能提升你免疫力的减肥食品

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 19:26:03
挑选减肥食品切记不能忘了以下几种，因为它们可以提升你的免疫力。
    香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
    新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
    人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内 分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。
    蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，都有明显增强免疫的作用。
    含有丰富微量元素和维生素的抗癌食物也不可缺少。
    大蒜：大蒜不仅抗癌作用较强，还有杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂，以及预防心、脑血管动脉硬化等作用。
    玉米：玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素Ｅ强５００倍，所含粗纤维较精米、精面粉高６倍，可防止致癌物质在体内形成。
    西红柿：含丰富的谷脱甘肽和维生素。
    白薯：含微量元素硒和较多的粗纤维。
    杏：杏中含丰富的维生素Ａ、维生素Ｃ、儿茶酚和黄酮。
    胡萝卜：含丰富的β胡萝卜素。
    猕猴桃：含极为丰富的维生素Ｃ。
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