祖宾老师这次应悠季瑜伽的邀请，受他的上师，闻名于世的B.K.S.艾扬嘎大师的嘱托，来华举行“通过瑜伽得到真正的健康”（True Heath Through Yoga）专题讲座

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/17 01:02:40

祖宾老师这次应悠季瑜伽的邀请，受他的上师，闻名于世的B.K.S.艾扬嘎大师的嘱托，来华举行“通过瑜伽得到真正的健康”（True Heath Through Yoga）专题讲座，可以说实在是国内瑜伽界的一件大事。
目前的瑜伽热潮中，祖宾老师的讲座，恰如在让人们头脑昏沉的暑热中，吹送来的一股清爽的凉风，真是让人感受到了一种清新的感觉。
从祖宾老师的教学风格中，能真正感受到艾扬嘎大师瑜伽教学的风格。
我自己以为，注重体式中的细节，就是祖宾老师的教学风格的特点之一。
他的这种风格，直接秉承于他的上师艾扬嘎大师，融合进他自己二十多年的瑜伽实验中，十几年的教学实践中，真正成了他瑜伽教学的一大特色。
在专题讲座的教学中，他大家讲解了如何做靠墙的手倒立和如何帮助别人做手倒立。

他做手倒立之前，向上伸展双臂，让别人在墙壁上记录上他手腕位置，然后，再做手倒立。
当他倒立起来后，进行了几次调整，手臂，脊柱，髋关节，两腿，经过调整达到稳定之后，他两脚底的位置竟然超过了原来记录他手腕的位置。
在这个体式中，他的两肩没有像普通的练习者那样随着身体下沉，而是向上抬升，两臂充分伸展，可以看到他背部与肩关节相关的肌肉群向上充分伸展，头部自然下垂，这样，即使在身体完全颠倒的状态下，颈部所承受的压力非常小，甚至可以达到完全不承受压力，真正得到了安全有效的保护！
我们经常说，瑜伽的体式练习应该是安全的，稳定的，舒适的。
但扪心自问，在我们自身的实验当中，有几个人都做到呢？
这种舒适并不是一味的放松与松驰，试想，如果我们的肌肉和韧带都是松驰的，它们怎么支持我们的身体的骨骼呢？
我们经常看到许多柔韧性好的人在做瑜伽体式时，从外表上看，非常优美，但她们的肌肉没有应有的强度，时间久了，骨骼就会发生问题。
祖宾老师说，他来中国前，他的上师B.K.S.艾扬嘎大师告诫他，中国的学生太注重柔韧性了，这点对于练习瑜伽来说是非常有害的！
古人云：见贤而思齐之。
祖宾老师的瑜伽教学，就是一面难得的镜子，我们可以从中发现自己的不足，找出自己的问题所在，也可以找到解决自己的问题，完善自己的途径。
祖宾老师说，他的上师B.K.S.艾扬嘎大师每天坚持瑜伽的练习，现在近九十的高龄了，《瑜伽之光》书上的体式仍然都能练习，实在叹为观止！

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