缓解呕吐不适的8种疗法

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 02:12:40

呕吐是恶心最末的结果，恶心的原因无非是想排除异物，俗称“反胃”。因此，你的目标是安抚你的胃，并防止虚脱。下列是专家的建议。

● 无需使用胃药。常见的胃药，并非用来止吐的。唯有发生与胃酸过多相关的呕吐时，才适用。例如，当你有胃溃疡时，或当你吃了某种东西引起不适时。这些胃药可能因中和胃酸而奏效。否则，无需考虑它们。

●补充水分。呕吐时，最要紧的是防止虚脱及体重下降。呕吐将使你流失许多液体。因此，补充液体是很重要的。开水、淡茶及果汁等透明液体是最佳选择。牛奶或浓汤可能使胃的负担过重。

● 补充重要的营养素。呕吐也会损失矿物质。专家建议喝下列物质，以补充流失的营养素：电解质饮料、清汤、果汁(苹果汁或小红莓汁)。不然，也可以用水加些许糖及盐代替。

● 检查尿液的颜色。假使尿液呈深黄色，表示你未喝足够的液体。颜色愈浅，愈有利于防止脱水。

● 少喝冷饮。冰冷的饮料会刺激敏感的胃。室温或微温的饮料最佳。汽水里的小气泡对作呕吐的胃不利。若想喝汽水，应先让气泡跑光，才啜饮。

● 吃糖浆。可口可乐糖浆可以安定骚动的胃。这浓缩且易消化的糖浆是碳水化合物的好来源!小孩一次服用1～3茶匙，成人1～2大匙。视需要，在两次呕吐之间服用。

● 吃清淡食物。不含奶油的吐司面包、饼干、或果冻等清淡的碳水化合物，最适合呕吐后食用。当你感觉较舒服后，才开始吃一些清淡的蛋白质，例如鸡胸肉或鱼肉。

●看医生。呕吐可能是严重疾病的征兆。假使持续或大量呕吐，或呕吐带血，应看医生。此外，若呕吐后24小时，仍无法吞咽食物，也应向医生求助。

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