红烩菜花——健康素食营养美味-烟火间-搜狐博客

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/01 00:37:01

标签：花菜西红柿菜花素食营养

西红柿微微的酸味，非常开胃，和很多食材搭配都有加分的效果。记得小时候不爱吃花菜，外婆就会把这两样结合起来炒给我们吃，不仅让平淡的花菜增添了几分滋味，浓浓的菜汤汁拿来拌饭也很不错，呼噜呼噜三下五除二就让一碗米饭下了肚～

【红烩菜花】

【主料】

花菜1颗

西红柿2个

【调味料】

葱姜少许

番茄酱2大勺

糖、盐少许

食用油适量

【做法】

花菜和西红柿含有丰富的维生素和膳食纤维，营养价值很高，又不用担心卡路里的问题，多吃多健康哈～～

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