转动了90°。这个转动是依靠左脚与地面的摩擦力，由支撑的左腿发力形成的；身体的转动，好像脊椎骨里有一根钢轴，身体是围绕着这根轴来转动的。
这样在转动的过程中出右手、出右脚、转动完成。右脚落地，身体不会前移，左胯也不会松懈下来。只有这样转体才能保证得到一个正确的右脚在前的三体式。

分享到新浪微博
阅读(2)┊评论 (0)┊收藏(0)┊

转载原文┊分享┊打印┊举报
已投稿到：

圈子
转载列表：

转载转载是分享博文的一种常用方式...
前一篇：[转载]孙氏形意拳：劈拳学(4)的视频讲解
后一篇：[转载]孙氏形意拳：劈拳学(5)的视频讲解

[转载]孙氏形意拳：劈拳学(5) [转载]孙氏形意拳：劈拳学(1) [转载]孙氏形意拳：劈拳学(2) [转载]孙氏形意拳：劈拳学(11) [转载]孙氏形意拳：劈拳学序 [转载]孙氏形意拳三体式(5)三体式上肢动作的练习 [转载]孙氏形意拳：三体式(1)??标准站立 [转载]孙氏形意拳：三体式(2)?两个需要统一的概念 [转载]孙氏形意拳：三体式(3)?三体式的标准下蹲(预备式） [转载]孙氏形意拳三体式(8)学习三体式的总结 [转载]孙氏形意拳三体式(6)真正的三体式正规练习 [转载]孙氏形意拳三体式(7)进一步深化学习三体式（上）形意拳形意拳宋氏形意拳内功经典的诠释（手抄）车毅斋论形意拳宋世荣论形意拳郭云深论形意拳形意拳三体说形意拳内法揭形意拳2 形意拳三法诠真形意拳_ 形意拳01