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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/19 07:13:01
王健 心的瑜伽
编辑： 来源：亚洲瑜伽网
1米80左右的身高，纤瘦的身材，穿着一件灰色的中式上衣，白色长裤，鼻梁上架着一副眼镜。走路时脚底无声，两袖生风，让人联想起金庸笔下的白面书生。然而王健修炼的不是轻功，也非暗器，而是瑜伽。在一个下雨天，任凭窗外的雨滴滴嗒嗒，我坐在王健对面，品着他现沏的香茗，听他娓娓道来他和他的静园瑜伽。
漫漫瑜伽路
1982年，王健在翻一本医书的时候，偶然之间发现了一些瑜伽的资料。所谓祸兮福之所倚，王健因为从小体弱多病，天天中药不断，所以久病成医，当他看到这么一点点瑜伽资料的时候，视若珍宝，立刻跟着开始练习了。两年以后，电视上才有了关于瑜伽的报道。
王健是学中文出身，对中国的传统文化颇得感悟，他将对中国的传统文化的研究和瑜伽结合起来，并拜会香港、印度的瑜伽大师。通过慢慢地习练，一点一滴地积累材料和经验，形成了自己对瑜伽的独特理解。日复一日地练习，让他的身体日渐好起来，并停服了多年的中药。
王健是心理咨询师，早在1993年的时候就在石家庄开了一家名叫“静园心理健康咨询”的心理咨询室。前往就诊的人很多，在当地很有知名度。他常建议咨询者做一些瑜伽的呼吸法、姿势练习，结果证明，效果是显著的。
王健发现，咨询者中70%是情感问题，30% 是外在的压力问题。他说，情感问题和压力问题都会造成内心的不安、烦躁，从而产生紧张感。传统的治疗方式是药物、说服，它只能让咨询者的紧张、焦虑、抑郁得到缓解，而不能消除。王健却是引导咨询者自己去探求问题的原因所在，同时利用瑜伽的松弛疗法来消除他们的紧张感，用宣泄法来宣泄他们因挫折、伤痛、委屈和苦难造成的情绪。
王健说，也许是因为自己从小体弱多病，无论是身体上还是心理上都受到很大的摧残，非常清楚生理和心理疾病会给人带来怎样的伤害。正因为曾疾病缠身，所以他格外关注生命，更努力地去探求消除身心疾病带来的痛苦的方法。在这个过程中，他切身感受到瑜伽在他身上所产生的奇迹：练习瑜伽以来，没再吃过药，现在身体特别好，这在以前是想都不敢想的。他希望更多和他一样渴望健康的人能从他的身上得到启发。心理咨询的平台太小了，于是1999年在石家庄，他在自己的心理咨询室对面成立了首家“静园瑜伽”馆，希望通过瑜伽让更多的人受益。
静园瑜伽很快建立了两家分馆，同时也点燃了河北的瑜伽市场。现在他又觉得石家庄的瑜伽市场不能满足他的要求了，于是闯荡北京来了。目前，静园瑜伽在全国有十多家加盟店，三十多家合作单位，在业界影响很大。
瑜伽与心
中国的瑜伽市场潜力巨大，王健在全国各大城市作了无数次讲座，总是座无虚席，可见有多少人在关注健康，在探索健康的生活方式。可是，全国有那么多瑜伽馆，王健的静园瑜伽独特在哪儿呢？
王健说，瑜伽和佛教一样，都来自印度，但是佛教在中国得到了发扬光大，在印度却衰落了下去。中国博大精深的传统文化，比瑜伽高明得多，一定可以让瑜伽在中国得到新的发展，从而变成独具特色的中国文化。现在一说瑜伽，总是停留在减肥、健身、美容的层面上，殊不知瑜伽的真正魅力在于让人去寻求内心的宁静和高远。所以，在做瑜伽教习时，一方面会考虑到市场的需求，另一方面，如同做心理咨询一样，他引入了催眠疗法，松弛疗法和宣泄疗法，不单单着眼于人的外在形体上的改变，同时关注人的精神层面；不只是动作的练习，而且还坐而论心，关注人的思想情感的调整、沟通和互动。
人在身体累了的时候，会让身体得到休息；那么，人的精神在累了的时候呢？王健认为现代人往往是思想浪费过度，造成精神疲劳，工作效率低下。而通过瑜伽的呼吸法、体位法、冥想等方式，却可以让人的精神得到休息，从而节约不必要的精神浪费，从而提高单位时间的效率，在最短的时间内做最多的事。
现在我国正在推行全民健身运动，但是有很多人并没有真正行动起来。他们的理由常常是没有物质基础或是没有时间。在王健看来，这些人往往是以生存危机为借口去逃避健康，事实上，每个人每天抽1小时来锻炼是完全可能的。有什么比健康更重要呢？他说，通过多年做心理咨询的分析，他发现每一个人的成长都有独特的社会环境、家庭背景、成长经历，在每个个体成长的过程中，有太多太多的委屈、伤痛、挫折和苦难，所有这些东西都像腐烂的垃圾一样，沉淀下来，聚集在人的内心深处，由于中国人独有的含蓄，往往得不到及时有效地排解，造成严重的心理疾病。于是传授瑜伽成了王健解决这个问题的手段。与其说是让人们锻炼，不如说是让他们重新建设自己。因为锻炼只是让你更强壮，而建设，则需要抛弃以前所有的垃圾，让新的空气充满全身，脱胎换骨。
忧则伤肺，气则伤肝，思则伤脾，没有脱离精神的肉体。一个人
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1米80左右的身高，纤瘦的身材，穿着一件灰色的中式上衣，白色长裤，鼻梁上架着一副眼镜。走路时脚底无声，两袖生风，让人联想起金庸笔下的白面书生。然而王健修炼的不是轻功，也非暗器，而是瑜伽。在一个下雨天，任凭窗外的雨滴滴嗒嗒，我坐在王健对面，品着他现沏的香茗，听他娓娓道来他和他的静园瑜伽。
漫漫瑜伽路
1982年，王健在翻一本医书的时候，偶然之间发现了一些瑜伽的资料。所谓祸兮福之所倚，王健因为从小体弱多病，天天中药不断，所以久病成医，当他看到这么一点点瑜伽资料的时候，视若珍宝，立刻跟着开始练习了。两年以后，电视上才有了关于瑜伽的报道。
王健是学中文出身，对中国的传统文化颇得感悟，他将对中国的传统文化的研究和瑜伽结合起来，并拜会香港、印度的瑜伽大师。通过慢慢地习练，一点一滴地积累材料和经验，形成了自己对瑜伽的独特理解。日复一日地练习，让他的身体日渐好起来，并停服了多年的中药。
王健是心理咨询师，早在1993年的时候就在石家庄开了一家名叫“静园心理健康咨询”的心理咨询室。前往就诊的人很多，在当地很有知名度。他常建议咨询者做一些瑜伽的呼吸法、姿势练习，结果证明，效果是显著的。
王健发现，咨询者中70%是情感问题，30% 是外在的压力问题。他说，情感问题和压力问题都会造成内心的不安、烦躁，从而产生紧张感。传统的治疗方式是药物、说服，它只能让咨询者的紧张、焦虑、抑郁得到缓解，而不能消除。王健却是引导咨询者自己去探求问题的原因所在，同时利用瑜伽的松弛疗法来消除他们的紧张感，用宣泄法来宣泄他们因挫折、伤痛、委屈和苦难造成的情绪。
王健说，也许是因为自己从小体弱多病，无论是身体上还是心理上都受到很大的摧残，非常清楚生理和心理疾病会给人带来怎样的伤害。正因为曾疾病缠身，所以他格外关注生命，更努力地去探求消除身心疾病带来的痛苦的方法。在这个过程中，他切身感受到瑜伽在他身上所产生的奇迹：练习瑜伽以来，没再吃过药，现在身体特别好，这在以前是想都不敢想的。他希望更多和他一样渴望健康的人能从他的身上得到启发。心理咨询的平台太小了，于是1999年在石家庄，他在自己的心理咨询室对面成立了首家“静园瑜伽”馆，希望通过瑜伽让更多的人受益。
静园瑜伽很快建立了两家分馆，同时也点燃了河北的瑜伽市场。现在他又觉得石家庄的瑜伽市场不能满足他的要求了，于是闯荡北京来了。目前，静园瑜伽在全国有十多家加盟店，三十多家合作单位，在业界影响很大。
瑜伽与心
中国的瑜伽市场潜力巨大，王健在全国各大城市作了无数次讲座，总是座无虚席，可见有多少人在关注健康，在探索健康的生活方式。可是，全国有那么多瑜伽馆，王健的静园瑜伽独特在哪儿呢？
王健说，瑜伽和佛教一样，都来自印度，但是佛教在中国得到了发扬光大，在印度却衰落了下去。中国博大精深的传统文化，比瑜伽高明得多，一定可以让瑜伽在中国得到新的发展，从而变成独具特色的中国文化。现在一说瑜伽，总是停留在减肥、健身、美容的层面上，殊不知瑜伽的真正魅力在于让人去寻求内心的宁静和高远。所以，在做瑜伽教习时，一方面会考虑到市场的需求，另一方面，如同做心理咨询一样，他引入了催眠疗法，松弛疗法和宣泄疗法，不单单着眼于人的外在形体上的改变，同时关注人的精神层面；不只是动作的练习，而且还坐而论心，关注人的思想情感的调整、沟通和互动。
人在身体累了的时候，会让身体得到休息；那么，人的精神在累了的时候呢？王健认为现代人往往是思想浪费过度，造成精神疲劳，工作效率低下。而通过瑜伽的呼吸法、体位法、冥想等方式，却可以让人的精神得到休息，从而节约不必要的精神浪费，从而提高单位时间的效率，在最短的时间内做最多的事。
现在我国正在推行全民健身运动，但是有很多人并没有真正行动起来。他们的理由常常是没有物质基础或是没有时间。在王健看来，这些人往往是以生存危机为借口去逃避健康，事实上，每个人每天抽1小时来锻炼是完全可能的。有什么比健康更重要呢？他说，通过多年做心理咨询的分析，他发现每一个人的成长都有独特的社会环境、家庭背景、成长经历，在每个个体成长的过程中，有太多太多的委屈、伤痛、挫折和苦难，所有这些东西都像腐烂的垃圾一样，沉淀下来，聚集在人的内心深处，由于中国人独有的含蓄，往往得不到及时有效地排解，造成严重的心理疾病。于是传授瑜伽成了王健解决这个问题的手段。与其说是让人们锻炼，不如说是让他们重新建设自己。因为锻炼只是让你更强壮，而建设，则需要抛弃以前所有的垃圾，让新的空气充满全身，脱胎换骨。
忧则伤肺，气则伤肝，思则伤脾，没有脱离精神的肉体。一个人