神马文学网养生一百天的收获总结[马悦凌健康社区]
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 19:28:40
养生一百天的收获总结
养生到现在正好是差不多一百天了，从刚开始的泡脚开始，慢慢的加上撞墙，吃鸡蛋茸/黑米糊/固元膏/扭腰/搓耳朵/刮痧/艾薰/走罐等；饮食上也有了很大的改变，从一个信奉素食主义者，看到黄鳝泥鳅心里发抖，更别谈吃它们了，到现在勇敢的吃黄鳝还吃了生泥鳅呢！厉害吧？对一般人来说是没什么大不了的事，可是，要不是认识了马老师理论，我这辈子是不大可能为了饮食做这么大的改变的！要知道对这些东西，我从小就有一种心里障碍！
现在就洒洒我的养生效果吧！（按先有感觉的排序）
1.有十几年的肩周炎，每年一到冬天稍微坐的时间长点就受不了，晚上经常要叫父女俩敲打才舒服。
养生两个月就没有犯过了，整天坐电脑前四五个小时不动，或者一整天也没关系！
2.做姑娘时大概贪吃造成的慢性肠炎，平时不能吃一丁点凉的东西，一吃马上肚子会痛要上洗手间才好；太油的东西也不能吃，这两年越来越厉害，连早上的鸡蛋饼也不能吃了。平时稍微过一点风就会肚子痛，拉肚子是隔三常五的事。
现在基本没痛过了！老公托人刚从北京带回来的药我放着没用上！
3.小时候就有的慢性鼻炎，早上刚起床就会使劲打喷嚏流鼻水，严重的会一个早上像生重感冒似的！
早就不知不觉的没怎么打了！
4.脸上是一脸子的雀斑，十几岁开始有的，越来越多，常年要擦粉底才行！
现在越来越淡，脸色好看起来，经常白里透红，老公说好，好！只是这段时间有点反回，没有原先白净了，上网多之过！
5.父女两个经常感冒之类。
我没有生过一次！
6.胸部，平时长期练瑜伽就很挺，几个月不练明显有下垂迹象！
自从养生开始就不练瑜伽了，怕支出太多，胸部反而越来越挺！
7.脚底长期有鸡眼，平时不能穿高跟鞋，走路时间一长就受不了，要知道我可是很会走路的，平常走几个小时没问题。
泡脚后，脚底软软的一点问题都没了！
8.每年一到冬天就会长肥，到夏天再使劲想法子减肥！
今年下半年，想吃就吃，1.60的个子，基本保持在56公斤，与夏天差不厘几。
9.有五年历史的胸部肿瘤（良性），医生下过好几次手术命令！
昨晚无意中发现已经少了一半！
10.也是很重要的一点哟，差点忘了，是每次上点火就会口臭的问题，可烦人了，平时我早上都不敢开口跟老公讲话！
也不知不觉的没了！刚开始就含生姜，含过两次就不用了，当然是全身调养肠胃好了的效果呀！
今后要加强养生知识，争取把主要经络穴位之类搞清楚；不懂的多向各位姐妹们请教，在新的一年里更加努力，争取用一年的时间把一切疾病赶跑！！！
养生到现在正好是差不多一百天了，从刚开始的泡脚开始，慢慢的加上撞墙，吃鸡蛋茸/黑米糊/固元膏/扭腰/搓耳朵/刮痧/艾薰/走罐等；饮食上也有了很大的改变，从一个信奉素食主义者，看到黄鳝泥鳅心里发抖，更别谈吃它们了，到现在勇敢的吃黄鳝还吃了生泥鳅呢！厉害吧？对一般人来说是没什么大不了的事，可是，要不是认识了马老师理论，我这辈子是不大可能为了饮食做这么大的改变的！要知道对这些东西，我从小就有一种心里障碍！
现在就洒洒我的养生效果吧！（按先有感觉的排序）
1.有十几年的肩周炎，每年一到冬天稍微坐的时间长点就受不了，晚上经常要叫父女俩敲打才舒服。
养生两个月就没有犯过了，整天坐电脑前四五个小时不动，或者一整天也没关系！
2.做姑娘时大概贪吃造成的慢性肠炎，平时不能吃一丁点凉的东西，一吃马上肚子会痛要上洗手间才好；太油的东西也不能吃，这两年越来越厉害，连早上的鸡蛋饼也不能吃了。平时稍微过一点风就会肚子痛，拉肚子是隔三常五的事。
现在基本没痛过了！老公托人刚从北京带回来的药我放着没用上！
3.小时候就有的慢性鼻炎，早上刚起床就会使劲打喷嚏流鼻水，严重的会一个早上像生重感冒似的！
早就不知不觉的没怎么打了！
4.脸上是一脸子的雀斑，十几岁开始有的，越来越多，常年要擦粉底才行！
现在越来越淡，脸色好看起来，经常白里透红，老公说好，好！只是这段时间有点反回，没有原先白净了，上网多之过！
5.父女两个经常感冒之类。
我没有生过一次！
6.胸部，平时长期练瑜伽就很挺，几个月不练明显有下垂迹象！
自从养生开始就不练瑜伽了，怕支出太多，胸部反而越来越挺！
7.脚底长期有鸡眼，平时不能穿高跟鞋，走路时间一长就受不了，要知道我可是很会走路的，平常走几个小时没问题。
泡脚后，脚底软软的一点问题都没了！
8.每年一到冬天就会长肥，到夏天再使劲想法子减肥！
今年下半年，想吃就吃，1.60的个子，基本保持在56公斤，与夏天差不厘几。
9.有五年历史的胸部肿瘤（良性），医生下过好几次手术命令！
昨晚无意中发现已经少了一半！
10.也是很重要的一点哟，差点忘了，是每次上点火就会口臭的问题，可烦人了，平时我早上都不敢开口跟老公讲话！
也不知不觉的没了！刚开始就含生姜，含过两次就不用了，当然是全身调养肠胃好了的效果呀！
今后要加强养生知识，争取把主要经络穴位之类搞清楚；不懂的多向各位姐妹们请教，在新的一年里更加努力，争取用一年的时间把一切疾病赶跑！！！
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