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最健康最省钱的减肥有氧运动:跑步减肥

爱美网   http://www.lady8844.com   [2010-02-20 17:30]  出处:爱美网论坛  责任编辑:june

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  正确与错误跑步姿势的对照

  1.头自然摆放

  2.双肩与身体微夹紧

  3.腿不宜过高

  4.脚后跟先着地

  5.腰部保持自然直立,不宜过于挺直。肌肉稍微紧张,维持躯干姿势,同时注意缓冲脚着地的冲击。
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