胃不舒服?请吃这些食物
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/30 21:35:10
胃不舒服?请吃这些食物
1、红薯
红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记载:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用
2、菠菜
菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》记载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增佳食欲,帮助消化;丰富的纤维素还能促进肠道蠕动,有利排便。但是菠菜草酸含量高,会妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食,或在烹煮前轻氽,除去草酸。
3、南瓜
因盛传南瓜有减肥美容之功效,近年来还兴起了一阵“南瓜风”。《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其中所含的果胶,可以“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属铅,起到排毒的作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
4、胡萝卜
胡萝卜性味甘平,传统中医认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。其中丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。另外,胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最佳,味道也更好。
胃不舒服?请吃这些食物
你想瘦哪里?请吃这些食物
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胃不舒服,吃什么菜比较好
这些食物不可同吃
常吃这些食物健康
这些食物别隔夜吃
吃这些食物延缓衰老
这些食物不能隔夜吃
夏天,最好吃这些食物
吃这些食物 阵痛升十级
冬季御寒吃 多吃这些食物
一定要知道这些食物不能空腹吃
记住这些食物 吃多会长斑
准备这些食物 吃啥也不上火
缓解工作疲劳吃这些健康食物
吃这些食物易导致儿童性早熟
吃这些食物让你肌肤紧致人更美
多吃这些食物让女人细皮嫩肉
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,减肥饿了就吃这些食物
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