5个减肥方法让你夏季快乐享瘦

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 05:58:05
www.ilinkee.com | 2010-06-11 08:57 | 来源：领客康健网导读：快乐享瘦现在已经成为减肥MM们追求的目标。是啊，如果既能瘦身，又不必经历痛苦，那该是一件多么惬意的事！

 

　　快乐享瘦现在已经成为减肥MM们追求的目标。是啊，如果既能瘦身，又不必经历痛苦，那该是一件多么惬意的事！其实，这是完全有可能。看看下面提到的5个减肥方法，如果你能坚持做，那么你就会达成心愿。

　　减肥方法一：空调勿太冷

　　可能是为了保持员工的精神清醒，办公室的冷气常常冷得让人直打哆嗦。气温太低会让人体的新陈代谢变缓慢，也会让身体发出想吃东西御寒的讯号，这也是为什么坐在办公室内总想要吃零食的原因了。

　　减肥方法二：用小水杯装水

　　从今天起，将你桌上大大的马克杯丢掉，换上小一点的杯子吧！多喝水不仅能帮助减肥，小一点的杯子更因为装不多，让你因为需要常装水而起身走动，避免长期坐在椅子上而养出大PP喔！

　　减肥方法三：舍弃电梯爬楼梯

　　爬楼梯其实是项非常好的运动，利用每天送公文、联络事宜的机会，让自己流流汗，不仅有助于减肥，还能增强心肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统健康呢！当然， 如果你的办公楼层在15楼，那爬楼梯未免太强人所难。不过你还是可以让电梯在10楼就停下，爬个五层会让你变瘦、变健康的楼梯吧！

　　减肥方法四：自己带便当

　　会导致肥胖的其中一个原因便是外食。外面的食物通常高盐、高糖、高味精，容易造成身体的负担，更会造成女性身体水肿。自己带便当干净清洁，且与外食相较清淡许多，长久下来不瘦也难。

　　减肥方法五：保持口气清新

　　当口腔充满薄荷干净清爽的感觉时，你会因为不想破坏这种清洁感，以及想省下等下吃了东西又要再刷一次的麻烦，有效地抑制住你的食欲，达到减肥的功能喔！

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