神马文学网胶原蛋白让皮肤天天“向上”-民间美容：30岁洛丽塔的真人养颜经（转载）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 02:36:26
让皮肤天天“向上”
胶原蛋白让皮肤天天“向上”
要让我们的皮肤紧实不松垮，就需要胶原蛋白来给予“天天向上”的支持。
吃燕窝不厚道，雪蛤太补，让我们来看看还有些什么好东东能代替它们。
首先隆重推出的，是我在网上淘来的野生通江椴木银耳，黄黄的一大朵一大朵。一个人吃的话，半朵就够了。先用温水把它泡软，仔细洗干净（多洗几遍没关系），银耳根部那种硬硬的深色小结要摘掉。
我一般在早上上班的时候，把洗好的银耳放进温开水里浸泡，一直泡到傍晚下班回家。这个时候会发现黄黄的银耳变成了白色。把银耳连同浸泡它的水一起倒进紫砂煲里开始熬煮。水要一次加足，因为熬煮的中间最好不要再加水。水沸以后，把事先准备好的冰糖、枸杞、红枣、桂圆肉放进去，打到小火档慢慢煨。这个工作最好在睡前做，第二天早上起来就可以吃到浓稠的银耳汤汁了。
其次就是著名的花胶（鱼胶），它是用新鲜的鱼鳔切开后晒干制成的，据说除了补充胶原蛋白，还能消除黑眼圈和美白皮肤。我平时做花胶都超简单：先把花胶用冷水浸泡（不同种类的花胶浸泡时间不同，MM们买的时候要多咨询），中间多换几次水，这样能去掉很多腥味。然后去买些煲汤用的筒子骨，把骨头和姜、大蒜、红枣、莲子、香菇、水加上泡好的花胶一起放入紫砂煲开始煮。等水开以后用勺子把汤面上浮起的那层油膜舀掉，顺便再搅拌一下，然后盖上盖子继续煲两三个小时就可以拿来吃了。简单吧！我每次吃都想象是把一勺一勺的胶原蛋白吃下肚，人会变得越来越精神，于是每次吃都有幸福感。
看到这里可能会有MM说：银耳和花胶吃多了会加重身体的湿气，你就不怕吗？没关系，一物降一物，我自有妙招，不信，请翻到前面的“早餐篇”。在我每天早上吃的杂粮粥里，就有不少祛湿的食材，像薏米、小米、红豆等，所以不怕啦！而且银耳和花胶也不用每天刻意去吃，每周两三次不间断就好。
到了冬天我就吃扣肉、蹄筋花生生姜汤和猪蹄炖黄豆。
扣肉的肉皮虽然看上去是肥肥的油光发亮，其实油脂都被蒸透溢出来了，基本上没什么脂肪。每次出去聚餐吃到扣肉，大家（尤其女生）都不吃肉皮，真是便宜我了，几乎一半以上的肉皮都成为我的“筷下之鬼”，不过估计要是她们今天看到这一段，以后我想再抢一片肉皮吃都难喽！
平时买蹄筋我都是去菜市场买生的牛蹄筋。蹄筋没什么胆固醇，脂肪含量也不高，但胶原蛋白非常丰富，一年四季都能吃。和花生、生姜一起炖汤，味道和口感都更加香浓，抗衰老的疗效也更好。觉得皮肤缺乏弹性和韧性的MM，一周可以吃上三四次（晚饭前单独盛一小碗出来吃就好）。
猪蹄（猪的后蹄）的美容效果是大家都认同的。因为每次我一说到胶原蛋白，就有好多MM大喊：“吃猪蹄！”
嗯，吃猪蹄是没错，问题是你真的吃对了吗？
我提出这个疑问时，大家都说：“不就是把猪蹄剁成块拿来炖吗？不然还能怎样？”
中医选药材，常取精华来入药，比如某某植物的根，或者某某植物的茎或叶或花或果实，而除此之外的其余部分则可以弃之不用。猪蹄虽然富含胶原，却也是高脂食品。唯独蹄子末端那三分之一段的脂肪含量甚少，实乃猪脚之精华部位也！
不信你去找个标本仔细观察，连着身体的那后三分之二段，提起来抖一抖，外皮颤巍巍一看里面就有好多肥膘，而蹄尖部位用手指按压上去既紧实又有弹性。这就是用事实来说话了。
所以蹄尖煮起来也不那么容易，挺费时间的，但为了脸脸，这点时间咱耗得起，用高压锅和紫砂煲都可以，加上黄豆炖得烂烂地吃。
皮冻也不错。选料的时候要选那种看上去很厚实的猪肉皮（猪蹄也行，但要把骨头剔干净），盖了红蓝色印章的不行，洗不干净的。回家后烧一锅水把猪皮煮软，把上面的毛仔细用菜刀刮干净，皮下面的油脂层也要刮掉。然后把猪皮切成细丁或者小条盛在大碗里，加上料酒、八角、花椒、辣椒、姜、香叶、大蒜和水，放在高压锅里头用大火蒸，开锅后换成小火继续煨15分钟后关火。接着就不用管了，把锅放那儿等它自然凉吧。大概几个小时之后，把锅里的皮冻拿出来用保鲜膜封一下碗口，放入冰箱冷藏一个小时，凝固成晶莹剔透的水晶那样漂亮的冻就可以吃啦。用刀轻轻划成长方形小块，用蒜泥、姜末、醋、香麻油、辣椒酱、香菜末和葱花拌一拌，就是很好的开胃菜，而且吃起来一点都不会腻。做多了也没关系，放冰箱几天也不会坏的，每天吃一小碗，胃和皮肤都会感谢你的。
胶原蛋白让皮肤天天“向上”
要让我们的皮肤紧实不松垮，就需要胶原蛋白来给予“天天向上”的支持。
吃燕窝不厚道，雪蛤太补，让我们来看看还有些什么好东东能代替它们。
首先隆重推出的，是我在网上淘来的野生通江椴木银耳，黄黄的一大朵一大朵。一个人吃的话，半朵就够了。先用温水把它泡软，仔细洗干净（多洗几遍没关系），银耳根部那种硬硬的深色小结要摘掉。
我一般在早上上班的时候，把洗好的银耳放进温开水里浸泡，一直泡到傍晚下班回家。这个时候会发现黄黄的银耳变成了白色。把银耳连同浸泡它的水一起倒进紫砂煲里开始熬煮。水要一次加足，因为熬煮的中间最好不要再加水。水沸以后，把事先准备好的冰糖、枸杞、红枣、桂圆肉放进去，打到小火档慢慢煨。这个工作最好在睡前做，第二天早上起来就可以吃到浓稠的银耳汤汁了。
其次就是著名的花胶（鱼胶），它是用新鲜的鱼鳔切开后晒干制成的，据说除了补充胶原蛋白，还能消除黑眼圈和美白皮肤。我平时做花胶都超简单：先把花胶用冷水浸泡（不同种类的花胶浸泡时间不同，MM们买的时候要多咨询），中间多换几次水，这样能去掉很多腥味。然后去买些煲汤用的筒子骨，把骨头和姜、大蒜、红枣、莲子、香菇、水加上泡好的花胶一起放入紫砂煲开始煮。等水开以后用勺子把汤面上浮起的那层油膜舀掉，顺便再搅拌一下，然后盖上盖子继续煲两三个小时就可以拿来吃了。简单吧！我每次吃都想象是把一勺一勺的胶原蛋白吃下肚，人会变得越来越精神，于是每次吃都有幸福感。
看到这里可能会有MM说：银耳和花胶吃多了会加重身体的湿气，你就不怕吗？没关系，一物降一物，我自有妙招，不信，请翻到前面的“早餐篇”。在我每天早上吃的杂粮粥里，就有不少祛湿的食材，像薏米、小米、红豆等，所以不怕啦！而且银耳和花胶也不用每天刻意去吃，每周两三次不间断就好。
到了冬天我就吃扣肉、蹄筋花生生姜汤和猪蹄炖黄豆。
扣肉的肉皮虽然看上去是肥肥的油光发亮，其实油脂都被蒸透溢出来了，基本上没什么脂肪。每次出去聚餐吃到扣肉，大家（尤其女生）都不吃肉皮，真是便宜我了，几乎一半以上的肉皮都成为我的“筷下之鬼”，不过估计要是她们今天看到这一段，以后我想再抢一片肉皮吃都难喽！
平时买蹄筋我都是去菜市场买生的牛蹄筋。蹄筋没什么胆固醇，脂肪含量也不高，但胶原蛋白非常丰富，一年四季都能吃。和花生、生姜一起炖汤，味道和口感都更加香浓，抗衰老的疗效也更好。觉得皮肤缺乏弹性和韧性的MM，一周可以吃上三四次（晚饭前单独盛一小碗出来吃就好）。
猪蹄（猪的后蹄）的美容效果是大家都认同的。因为每次我一说到胶原蛋白，就有好多MM大喊：“吃猪蹄！”
嗯，吃猪蹄是没错，问题是你真的吃对了吗？
我提出这个疑问时，大家都说：“不就是把猪蹄剁成块拿来炖吗？不然还能怎样？”
中医选药材，常取精华来入药，比如某某植物的根，或者某某植物的茎或叶或花或果实，而除此之外的其余部分则可以弃之不用。猪蹄虽然富含胶原，却也是高脂食品。唯独蹄子末端那三分之一段的脂肪含量甚少，实乃猪脚之精华部位也！
不信你去找个标本仔细观察，连着身体的那后三分之二段，提起来抖一抖，外皮颤巍巍一看里面就有好多肥膘，而蹄尖部位用手指按压上去既紧实又有弹性。这就是用事实来说话了。
所以蹄尖煮起来也不那么容易，挺费时间的，但为了脸脸，这点时间咱耗得起，用高压锅和紫砂煲都可以，加上黄豆炖得烂烂地吃。
皮冻也不错。选料的时候要选那种看上去很厚实的猪肉皮（猪蹄也行，但要把骨头剔干净），盖了红蓝色印章的不行，洗不干净的。回家后烧一锅水把猪皮煮软，把上面的毛仔细用菜刀刮干净，皮下面的油脂层也要刮掉。然后把猪皮切成细丁或者小条盛在大碗里，加上料酒、八角、花椒、辣椒、姜、香叶、大蒜和水，放在高压锅里头用大火蒸，开锅后换成小火继续煨15分钟后关火。接着就不用管了，把锅放那儿等它自然凉吧。大概几个小时之后，把锅里的皮冻拿出来用保鲜膜封一下碗口，放入冰箱冷藏一个小时，凝固成晶莹剔透的水晶那样漂亮的冻就可以吃啦。用刀轻轻划成长方形小块，用蒜泥、姜末、醋、香麻油、辣椒酱、香菜末和葱花拌一拌，就是很好的开胃菜，而且吃起来一点都不会腻。做多了也没关系，放冰箱几天也不会坏的，每天吃一小碗，胃和皮肤都会感谢你的。
胶原蛋白让皮肤天天“向上”-民间美容：30岁洛丽塔的真人养颜经（转载）
胶原蛋白让皮肤天天“向上”
养颜又美味的药膳-民间美容：30岁洛丽塔的真人养颜经（转载）
养颜又美味的药膳-民间美容：30岁洛丽塔的真人养颜经（转载）
一粒胶囊一个宝藏-民间美容：30岁洛丽塔的真人养颜经（转载）
“大姨妈”的魔药 蒸红枣煮鸡蛋里面还加了一种草药-民间美容：30岁洛丽塔的真人养颜经（转载）
胶原蛋白美容之谜
30岁洛丽塔的真人养颜经
解密胶原蛋白---美容词汇----健康频道
解密胶原蛋白---美容词汇----健康频道
补充胶原蛋白的食物
富含胶原蛋白的食品
揭开护肤品的秘密:胶原蛋白穿透皮肤滋养是假象
揭开护肤品的秘密:胶原蛋白穿透皮肤滋养是假象
揭开护肤品的秘密:胶原蛋白穿透皮肤滋养是假象
胶原蛋白当饮料，真对皮肤好？
喝胶原蛋白加橙汁可使皮肤保持年轻
喝胶原蛋白加橙汁可使皮肤保持年轻
廉价有效的胶原蛋白植物
敷在心上的“胶原蛋白”面膜
胶原蛋白的作用，副作用以及品牌
胶原蛋白的作用及使用方法
养颜美容茶疗方（转载）
胶原蛋白“徒有虚名”