如何应用Iyengar瑜伽技术进行一堂瑜伽理疗课程_第2页

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 19:50:52
瑜伽课程为生存方式的教练来说还是难以抽出时间参加,所以利用周末的2天应该是最实际的了包括价格也是尽自己努力降到很低了,希望让更多的人能够接受。
 
 
不管怎样,希望这个课程能够帮助到那些正在教授瑜伽课程的瑜伽教练们。要知道,在瑜伽的道路上,我们还需要更多的付出和努力,实现自身的成长过程,但是在这之前,你假如已经作为一个教练了,最起码的,让对那些上你的课的会员负责!
 
 
 
 
9月12日-13日2天瑜伽理疗教学法工作坊
主题:如何应用Iyengar瑜伽技术进行瑜伽理疗课程
 
适应人群:瑜伽老师或者健身教练,当然也欢迎瑜伽馆的经营人员,你们的参与也能够推动此类课程的市场化
报名要求:需要对身体解剖学和瑜伽体式有一定的了解
 
课程目的:主要针对瑜伽课程教学法的内容
 
1) 如何仅仅使用伸展带和瑜伽砖应用Iyengar瑜伽技术进行体式教学,让你的课程具有纠正身体和辅助治疗的功效
2) 如何合理安排一堂瑜伽理疗课程的体式顺序,理解瑜伽体式顺序的作用
3) 如何根据学员的练习时间和身体条件按照初、中级安排进阶课程
 
初级理疗课程:涵盖20个基础体式(75分钟)
热身体式:山式及其变体 站立手抓大脚趾式I&II 站立手推墙式 下犬式
 
站立体式:三角伸展式 战士二式 战士三式 站立前屈式
 
坐姿向上:英雄坐向上,英雄坐扭转,英雄坐仰卧,坐角式,手杖式
 
翻转倒立体式:桥式,靠墙倒剪式
 
仰卧体式:仰卧手抓大脚趾式I&II&III
 
恢复性体式+呼吸练习:仰卧放松
 
中级课程:涵盖25个基础体式(90分钟)
 
热身体式:山式及其变体 站立手抓大脚趾式I&II 站立手推墙式 下犬式
 
站立体式:三角伸展式 战士二式 战士三式 半月式 站立前屈式 双角式
 
坐姿向上:英雄坐向上,英雄坐扭转,英雄坐仰卧,坐角式,手杖式,单腿屈膝向上
 
后屈,翻转倒立体式:桥式,上轮式 靠墙倒剪式
 
仰卧体式:仰卧手抓大脚趾式I&II&III,半船式
 
恢复性体式+呼吸练习:仰卧束角式
 
 
上课时间:天天早上8:30点---11:30点,下午2:00----5:00
培训地点:北京朝阳区朝外大街朝外们写字楼赫思迪瑜伽
报名人数:20个人
课程收费:600元 (8月25日之前报名享受8折优惠)
特别惠顾:参加过钟妍老师的体式纠正和体式治疗培训课程的学员享受6折优惠
 
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