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日常生活中最有效又简单的饮食减肥方法
爱美网   http://www.lady8844.com   [2010-08-30 16:58]  出处：爱美网论坛  责任编辑：june
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5、下午6～8时
晚餐既要有蛋白质，也要有碳水化合物，并且还要有不饱和脂肪酸。
6、晚上9时一次日6时
这段时间是饮食的禁区。此时，吃东西往往与饥饿没有必然的联系。因此，能不吃就尽量不要吃东西，即使吃的话，也应当以高蛋白食物为主，如牛奶、酸奶等。
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