气功养生----宁先生导引养生法

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 17:05:35

寧先生是黃帝時代的人，爲陶正，能夠積火自燒，而隨著煙上下，衣裳不燒灼。
寧先生說，要導引行氣，來去除百病，使年不老的人，經常心念一，來還丹田。生人的是丹，救人的是還。全就延年，丹離開屍體留下就夭。
因此導引的人，使人肢體骨節中各種邪氣都去除，正氣保存。有能夠精誠勤習理行之，動作言語之間，白天黑夜試行，骨節堅強，來治癒各種毛病。
如果突然得了中風，病牢固，痳痺不相隨，耳朵聾聽不到，頭眩暈，癲疾，欬逆上氣，腰脊苦痛，都可以按圖視像，在那疾病所在的地方，導引行氣，用意念排除剔去它。
行氣，就可補中。導引，就可治四肢。自然之道。只要能夠勤行，和天地相守共保。
披散頭髮向東，握固，沒有息一就通。
擡起手左右導引，手掩著兩耳。使頭髮黑而不白。
向東坐，不息再通。用兩手中指口唾之，二七相摩，拭目，使人眼晴明亮。
向東坐，不息三通。手撚鼻的兩孔，治療鼻宿息肉治癒。
向東坐，不息四通，琢齒無數，伏在前面，側坐，不息六通。
治癒耳聾目眩。還坐，不息七通。治癒胸中痛欬。
抱著兩膝自企於地，不息八通。治癒胸部以上到頭耳朵眼晴咽喉鼻疾病。
拿去枕頭，握固，不息，企於地，不息九通。
頭朝東，使人氣上下，通徹，鼻內氣，越加贏弱。
不能從陰陽法，大陰霧天氣不要試行。
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