70天地下生活 严守规律以保身心健康
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/30 10:53:05
(2010-10-14)联合早报
(智利圣何塞讯)33名受困的智利矿工已在地底下生活近70天,他们依照专家和心理医师的建议,尽量过着规律的生活,以保持身体和心理健康,他们是怎么办到的?
与地面相通的三个窄洞是矿工的生命线,送下去的东西宽度不得超过8公分,大件物件都要拆散输送再组装,矿工称输送管为“鸽子”,每天24小时不间断输送,单是送一餐就要一个半小时。
矿工已有床可睡、衣服定时送洗,三餐有热食,甜点是冰淇淋,在天然瀑布洗澡,电视每天开13小时,看新闻、足球赛和好莱坞电影。
在美国宇航局专家建议下,矿工用灯光创造8到12小时的“白天”,维持规律的作息对矿工的心理健康很重要。在健身教练指导下,每天做运动一小时。尽管矿工每天摄取2000卡路里热量,但体重都下降,有人瘦了约14公斤。不过瘦一点比较好,因为腰围在一公尺以下才能进入救生舱,还有九名矿工太胖。
逃生孔钻通后,矿工必须清理4000吨的落石,每人每天轮班工作半天。除了传信外,矿工现在已可以与家人通电话,每周五和周六可以视讯连线。
矿工有指定的厕所、垃圾区和回收区,定期打扫,把排泄物和垃圾埋在洞里,甚至做垃圾分类,把塑胶制品放在回收区。
矿工推选汉里奎兹当他们的“牧师”,每天在午餐后带大家祷告。矿工还有专属的“传记作家”塞戈维亚,记录他们每天的生活,他们甚至还发掘了一位“诗人”,这在已有两位诗人获得诺贝尔文学奖的智利并不稀奇,矿工札莫拉写诗向救援人员表达感谢,他的诗里怀抱希望、感激和幽默,大受欢迎。
(智利圣何塞讯)33名受困的智利矿工已在地底下生活近70天,他们依照专家和心理医师的建议,尽量过着规律的生活,以保持身体和心理健康,他们是怎么办到的?
与地面相通的三个窄洞是矿工的生命线,送下去的东西宽度不得超过8公分,大件物件都要拆散输送再组装,矿工称输送管为“鸽子”,每天24小时不间断输送,单是送一餐就要一个半小时。
矿工已有床可睡、衣服定时送洗,三餐有热食,甜点是冰淇淋,在天然瀑布洗澡,电视每天开13小时,看新闻、足球赛和好莱坞电影。
在美国宇航局专家建议下,矿工用灯光创造8到12小时的“白天”,维持规律的作息对矿工的心理健康很重要。在健身教练指导下,每天做运动一小时。尽管矿工每天摄取2000卡路里热量,但体重都下降,有人瘦了约14公斤。不过瘦一点比较好,因为腰围在一公尺以下才能进入救生舱,还有九名矿工太胖。
逃生孔钻通后,矿工必须清理4000吨的落石,每人每天轮班工作半天。除了传信外,矿工现在已可以与家人通电话,每周五和周六可以视讯连线。
矿工有指定的厕所、垃圾区和回收区,定期打扫,把排泄物和垃圾埋在洞里,甚至做垃圾分类,把塑胶制品放在回收区。
矿工推选汉里奎兹当他们的“牧师”,每天在午餐后带大家祷告。矿工还有专属的“传记作家”塞戈维亚,记录他们每天的生活,他们甚至还发掘了一位“诗人”,这在已有两位诗人获得诺贝尔文学奖的智利并不稀奇,矿工札莫拉写诗向救援人员表达感谢,他的诗里怀抱希望、感激和幽默,大受欢迎。
70天地下生活 严守规律以保身心健康
身心健康
身心健康
身心健康
创设有利幼儿身心健康的保教环境
以“心廉”保“身廉”
蟑螂的生活规律
【纵横四海】莫要以色眼看悲惨的人妖生活(多图) - 天地无极的相册 - 搜狐博客相册
多喝桂圓水以保護眼睛(
调整孩子的生活规律
调整孩子的生活规律
核峰会落幕 47国承诺严守“核门”//看核国家如何费尽心机保“核密码”安全
神奇速算,规律呈现,研究十天,保你如愿
以静心(下)
遵守生活细节,保健康
毛泽东保下了“右派”王芸生
227:三保太监下西洋
健康生活:人到中年肾必亏 - 中华艺术天地
大自然有自己的生活规律
潜规则“流行词”与官场生活“规律”
生活规律是最好的补品
有规律的生活这样过
30个有趣的生活小规律
具贪官以齐天下