神马文学网瑜伽可以矫正驼背？w
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 01:17:52
瑜伽可以矫正驼背？
--------林晓海（蝉舟瑜伽馆资深瑜伽导师）
1、 瑜伽可以有效矫正驼背且永久性彻底改变，因驼背主要原因是胸腔肋骨没打开，肩、背肌肉力量不足所致，瑜伽体式可以有效的锻炼到这些部位和关节，并加强关节灵活性，增强肌肉力量，可从根本上矫正驼背问题。
2、 瑜伽呼吸可帮助我们从内而处的将胸腔打开，促进身体健康发育，对改善驼背帮助非常大
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