听说瑜伽可以强化肌肉,那么它与一般举重运物有什么不同?w
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/06 06:08:38
听说瑜伽可以强化肌肉,那么它与一般举重运物有什么不同?
答:一般举重运动多集中训练大块肌肉,而瑜伽却连一些深层及细小的肌肉也可以锻炼得到,令它们结实之余却不会过分发达。肌肉过分发达往往会令该部位过分收紧,可导致背痛、寒背等问题,必须以伸展运动来舒缓。这方面瑜伽也可帮上忙。因此瑜伽可说是一种既能提高力量、耐力,又能改善柔韧度的全面化运动。
答:一般举重运动多集中训练大块肌肉,而瑜伽却连一些深层及细小的肌肉也可以锻炼得到,令它们结实之余却不会过分发达。肌肉过分发达往往会令该部位过分收紧,可导致背痛、寒背等问题,必须以伸展运动来舒缓。这方面瑜伽也可帮上忙。因此瑜伽可说是一种既能提高力量、耐力,又能改善柔韧度的全面化运动。
听说瑜伽可以强化肌肉,那么它与一般举重运物有什么不同?w
听说瑜伽可以强化肌肉,那么它与一般举重运物有什么不同?
瑜伽可以减肥吗?w
瑜伽可以矫正驼背?w
瑜伽是有氧运动吗?它的锻炼效果如何?w
我患有慢性肾炎,可以练瑜伽吗?w
博客与威客有什么不同?
博客与威客有什么不同?
清艾条与药艾条有什么不同
百度与谷歌有什么不同?
我从没尝试过瑜伽,身体不够柔软,可以练习吗?瑜伽是女性的专属吗w?
瑜伽能治病吗?w
Anusara瑜伽三角式w
瑜伽呼吸法简介w
鳝丝是热性的吗?吃多了会有什么害处,那么它的好处是什么
听说这样可以学好英语
喝粥与喝汤有什么不同?
清艾条与药艾条有什么不同1
清艾条与药艾条有什么不同-1
清艾条与药艾条有什么不同1
“老百姓”与“公民”有什么不同?9
学术批评与打假有什么不同?
办公室政治,对有些人来说是一个禁忌词汇,但在工作场合它却不可回避。简单说来,它就是职场上人与人的不同:观念的差异、利益的冲突都可以看成是办公室政治的表现。它等于人与人之间的交流和关系。没必要害怕办公室
小龙虾可以导致肌肉溶解?