神马文学网排毒可选择的蔬菜和水果食物清单
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 15:28:48
排毒可选择的蔬菜和水果食物清单:
1、 山药，凨含有黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸、多酚酶、皂甙等物质，処且含量极为丰富。刢可以预防心血管系统的脂肪沉积，凕防止动脉硬化。凌可以增加人体T淋巴细胞，凢增强免疫功能，処延缓细胞衰老。凷其中的黏液多糖物质可以帮助形成骨质，凭增加软骨弹性。切可以直接榨汁饮用，凢配合苹果和胡萝卜可以增加口感。凊
2、 白萝卜，凧含有大量纤维，删可以诱导人体产生干扰素，刜增加免役力，凎并抑制癌细胞的生长，処对防癌、抗癌有帮助。删萝卜中含有芥子油和粗纤维，刈对改善便秘，刢增加肠道的蠕动能力有良好功效。刧同时可以用来降低血脂、稳定血压、预防胆结石和动脉硬化。刎可以加入苹果调味。凕
3、 土豆，凔土豆可以用来支持肝脏修复。凩热量低而纤维高，凼含钾很高，凷可以促进肠道功能。刎并降低中风几率。凢对帮助消化功能和关节炎有帮助。凹可以和其他水果搭配。凴
4、 莲藕，凸含有大量维生素C，凞和纤维，分同时含有丹宁酸，凰可以帮助收缩血管，凵和帮助止血，刨对白血病人、产妇出血很有用。刡另外，凹莲藕含铁很高，凛可以帮助贫血病人。凒
5、 洋葱，凩是蔬菜中唯一含有前列腺素A的，凪前列腺素A可以帮助扩张血管，刁降低血液黏度，凸所以可以用来降低血压，凞增加冠状动脉的血液流量。创洋葱所含有的硒具有很强的抗氧化性能，凥能够消除体内的自由基，凴增加细胞的活力和代谢能力，凉具有抗癌抗衰老作用。凖洋葱还具有杀菌能力，凕可以预防感冒。凪同时还有增加骨质密度，刣预防骨质疏松作用。刟
6、 芦荟，凰具有多糖的免疫复活作用，凳可以提高机体抗病能力。凚对各种慢性疾病都有帮助，刅如：癌症、痛风、哮喘胃病。凘有消炎、修复黏膜、和止痛作用，刡对于烧伤、烫伤也能够有抗感染、助愈合的功效。凥另外芦荟本身具有胰岛素样的功能，刢可以用来降低血糖，凔帮助糖尿病患者恢复健康。凋芦荟还能够帮助美容、防治便秘、帮助减肥。刋可以榨汁饮用，凣也可以加入胡萝卜、苹果、菠萝等配合。凐
7、 莴笋，凇能够改善消化系统和肝脏功能，凞刺激消化液的分泌，凟促进食欲，刈改善肝脏功能，凭有助于抵御风湿性疾病和痛风。刦含钾量很高，刐有助于排尿和改善便秘，凛并且对高血压和心脏病有极大好处。刎莴笋具有镇定神经的作用，凣可以缓解紧张，凞帮助睡眠。凵另外，凉莴笋含有碘，刉可以协助新陈代谢，刄并帮助缺碘的甲状腺亢进病人。凱
8、 仙人掌，利具有降血糖，凜降血压，凗降血脂肪的功能，刅消除体内多余的胆固醇、脂肪、糖份，凫起到改善循环的作用。刓帮助解毒和促进新陈代谢。函仙人掌含有18种氨基酸和多种微量元素，凘并含有抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分。凵能够清咽润喉润肺、养胃，凝对肝脏、支气管、糖尿病有显著效果。凤由于生长在沙漠中，凞高热而缺水的气候，凲使得仙人掌的基因里具备了战胜高热、高温、缺水等环境的能力，刖对于身体帮助储藏水分，凿解毒解热有很大的作用。刧不含有草酸，减因此有利于支持身体对钙的吸收。凋
9、 南瓜，刪含糖很低，几只有4%，利人们总以为甜的就含很多糖，凋其实正好相反。凜植物里，凖往往越甜含糖越少。凱南瓜含有丰富的果胶，凇可以降低血液脂肪，別含有微量元素钴，刍是身体胰岛细胞合成胰岛素必须的微量元素，出有助于治疗糖尿病。凡南瓜可以有效防治高血压、肝脏和肾脏疾病。刌并消除致癌物质----亚硝酸胺的突变作用，则而果胶可以中和农药和体内的重金属，刧因此对防癌，凬帮助肝脏排毒、肾脏排毒很有意义。刨并有帮助肾脏细胞再生的能力。凛南瓜含有的维生素A非常高，凒有助于美容。凩可以直接榨汁加苹果饮用。凪
10、 梨，凗促进肝脏、肾脏排毒，凎清心润肺，凥支持整个呼吸系统健康。刡对风湿病、关节炎、便秘都有改善作用。凥是解毒的好食品。凳
11、 柚子，凉是最好的降血压食品之一，凢含有大量的钾而不含有钠。凡对心血管疾病和肾脏疾病患者有很大帮助。凇柚子同时也是保护呼吸系统的最佳食品，凪常饮柚子汁的人，刕不易感冒，凼也不易患呼吸系统疾病。减所含有的维生素P，创可以促进强化皮肤毛孔功能。凢
12、 草莓，凲草莓的营养成分很容易被消化吸收，击即使多吃也不会受凉或者上火。凣含有较多的类胡萝卜素可以保护眼睛。凾含有果胶和纤维可以帮助肠道健康，凚含有鞣酸可以预防癌症，凑含有天冬氨酸，凧可以帮助排除体内的垃圾，判对头发、皮肤的健康也有帮助，函还可以帮助减肥。凢草莓可以单独加水搅拌饮用，凨也可以和其他食物混合。凢
13、 葡萄，列葡萄同样很甜，凨但是含糖却很低，凢每100克中，凑只含有0.2克，凐很容易被细胞利用。凤葡萄的皮和籽都含有大量的抗氧化剂，凞可以预防癌症，凥含有的类黄酮可以帮助增加血管的弹性，凍降低血液黏度，凳并阻止血栓形成。刃葡萄汁支持肝脏修复和排毒，凡同时有利尿作用，凉并对肾脏的功能有帮助。凯慢性病人如果食欲不佳，凖可以通过饮用葡萄汁来支持身体的能量，切加入新西兰产蜂蜜，刀很好的食物替代。刔
14、 哈密瓜，凪哈密瓜是最好的饮料，凚丰富的维生素A含量，凓可以帮助皮肤和黏膜的健康。凑对肾脏疾病有很大帮助，刋也可以用来作为排毒的饮料。分每1公斤的哈密瓜含糖也只有77克，初比米饭含量低很多，凰含有大量纤维、和果胶。刁对贫血病人也很有好处。凎
15、 猕猴桃，凕含有大量的维生素C，刞可以预防癌症，凣同时，凿猕猴桃具有血清促进素，击可以帮助稳定情绪和镇静心情。凲帮助忧郁症人走出情绪低谷。凟适合用搅拌来食用。创
16、 菠萝，凷含有菠萝蛋白酶，凮帮助分解吸收蛋白质，刄同时可以帮助溶解体内的血栓，凝消除炎症。刅另外菠萝可以帮助迅速改善腹泻的状况。凪可以作为调味配合各种果汁。刎
17、 木瓜，刦含有丰富的木瓜酵素，删帮助利用蛋白质，凱帮助分解脂肪，凌减少肠胃负担。凈含有番木瓜碱具有抗肿瘤作用，凍对淋巴白血病细胞具有强烈的抗癌活性，刂含有齐墩果成分，则具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂肪、软化血管的作用。凨木瓜酶对乳腺发育很有助益，刐有催乳作用。凵另外，击木瓜营养可以很好地被皮肤吸收，刕是帮助美容的好食品。函
18、 蜂蜜，凖好的蜂蜜是天然的好食品，処含有人体所需要的全部营养，凟很容易被身体吸收。凤新西兰是最好的产地之一，凊蜂蜜具有多重功效，凲对肝、胃肠、皮肤、肺都有很好的滋补作用。凳
以上蔬菜和水果,几均可根据个人口味任意组合,凗采用搅拌机或者榨汁机,凮制作成为可口的排毒饮品,刪可以连续3天至28天内,击根据疾病或者亚健康状态的情况,刢进行排毒疗法,刉如果搭配营养补充,凡效果,凚会非常好.对严重慢性疾病患者,凵可以有很好且安全的调理作用.
1、 山药，凨含有黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸、多酚酶、皂甙等物质，処且含量极为丰富。刢可以预防心血管系统的脂肪沉积，凕防止动脉硬化。凌可以增加人体T淋巴细胞，凢增强免疫功能，処延缓细胞衰老。凷其中的黏液多糖物质可以帮助形成骨质，凭增加软骨弹性。切可以直接榨汁饮用，凢配合苹果和胡萝卜可以增加口感。凊
2、 白萝卜，凧含有大量纤维，删可以诱导人体产生干扰素，刜增加免役力，凎并抑制癌细胞的生长，処对防癌、抗癌有帮助。删萝卜中含有芥子油和粗纤维，刈对改善便秘，刢增加肠道的蠕动能力有良好功效。刧同时可以用来降低血脂、稳定血压、预防胆结石和动脉硬化。刎可以加入苹果调味。凕
3、 土豆，凔土豆可以用来支持肝脏修复。凩热量低而纤维高，凼含钾很高，凷可以促进肠道功能。刎并降低中风几率。凢对帮助消化功能和关节炎有帮助。凹可以和其他水果搭配。凴
4、 莲藕，凸含有大量维生素C，凞和纤维，分同时含有丹宁酸，凰可以帮助收缩血管，凵和帮助止血，刨对白血病人、产妇出血很有用。刡另外，凹莲藕含铁很高，凛可以帮助贫血病人。凒
5、 洋葱，凩是蔬菜中唯一含有前列腺素A的，凪前列腺素A可以帮助扩张血管，刁降低血液黏度，凸所以可以用来降低血压，凞增加冠状动脉的血液流量。创洋葱所含有的硒具有很强的抗氧化性能，凥能够消除体内的自由基，凴增加细胞的活力和代谢能力，凉具有抗癌抗衰老作用。凖洋葱还具有杀菌能力，凕可以预防感冒。凪同时还有增加骨质密度，刣预防骨质疏松作用。刟
6、 芦荟，凰具有多糖的免疫复活作用，凳可以提高机体抗病能力。凚对各种慢性疾病都有帮助，刅如：癌症、痛风、哮喘胃病。凘有消炎、修复黏膜、和止痛作用，刡对于烧伤、烫伤也能够有抗感染、助愈合的功效。凥另外芦荟本身具有胰岛素样的功能，刢可以用来降低血糖，凔帮助糖尿病患者恢复健康。凋芦荟还能够帮助美容、防治便秘、帮助减肥。刋可以榨汁饮用，凣也可以加入胡萝卜、苹果、菠萝等配合。凐
7、 莴笋，凇能够改善消化系统和肝脏功能，凞刺激消化液的分泌，凟促进食欲，刈改善肝脏功能，凭有助于抵御风湿性疾病和痛风。刦含钾量很高，刐有助于排尿和改善便秘，凛并且对高血压和心脏病有极大好处。刎莴笋具有镇定神经的作用，凣可以缓解紧张，凞帮助睡眠。凵另外，凉莴笋含有碘，刉可以协助新陈代谢，刄并帮助缺碘的甲状腺亢进病人。凱
8、 仙人掌，利具有降血糖，凜降血压，凗降血脂肪的功能，刅消除体内多余的胆固醇、脂肪、糖份，凫起到改善循环的作用。刓帮助解毒和促进新陈代谢。函仙人掌含有18种氨基酸和多种微量元素，凘并含有抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分。凵能够清咽润喉润肺、养胃，凝对肝脏、支气管、糖尿病有显著效果。凤由于生长在沙漠中，凞高热而缺水的气候，凲使得仙人掌的基因里具备了战胜高热、高温、缺水等环境的能力，刖对于身体帮助储藏水分，凿解毒解热有很大的作用。刧不含有草酸，减因此有利于支持身体对钙的吸收。凋
9、 南瓜，刪含糖很低，几只有4%，利人们总以为甜的就含很多糖，凋其实正好相反。凜植物里，凖往往越甜含糖越少。凱南瓜含有丰富的果胶，凇可以降低血液脂肪，別含有微量元素钴，刍是身体胰岛细胞合成胰岛素必须的微量元素，出有助于治疗糖尿病。凡南瓜可以有效防治高血压、肝脏和肾脏疾病。刌并消除致癌物质----亚硝酸胺的突变作用，则而果胶可以中和农药和体内的重金属，刧因此对防癌，凬帮助肝脏排毒、肾脏排毒很有意义。刨并有帮助肾脏细胞再生的能力。凛南瓜含有的维生素A非常高，凒有助于美容。凩可以直接榨汁加苹果饮用。凪
10、 梨，凗促进肝脏、肾脏排毒，凎清心润肺，凥支持整个呼吸系统健康。刡对风湿病、关节炎、便秘都有改善作用。凥是解毒的好食品。凳
11、 柚子，凉是最好的降血压食品之一，凢含有大量的钾而不含有钠。凡对心血管疾病和肾脏疾病患者有很大帮助。凇柚子同时也是保护呼吸系统的最佳食品，凪常饮柚子汁的人，刕不易感冒，凼也不易患呼吸系统疾病。减所含有的维生素P，创可以促进强化皮肤毛孔功能。凢
12、 草莓，凲草莓的营养成分很容易被消化吸收，击即使多吃也不会受凉或者上火。凣含有较多的类胡萝卜素可以保护眼睛。凾含有果胶和纤维可以帮助肠道健康，凚含有鞣酸可以预防癌症，凑含有天冬氨酸，凧可以帮助排除体内的垃圾，判对头发、皮肤的健康也有帮助，函还可以帮助减肥。凢草莓可以单独加水搅拌饮用，凨也可以和其他食物混合。凢
13、 葡萄，列葡萄同样很甜，凨但是含糖却很低，凢每100克中，凑只含有0.2克，凐很容易被细胞利用。凤葡萄的皮和籽都含有大量的抗氧化剂，凞可以预防癌症，凥含有的类黄酮可以帮助增加血管的弹性，凍降低血液黏度，凳并阻止血栓形成。刃葡萄汁支持肝脏修复和排毒，凡同时有利尿作用，凉并对肾脏的功能有帮助。凯慢性病人如果食欲不佳，凖可以通过饮用葡萄汁来支持身体的能量，切加入新西兰产蜂蜜，刀很好的食物替代。刔
14、 哈密瓜，凪哈密瓜是最好的饮料，凚丰富的维生素A含量，凓可以帮助皮肤和黏膜的健康。凑对肾脏疾病有很大帮助，刋也可以用来作为排毒的饮料。分每1公斤的哈密瓜含糖也只有77克，初比米饭含量低很多，凰含有大量纤维、和果胶。刁对贫血病人也很有好处。凎
15、 猕猴桃，凕含有大量的维生素C，刞可以预防癌症，凣同时，凿猕猴桃具有血清促进素，击可以帮助稳定情绪和镇静心情。凲帮助忧郁症人走出情绪低谷。凟适合用搅拌来食用。创
16、 菠萝，凷含有菠萝蛋白酶，凮帮助分解吸收蛋白质，刄同时可以帮助溶解体内的血栓，凝消除炎症。刅另外菠萝可以帮助迅速改善腹泻的状况。凪可以作为调味配合各种果汁。刎
17、 木瓜，刦含有丰富的木瓜酵素，删帮助利用蛋白质，凱帮助分解脂肪，凌减少肠胃负担。凈含有番木瓜碱具有抗肿瘤作用，凍对淋巴白血病细胞具有强烈的抗癌活性，刂含有齐墩果成分，则具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂肪、软化血管的作用。凨木瓜酶对乳腺发育很有助益，刐有催乳作用。凵另外，击木瓜营养可以很好地被皮肤吸收，刕是帮助美容的好食品。函
18、 蜂蜜，凖好的蜂蜜是天然的好食品，処含有人体所需要的全部营养，凟很容易被身体吸收。凤新西兰是最好的产地之一，凊蜂蜜具有多重功效，凲对肝、胃肠、皮肤、肺都有很好的滋补作用。凳
以上蔬菜和水果,几均可根据个人口味任意组合,凗采用搅拌机或者榨汁机,凮制作成为可口的排毒饮品,刪可以连续3天至28天内,击根据疾病或者亚健康状态的情况,刢进行排毒疗法,刉如果搭配营养补充,凡效果,凚会非常好.对严重慢性疾病患者,凵可以有很好且安全的调理作用.