美胸自我锻炼法

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/26 20:18:52

大学时一位室友很为自己的胸部太平而不平，经常尝试各种丰胸方法，但收效甚微。有段时间，她每天中午都练一种动作，据说是得到一个很神的丰胸秘诀。一个月后，我们几个室友真的看到了她的变化——乳房挺起来了!这使她对自己继续锻炼充满了信心。三个月后她的收效神奇，文胸由以前的75A罩杯换成75B罩杯了。从此以后，即使在炎炎夏日她也穿着自信，不会再恐惧吊带装了。

    现介绍一下她的美胸自我锻炼法。

    动作要领：

    1.两脚分开站立(与肩同宽)，双目平视，双手同时左右平举，掌心向下；

    2.翻掌，两掌心向前慢慢合拢，指尖朝前；

    3.曲肘，两手臂缓慢内收，两掌相互用力，此时腕、肘、肩要平，指尖向上；

    4.两手腕内收向下，指尖对准天突穴(在胸骨上窝中央)。

    此锻炼方法简单、快捷、有效。初练者每天只需练习三分钟，一周后可加至五分钟。初练时会感到胸肌酸疼，但贵在持之以恒。

    另外，这种锻炼方法不会有任何副作用，女性朋友们，在夏日来临之际，不自信的你可尝试一下，完美自己吧。

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