一粒胶囊一个宝藏-民间美容：30岁洛丽塔的真人养颜经（转载）

一粒胶囊一个宝藏(1)
一粒胶囊一个宝藏
我一直慢慢尝试一些保健胶囊，个人感觉都还挺不错，于是开个专题拿来说。
葡萄籽我没有打算一年365天天天吃(吃一段时间停一段会让身体更好地吸收)，于是想找一种替代品。找来找去，觉得月见草油胶囊是最适合的。它调整内分泌，对湿疹、异位性皮肤炎和经期不适都有很好的疗效。我不吃葡萄籽的时候就吃它，从此MC轻轻松松，几乎没什么感觉地来了又去，甚至连下巴上的经期痘痘也没怎么冒了；头发和指甲都充满柔润的光泽。
碧萝芷是法国沿海松树树皮的提取物，据说是目前所发现的最强悍的天然抗氧化物，具有延缓衰老、紧致肌肤、淡化色斑、缓解经期各种不适，增强免疫力等多种功效，还能将紫外线辐射对人体的伤害降低70％。总之说明书上一大堆全是对它的赞美，简直就是全能天后。我向来不大能抵挡广告的诱惑，也因为好奇就连着吃了两个多月。特别明显的抗衰老效果暂时还没看出来（因为我还年轻啦），但是MC那几天过得很悠然，血量不多也不少，晚上也睡得很香——我是属于夜里比较容易惊醒的人，但那两个月大多数日子都是一觉到天亮。于是皮肤也就长久保持在了一个比较好的状态。
我想等过了35岁或者到40岁以后再持续吃效果会更显著吧。
过了夏天，皮肤多多少少都会被晒黑一些。会不会有一种比维生素C更强大的口服美白产品呢？于是我就这样慢慢认识了天然玫瑰果胶囊。它既含有大量的天然维生素C，还兼具了玫瑰的养颜功效，同时玫瑰果油也是天然的抗氧化剂。一粒玫瑰果胶囊，就包含了维生素C、玫瑰和维生素E的三种功效，一粒顶三粒（怎么想到某某广告来着）。想在秋天快速白回来，同时修护痘印和抗老化的女生，就一定要试试它。
有一年做妇检，发现我的白带清洁度降低了一个度，还有少量的霉菌孢子，医生给开了两三百块的抗生素和冲洗的药。回去后我很认真地遵医嘱用药，可后来去复查了几次都没有彻底清除掉那些孢子，大家都知道霉菌是超级顽固的又相当容易复发，这让我非常郁闷，因为实在是不想再吃抗生素了。抗生素见效虽然快，但复发率也同样高，而且对身体副作用很大，后来抱着试试看的心态，买了两瓶蔓越莓胶囊，跟医生开的药一起服用。在药服完后继续服胶囊，并且多多喝水和排尿，帮助身体清理细菌。3个月之后再去复查，医生说没什么问题了。那一刻我才真的明白什么叫做心花那个怒放啊！
蔓越莓又叫小红莓，是一种生长在北美的植物，说明书上说它能清除血液中的毒素，治疗泌尿系统方面的细菌感染，同时兼有抗氧化的功效，能让脸蛋红润有光泽。它不是抗生素药物，所以不会产生抗药性，也不会伤害好的有益菌。
喜欢上网的MM，抗辐射是保养的必修课程，我们都知道养仙人球和喝绿茶可以在一定程度上减少电脑辐射，但是绿茶寒凉，秋冬还是少喝吧。我不喝绿茶的时候就吃螺旋藻，抗辐射抗疲劳提高免疫力，优蛋白含量又高。顺便提醒一下：经常用软棉布擦拭电脑显示屏上的灰尘，也能减少辐射对皮肤的伤害。
我有一段时间赶稿特别忙，长时间对着电脑都忘记让眼睛休息。结果眼睛特别不舒服，好多红血丝，还老是流眼泪，又痒又怕光。于是某天在保健食品店里找护眼药时找到一种越橘（蓝莓）精华胶囊，价格不算便宜，但为了眼睛还是买了一个月的量。服用之后，之前的那些不适真的明显减轻了！这是继葡萄籽帮我改善过敏之后胶囊带给我的第二次特别惊喜。
我之前使用过几种含辅酶 Q10成分的护肤品，效果都很不错，皮肤细腻光滑，弹力十足。后来听说还有可以吃的辅酶 Q10，于是带着好感又买了几包回来。感觉吃Q10的时候胶原蛋白就可以暂时省略了。Q10的含量在人20岁时达到高峰，然后逐年减少（也停留得太短了吧）。它的主要作用是使细胞保持良好的健康态，让我们的身体充满活力。所以平时缺乏运动的MM， 20岁开始就可以适量补充了。
我们的皮肤成分有70%是由胶原蛋白组成的。所以含胶原蛋白的产品通常都用于皮肤的保湿、紧致和抗皱的保养，还能辅助丰胸和促进痘印消失。我在“天天向上”的章节里已经详细讲过用食疗的方法来补充胶原蛋白了。图方便又想见效快的MM，直接吃胶原蛋白片和口服液就行了。
维生素E胶囊应该可以算是最便宜的抗衰老补充剂吧。爸爸告诉过我，从25岁开始就可以适量补充它了。它抗氧化，抗污染，能预防和改善讨厌的黄褐斑。一天一粒就足够，是不是天然都无所谓。我家大人都在吃，也喜欢用维生素E膏来代替润肤霜保养皮肤。
维生素C胶囊，美白，提高身体抵抗力，抗坏血病，促进身体胶原蛋白的生成。想快速去痘印的MM，将维生素C和胶原蛋白一起吃作用更强大，边淡化边修护，双管齐下。就算大量摄取也问题不大，身体吸收不了的多余维生素C会随着尿液被排出体外。
这些为美丽加分的胶囊，不是每一种每天都必须吃，大家根据自身的实际情况来选择吧，想要改善什么就吃什么，尽量选择口碑好的牌子，而且每一种最好能连续吃上3个月，效果才比较明显。