缓解经期不适的七个保健妙招
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 16:01:58
女人每个月都有那几天,坐立不安、情绪烦躁。美国“女性健康组织”网站撰文指出,在生活中注意一些细节,就能有效缓解经期不适。
网址大全
7种高膳食纤维蔬果排毒又减肥
经常腰痛一定与肾病有关吗?
哪些食物的营养会被冰箱吸走
橙子减肥法:速效吃出瘦美人
5个方法 让你睡好减龄美容觉
教你14个小方法巧除鞋臭脚臭
暖胃暖背
把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,可有效缓解痛经。
沐浴
很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松。
蜷腿侧躺在床上
以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
健身
多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。
喝菊花茶
用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。
月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝
由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解月经疼痛。
多吃含锌、铁、钙的食物
月经前一周,少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料,少吃甜食品。网址大全
7种高膳食纤维蔬果排毒又减肥
经常腰痛一定与肾病有关吗?
哪些食物的营养会被冰箱吸走
橙子减肥法:速效吃出瘦美人
5个方法 让你睡好减龄美容觉
教你14个小方法巧除鞋臭脚臭
缓解经期不适的七个保健妙招
缓解经期不适的8个要点
缓解经期不适的8个要点
热奶蜂蜜可缓解经期不适
三味汤水可缓解经期不适
轻松度过“那几天” 缓解经期不适的8个要点
轻松度过“那几天” 缓解经期不适的8个要点(转)
轻松度过“那几天” 缓解经期不适的8个要点
轻松度过“那几天” 缓解经期不适的8个要点
QQ邮箱 - 健康快讯 - 【缓解经期不适的8个要点】【中医补气丰胸法】更多...
能缓解不适的食物
必知男人喝酒注意保健的七个妙招
必知男人喝酒注意保健的七个妙招
缓解呕吐不适的8种疗法
自我缓解身体不适的几个方法
经期不适 睡前多喝点蜂蜜
经期10种不适的饮食化解方略
女人经期保健的常识
女人经期保健的常识
女性经期保健的常识
缓解胃痛的小妙招
按摩耳廓能缓解肠胃不适的方法
缓解身体不适的小方法~很实用哦~
缓解身体不适的小方法~很实用哦~